План физкультурно-оздоровительной работы с детьми
материал

Содержание

Время года

Распределение мероприятий в режиме дня, кратность

Возрастные группы

1 Раннего возраста

Младшая

Средняя

Старшая

Подготовительная

Оздоровительные мероприятия

Витаминотерапия (аскорбиновая к-та)

Ежедневно

Во время завтрака, 0,05 в течение 10 дней

Дыхательная гимнастика

После дневного сна, 1 раз в день

Умывание прохладной водой, мытьё рук до локтей

После дневного сна,  ежедневно

Ходьба по оздоровительным дорожкам

После дневного сна,  ежедневно

Массаж и самомассаж

5-8  мин ежедневно

Гимнастика для глаз

3-5  мин во время занятий

Пальчиковая гимнастика с предметами (карандаш, массажный мячик) или стихотворным сопровождением

5-7  мин ежедневно

Приём фруктов, соков

Второй завтрак, ежедневно

Витаминизированный салат, зелёные салаты

Второй завтрак или обед,  1 раз в 10 дней

Витаминизация 3-го блюда

Обед,  ежедневно

Использование бутилированной воды и одноразовых стаканчиков

Ежедневно

Пребывание в группе в облегчённой одежде, одежде по сезону на прогулке

Ежедневно

Ежедневно

Прогулка (дневная, вечерняя) на свежем воздухе

Ежедневно

Ежедневно (не менее 3 – 4 часа). При температуре воздуха -15 и скорости ветра более 7 м/с время прогулки сокращается (отменяется).

Обработка носовых пазух оксолиновой мазью

Октябрь-март

Перед завтраком,  ежедневно в осеннее-зимний период

Кварцевание помещений ДОУ

Ежедневно

Босохождение (по траве, песку, гравию)

Лето

Во время дневной прогулки, ежедневно

Игры с водой и песком

Лето

Во время дневной прогулки, ежедневно

Дневной сон

Ежедневно

Зима

Ежедневно, продолжительность не менее 3 часов.

«Волшебная приправа» (фитонциды: лук, чеснок)

Обед,  ежедневно

Воздушно-тепловой режим

Температура воздуха в группе, раздевальной

Ежедневно

21 – 23

Температура воздуха в спальне

Ежедневно

19 - 20

Температура воздуха в музыкально-физкультурном зале

Ежедневно

19 - 20

Сквозное проветривание

Ежедневно

Не менее 10 мин. через каждые 1,5 часа (без детей), заканчивать за 30 мин. до прихода детей с прогулки, занятий или сна.

Допускается кратковременное снижение температуры воздуха в помещении не более чем на 2 - 4

Угловое проветривание

Ежедневно

В холодное время года – 5 – 10 мин. (без детей), заканчивать за 30 мин. до прихода детей с прогулки, занятий или сна.

В тёплое время года – широкая односторонняя аэрация всех помещений в присутствии детей, дневной сон при открытых окнах.

Проветривание через туалетные комнаты не допускается.

Двигательный режим

Подвижные игры и игры малой подвижности во время утреннего приёма

Тёплый период

5 – 10 мин. ежедневно

Утренняя гимнастика

Ежедневно

5-8  мин ежедневно

Занятия на тренажерах

1 раз в неделю

5 мин

7 мин

10 мин

12 мин

15 мин

Индивидуальная и подгрупповая работа с детьми

Физкультурные занятия

(2 – в зале, 1 – на улице)

Еженедельно

10 мин

15 мин

20 мин

25 мин

30 мин

3 раза в неделю

Музыкальные занятия

Еженедельно

10 мин

15 мин

20 мин

25 мин

30 мин

2 раза в неделю

Физкультминутки

Ежедневно

2 мин ежедневно

Кружковая работа

Еженедельно

-

15 мин

20 мин

25 мин

30 мин

1 раз в неделю

Самостоятельные игры с физкультурным оборудованием

Ежедневно

3 – 5 мин ежедневно

Спортивные игры, игровые упражнения, игровые задания

Ежедневно

3 – 5 мин ежедневно

Гимнастика после сна

Ежедневно

                3 – 5 мин ежедневно

Логоритмика

Ежедневно

3 – 5 мин ежедневно

Динамическая пауза

Ежедневно

10 мин ежедневно между занятиями

Подвижные игры на прогулке, хороводные и игры малой подвижности

Ежедневно

10 – 20 мин. ежедневно

Оздоровительный бег (на воздухе)

Тёплый период

2 – 4 мин. ежедневно

Спортивный досуг (развлечение)

1 раз в неделю

5 – 15 мин

Спортивный праздник (с родителями)

2 раза в год

35 – 50 мин

Пешие прогулки, экскурсии, прогулки по маршруту (простейший туризм)

Тёплый период

На участке детского сада

20. – 50 мин