Комплекс игровых упражнений, направленных на профилактику зрительного утомления и нарушения зрения у детей дошкольного возраста
консультация (старшая, подготовительная группа)
Игровые упражнения для снятия зрительного утомления
Корригирующая гимнастика для глаз
Глазодвигательные тренинги
Пальминг
Соляризация
Скачать:
Предварительный просмотр:
Муниципальное дошкольное образовательное учреждения
детский сад №55 «Кузнечик»
г.о. Подольск
Комплекс игровых упражнений,
направленных на профилактику
зрительного утомления и нарушения зрения
у детей дошкольного возраста.
Воспитатель логопедической группы
Столярская Е.В.
2018г.
Комплекс игровых упражнений, направленных на профилактику зрительного утомления и нарушения зрения у детей дошкольного возраста.
№ п/п | Название упражнений | Основные цели | Место проведения |
1 | 2 | 3 | 4 |
1 | Зарядка для глаз: «Понедельник» «Вторник» «Среда» «»Четверг» «Пятница» «Суббота» «Воскресение» «Любопытная Варвара» | Укрепление глазодвигательных мышц. Улудшение кровообращения глаз, формирования гигиены зрения. Коррекция зрительной функции дошкольников. | Занятие |
2 | Соляризация «Прогулка по лесу» | Укрепление глазной мышцы. Закрепление зрительного внимания. Формирования навыков гигиены.Коррекция зрительной функции. | Прогулка |
3 | Глазодвигательный тренинг: «Кошка» Использование плакатов – схем зрительнодвигательных траекторий (Методика В. Ф. Базарного | Укрепление глазодвигательных мышц. Формирование навыков гигиены зрения дошкольников. Коррекция зрительных функций | Зарядка после сна |
4 | Все виды игровых упражнений предложенных ранее | Для лучшего усвоения упражнения ребенком и его закрепления | Индивидуальная работа |
Корригирующая гимнастика для глаз.
Всю неделю по порядку газки делают зарядку
В понедельник как проснутся.
Глазки солнцу улыбнутся.
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
(Посмотреть вверх, вниз,,голова остается неподвижной, упражнение снимает глазное напряжение)
Во вторник часики глаза
Отводят взгяд туда-сюда.
Ходят влево, ходят вправо.
Не устанут никогда
(Посмотреть влево, вправо голова остается неподвижной, упражнение снимает глазное напряжение)
В среду в жмурки мы играем.
Плотно глазки закрываем.
Раз, два, три,четыри, пять!
Время глазки открывать.
Жмуримся и открываем –
Так игру мы продолжаем.
(Закрыть плотно глаза, досчитать до пяти и широко открыть
упражнение снимает глазное напряжение)
А в четверг мы смотрим вдаль.
На это времени не жаль
Что вблизи и что вдали-
Глазки рассмотреть должны
(Смотрят прямо перед собой, поставив палец на расстоянии 25-30см от глаз, перевести взгляд на кончик пальца и смотреть на него. упражнение укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координацию)
В пятницу мы не зевали.
Глаза по кругу побежали
Остановка! Им опять
В другую сторону бежать.
(Смотреть ввех, вправо, вниз, влево, вверх, и в обратном порядке, упражнение совершенствует сложные движения глаз.)
Хоть в субботу выходной.
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
(Посмотреть в верхний правый угол окна, затем в нижний левый,перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый; упражнения совершенствуют сложные движения глаз.)
В оскресенье будем спать.
А потом пойдем гулять,
Свежим воздухом дышать.
(закрыть глаза, массировать их круговыми движениями пальцев, верхнее веко от носа к наружному краю глаз; нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот; упражнение расслабляет мышцы и улудшает кровообращение.)
Без гимнастики друзья.
Нашим глазкам жить нельзя!
Глазодвигательные тренинги
Перемещать взгляд на предметы (игрушки, буквы, цифры), подвешенные в разных местах комнаты. Если рассматриваемый предмет, воспринимается не четко, то надо перевести взгляд на четко воспринимаемый предмет и снова вернуться к хуже видимому.
Если смотришь на предмет
И не видишь, есть он, нет
На него ты не гляди,
Глаза скорее отводи,
Легко и быстро поморгай,
Вправо – влево взгляд бросай,
Снова глянешь на предмет –
И рисунка четче нет!
