Комплексы утренней гимнастики для детей подготовительной группы на ноябрь месяц
план-конспект занятия (подготовительная группа)

 Комплекс утренней гимнастики.  Подготовка к школе:

 подготовительная группа  2– 3 неделя ноября

(комплекс с малым мячом )

1. Оздоровительные

«Разбудить" организм ребенка, настроить его на предстоящий день. Формировать правильную осанку, предупреждение плоскостопия. Охранять и укреплять здоровье детей, формировать опорно-двигательный аппарат ребенка.

2. Образовательные

Совершенствовать прыжки на двух ногах, на одной ноге (левой,правой). Развивать силу основных групп мышц, координацию движений, выносливость.

3. Воспитательные

Воспитывать потребность в систематических занятиях физическими упражнениями; воспитывать положительные нравственно-волевые черты личности.

Оборудование: бубен, мячи на каждого ребенка.

I часть: Вводная часть

                                             (Общее время вводной части 2 мин.)

1. Построение в шеренгу, проверка осанки.

2. Ходьба в колонне по одному.

3. Ходьба в колонне по одному на носках.

4. Ходьба на пятках.

5. Ходьба с высоким подниманием колена.

6. Ходьба на внешней стороне стопы.

7. Ходьба на внутренней стороне стопы.

     8. Бег с ускорением и замедлением в колонне по одному.

9.Бег парами.

10.Бег врассыпную.

11. Ходьба.

12. Перестроение в 3  колонны.

-Равняйся. Смирно.  Поворот  на  право ( 1,2).  За направляющем  шагом марш!  Работаем руками энергичнее, смотрим прямо, спинка прямая.  Подняли руки вперед , продолжаем  ходьбу.  Вверх , шагаем, а теперь руки  к плечам, делаем круговые движения вперед, продолжаем ходьбу. Выполняем круговые движения назад. Обычным шагом по залу марш, держим спинку – прямо, веселее. Руки на пояс, ходьба с высоко поднятом коленом., тянем носок, спинка прямая, смотрим вперед. Руки согнуты в локтях, лёгким по залу марш. Следите за осанкой , за дыханием. Просыпаемся, улыбаемся. Еще один круг, быстрее. Бег на скорость. А теперь медленный бег. Обычным шагом марш, поднимаем выше колено, -"Идем по залу. Проходя мимо корзины, каждый берет себе по мячу. Перестраиваемся в  колонны.  Направляющие заводят свою колонну в центр зала.  Голову держим прямо, продолжаем ходьбу на месте.  На месте стой раз, два! Повернулись на право, раз, два! На вытянутые руки разомкнись "

II  основная часть: Общеразвивающие  упражнения

1.«Мяч вверху» 6-8 раз

И. п: Ноги на ширине плеч, руки внизу с мячом. 1- руки с мячом вперед. 2 - поднять руки вверх над головой. 3 - руки вперед. 4 — опустить руки вниз.

(Первое упражнение называется «Мяч вверху». Ноги на ширине плеч, руки с мечем в низу. На 1-руги с мечем вперед, на 2 –руки вверх, на 3-руки вперед, на 4 в И. п. Замечательно!)

             2.«Повороты с мячом» 6-8 раз

И. п. : Ноги на ширине плеч, руки с мячом вытянуты перед собой. На 1- поворот вправо, руки с мячом вперед. 2-4 — И. п. 3- поворот влево, руки с мячом вперед.

(Ребята, следующие упражнение называется «Повороты головы». И. п. ноги на ширине плеч, руки с мечем, вытянуты перед собой. На 1-поворот вправо, руки с мячом вперед,2-возращаемся в И. п. ,3-поворот влево, руги с мячом перед собой. 4-возращаемся в и. п. Умнички!)

3.«Наклоны с мечем» 6-8 раз  

(И. п. - стойка, ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-3- мячом достать до пола. 2-4- вернуться в И. П. Упражнение называется «Наклоны с мячом».

И. п. ноги на ширине плеч, мяч внизу. 1-наклоняемся вперед, пытаемся дотронуться мечем пола, на 2-возращаемся в И. п. Замечательно!)

                                               4.«Перекати мяч» 6-8 раз

И. п. – поворот на право сидя на полу, ноги врозь, мяч в руках над собой 1- наклон к правой ноге, 2- перекатываем мяч от правой ноги к левой. 3- поймать мяч у левой рукой 4- вернуться в и. п.

(Упражнение называется «Перекати мяч». Садимся на пол, ноги врозь, мяч вверху. 1-наклоняемся к правой ноге, на 2 перекатываем мяч к левой ноге, на 3 ловим мяч, на возвращаемся в И. п. Отлично!)

5.«Дотянись»6-8 раз

И. п: сидя, ноги врозь, руки согнуты в локтях, мяч перед грудью. На 1-3- наклон в перед,2-4 И. п.

(Упражнение «Дотянись». И. п. сидя, руки перед собой согнуты в локтях. На 1 наклоняемся вперед к правой ноге,2 возвращаемся в И. п, на 3 наклоняемся к левой ноге, на 4 –возвращаемся в И. п. Замечательно!)

