Сохраним стопы здоровыми
презентация

Слайд 1

Сохраним стопы здоровыми Воспитатель гр. «Мотыльки» Жданова Марина Владимировна МБДОУ детский сад №7 2Солнышко»

Слайд 2

10 Факторов развития плоскостопия Недоразвитие мышц стопы; Слабость мышечно-связочного аппарата стопы, может быть в результате рахита; Большие физические нагрузки; Излишний вес; Недостаточная и однообразная активность; Ходьба по однообразно-ровной, твердой поверхности; Длительное пребывание в постели (в результате болезни); Ношение неправильно подобранной обуви; Косолапость; Х-образная форма ножек; Травмы стопы, голеностопного сустава, лодыжки; Наследственная предрасположенность.

Слайд 3

Признаки плоскостопия Быстрая утомляемость ног; Ноющие боли стоп и голени при ходьбе и стоянии; К вечеру может появляться отек стопы, который проходит за ночь; Быстро изнашивается внутренняя сторона подошвы; Страдающие плоскостопием дети ходят широко расставив ноги, развернув стопы и слегка сгибая ноги в коленях; Стопа становится шире

Слайд 4

Дети, у которых обнаружено плоскостопие, находятся на диспансерном учете у ортопеда и проходят соответствующий курс лечения до 14-15 лет. За это время они проходят курсы физиотерапии, лечебного массажа, направляются на санаторно-курортное лечение, а при необходимости им изготавливается специальная ортопедическая обувь.

Слайд 5

когда идти к врачу Осмотр у ортопеда проводится на первом месяце жизни, это необходимо для исключения врожденных деформаций и заболеваний скелета, в том числе и врожденного плоскостопия (см. далее) в 3-х и в 6-месячном возрасте, когда можно выявить рахит в 1 год. Это важный этап в жизни ребенка, когда он самостоятельно сидит, ползает, ходит. В это время врач проверяет правильность естественных изгибов позвоночника, объем движений в суставах в 3 года. Ортопед проверяет осанку, походку, измеряет длину конечностей, исследует состояние стоп. В идеале после трех лет осмотр у ортопеда надо проводить каждый год.

Слайд 6

профилактика Плоскостопие не простое неудобство. Неправильная постановка стопы со временем «откликнется» не только болями в ногах и в спине, но может привести и к серьезным нарушениям в развитии скелета. Так что, чтобы в будущем избежать проблем и не допустить плоскостопия нужно только придерживаться некоторых правил:

Слайд 7

Обувь Выбирать обувь по размеру

Слайд 8

Следить за избыточным весом

Слайд 9

Вести подвижный образ жизни

Слайд 10

Заниматься плаванием

Слайд 11

Кататься на велосипеде

Слайд 12

Ходьба босыми ногами Хождение босыми ножками по траве позволяет активизировать многие активные зоны на ступне и таким образом благотворно влиять на весь организм

Слайд 13

Ходьба по песку и гальке Ходьба по песку или гальке улучшает не только кровообращение, но и является точечным массажем стопы

Слайд 14

Для того, чтобы мышцы развивались и укреплялись, им нужно давать нагрузку. Ежедневная гимнастика, способствует укреплению мышц стопы. Делать простой комплекс упражнений необходимо несколько раз в день. Большинство из них вы можете незаметно использовать во время игры.