Комплекс оздоровительной гимнастики для детей 3-4 лет.
консультация (младшая группа)

            Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

             «Детский сад комбинированной направленности №1» г. Сосновоборска                       

Комплекс оздоровительной гимнастики

для детей 3 – 4 лет

                                                                                                              Подготовил:

                                                                                                    Инструктор по ФК

                                                                                                                 Е. В. Рейш

                                                                              1 квалификационной категории

                   Комплекс оздоровительной гимнастики для детей 3 – 4 лет

Гимнастика имеет большое оздоровительное значение при условии систематического ее выполнения детьми. Физические упражнения можно выполнять утром, после дневного сна (при соблюдении режима)., во второй половине дня на прогулке и в помещении. Построение комплексов оздоровительной гимнастики должно опираться на основные структурные принципы и соответствовать общепринятой схеме.

Дети четвертого года жизни стараются достаточно уверенно выполнять упражнения в ходьбе и беге, иногда с хорошей координацией движений рук и ног. Однако у большинства детей во время ходьбы руки прижаты к туловищу и походка в основном шаркающая. Темп ходьбы еще неравномерный. В беге согласованность движений рук и ног несколько лучше по сравнению с ходьбой.

Предполагаемые упражнения направлены на освоение ходьбы и бега – в колонне по одному, по кругу, с остановкой, по сигналу воспитателя, с выполнением различных заданий, с изменением направления движения. Все эти двигательные задания в ходьбе и беге развивают ориентировку в пространстве, умение реагировать на сигнал воспитателя, приучают к совместным действиям с другими детьми.

Воспитатель следит за тем, чтобы дети занимали правильное исходное положение, именно оно определяет физическую нагрузку на различные группы мышц. Исходные положения разнообразны – стоя, сидя, в стойке на коленях, лежа на спине и животе.

Ритм прыжков обычно задается музыкальным сопровождением или ударами в бубен.

Физическую нагрузку при выполнении гимнастических упражнений (в ходьбе, беге, игровых заданиях) можно регулировать, наблюдая за внешними признаками утомления детей. Это могут быть появление одышки, бледность лица или его покраснение, нарушение координации. Педагогу необходимо обращать внимание на любые жалобы ребенка во избежание нежелательных последствий.

После гимнастических упражнений воспитатель предлагает детям несложное игровое задание, игру малой подвижности или ходьбу в спокойном темпе.

                                             Сентябрь

Комплекс 1

1.Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за воспитателем – посмотрим на осенние листочки.

Упражнения без предметов

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, вернуться в исходное положение

(5 раз).

3. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, положить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).

4. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение (5 раз).

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (2 – 3 раза).

6. Ходьба в колонне по одному за воспитателем (у него в руках игрушка или флажок).