6.«Приседания» 6-8 раз

И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, мяч перед собой. На 1-3 приседаем,2-4 возвращаемся в И. п.

(Встаем, мяч держим в руках. Следующее упражнения называется «Приседания».Ноги на ширине плеч, мяч внизу На 1 –приседаем, руки с мечем вперед, на 2 в исходное положение. Умнички!)

7.Присядание. 6-8 раз

И. п ноги на ширине плеч, мяч в двух руках опущен вниз. 1- присесть, мячик вынести вперед, 2 – И.П.  

 (Встали свободно. Сняли напряжение с ног, одной ногой потрясли и затем другой. Молодцы. Встали свободно.)

8.«Прыжки» До 40 р*4 р

Прыжки на левой ноге, правой ноге, двух ногах, с чередованием ходьбы.

(Следующее упражнение «Прыжки». Мячи положили на пол. Сначала прыгаем на месте на правой ноге. Ходьба на месте! Теперь прыгаем на левой ноге. Ходьба на месте, спинки держим ровно! Руки на пояс, прыжки на двух ногах! Спинки держим ровно, прыгаем на носах. Что бы нас никто не услышал! Отлично!)

Заключительная часть.

Перестроение в одну колону.

(«А сейчас мы перестраиваемся в колонну колону. Проходя, кладем мячи в корзину.»

1. Ходьба в колонне по одному.
2. Идем, спинки держим ровно, красиво.
3. Дыхательная гимнастика «Машина»

(Идти, подняться на носки, руки поднять вверх - вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню - выдох. Выдыхая, произносить  ( ш-шш).

-"На месте стой раз, два! Замечательно! А сейчас мы подышим. Упражнение называется («Машина»). Когда мы вдыхаем ручки поднимаем вверх и встаем на носочки, на выдохе отпускаемся на пяточки, руки отпускаем вниз и выдыхаем воздух произнося («ш-шшш»)

Педагогический итог.

-«Какие вы ребята молодцы! Все упражнения выполняли! Очень хорошо сегодня выполняла упражнения (имя, очень сегодня был внимателен (имя). В следующий раз у вас обязательно у всех получиться! Вы все большие молодцы!  Здоровье в порядке? Спасибо зарядке. Замечательно! Вот мы с вами и зарядились хорошим настроением! Спасибо вам за работу! А теперь можете отправляться в группу.»

Упражнение на дыхание: Проговаривание слов: "Здоровье в порядке - спасибо зарядке"

III часть: Заключительная часть.

Спокойная ходьба за воспитателем на носках, руки на поясе.

Комплекс утренней гимнастики:

подготовительная группа  4 неделя ноября

    (с ленточкой )

I часть: Вводная часть

Ходьба в колонне по одному. Ходьба змейкой между предметами. Ходьба с остановкой на сигнал "Цапля".   Бег змейкой  с подскоком в среднем темпе.

Перестроение в 3 колоны.

II часть: Общеразвивающие упражнения  

1«Покажи ленточку»  И. п. - стойка ноги на ширине ступни, ленточка в обеих руках, хват за концы сверху:  

1- ленточку вперед; 2- ленточку вверх;

3- ленточку вперед;  4- вернуться в исходное положение.                                      (6-8 раз)

2.«Повернись с ленточкой» И. п. - стойка ноги на ширине ступни, ленточка в обеих руках, хват за концы сверху перед грудью:  1-поворот туловища вправо; 2- вернуться в исходное положение; 3-поворот туловища вправо; 4- вернуться в исходное положение.    (6-8 раз)            

3.«Положи  ленточку на пол»  И. п. - стойка ноги на ширине плеч, ленточка в обеих руках внизу, хват сверху за концы:

 1- поднять руки вверх; 2-наклон туловища вперёд, положить ленточку  на пол;

3-4-вернуться в исходное положение.                                                                      (6-8 раз)            

4. "Дотянись   до ленточки" И. п. - сидя на полу, ноги в стороны, ленточка у груди :

1- наклон вперед, ленточку положить у носков ног; 2 – выпрямиться, руки на пояс;

3 – наклон вперед, взять ленточку; 4- вернуться в исходное положение              (6 раз).

5 "Рыбки" И. п. - лежа на животе, ноги прямые, руки, согнутые в локтях, перед собой, ленточка в руках

  1-2 вынести руки вперед, ноги приподнять от пола, прогнуться - «рыбка»; 3-4 вернуться в исходное положение.                                                                                               (4-6 раз)  

6. «Кузнечики»  И.п. Стоя, ленточка на плечах за головой, ленточку держат руками за концы

Прыжки  на двух ногах, ноги в стороны-ноги вместе, в чередовании с небольшой паузой (на счет 1-10). Повторить 2 -3 раза.

Упражнение на дыхание: «Пчёлка» (Произнести «Ж-Ж-Ж»)

III часть: Заключительная часть

Спокойная ходьба на носках, руки за голову.