Развитие и коррекция основных зрительных функций.
Методика У.Г.Бейтса.
В последнии годы в нашей стране приобретают популярность пальминг, соляризация и др. упражнения для тренироаки зрения, разработанные американским врачом У.Г. Бейтсом.
Пальминг
В его основе лежит расслабляющее воздействие на глаза, темноты. Делается это так. Ребенок мягко смыкает веки обоих глаз и, не надавливая на глазные яблоки, прикрывает глаза ладонями, так чтобы в поле зрения каждого глаза была идеально черная поверхность. Длительность такого занятия – не менее 1-2минут. Сразу после выполнения данного задания отмечается ясность взора. а цвет рассматриваемых объектов кажутся идеальными – упражнение выполнено правильно. Частота занятия – не менее двух раз в день. Полезно заниматься пальмингом и перед сном.
Соляризация
Противоположноность пальмингу, она позволяет улучшить зрение путем воздействия на глаза солнечного света. Расположение ребенка должно быть таким, чтобы одна нога была в тени, а другая на освещенном солнцем участке. Затем предложить дошкольнику закрыть глаза и, сделав глубокий вдох, свободно, без напряжения поворачивать голову из стороны в сторону, но так, чтобы глаза. прикрытые веками, попеременно ритмично освещались солнечным светом. занятия проводят несколько секунд (до 1 минуты).
ПРИЛОЖЕНИЕ
- Упражнение «Зажмурь глаза» - детям предлагают зажмурить глаза.Упражнение повторить 4-6 раз.
- Упражнение «Перышко» - дети поглаживают веки в течении 1 минуты кончиками пальцев.
- Упражнение «Круговые движения» -выполнять круговые движения глазами налево, вверх, направо, вниз, направо, вверх, нпалево, вниз.
- Упражнение «Следи взглядом»- ребенку предлагают вытянуть руку вперед, следить взглядом за кончиком пальца, медленно приближая его к носу.
- Упражнение «Посмотри вдаль» - ребенку предлагают найти самую длинную точку и задержать на ней взгляд в течении 1 минуты. Использовать на прогулке.
- Упражнение «Самолет»
Пролетает самолет С ним собрался я в полет Правое крыло отвел – поглядел Левое крыло отвел – посмотрел Я мотор завожу И внимательно гляжу Поднимаясь, ввысь лечу Возвращаться не хочу | Смотреть на одну руку. которая качается, затем на другую Смотрень на правую руку, отведенную в сторону То же с левой рукой Сжать кулаки и водить ими перед собой. Смотреть на кулак Руки вверх и смотреть на них. Медленно опускать руки, следить за ними глазами. |
- Упражнение «Любопытная Варвара»
Смотрит влево Смотрит вправо А потом опять вперед Пусть Варвара отдохнет А Варвара смотрит вверх Выше всех, дальше всех Возвращаетсся обратно Расслабление приятно | Голова влево Голова вправо Прямо Отдых, шея расслаблена Наклоны головы назад Голова прямо Отдых |
- Упражнение «Прогулка по зимнему лесу»
Пришли мы в зимний лес Сколько разных в нем чудес Справа березка в шубке стоит Слева ель на нас глядит | Ходьба на месте Развести руки Правую руку – вправо смотреть на нее Левую руку влево и смотреть на нее. |
- Упражнение «Ах как долго мы писали»
Ах, как долго мы писали Глазки у ребят устали, Посмотрите все в окно Ах, как солнце высоко. Мы глаза сейчас закроем В группе радугу построим, Вверх по радуге пойдем, Вправо, влево повернем, А потом скатимся вниз, Жмурься сильно, но держись | Поморгать глазами Посмотреть вверх Закрыть глаза ладошками Посмотреть по дуге вверх – вправои вверх- влево Посмотреть вниз Зажмурить глаза, открыть и поморгать |
9. Упражнение «Бабочка»
Спал цветок И вдург проснулся, Больше спать не захотел, Встрепенулся, потянулся, Взвился вверх и полетел | Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка наавливая на них по часавой стрелке Поморгать глазами Руки поднять вверх(вдох), посмотреть на руки Руки согнуть в стороны (выдох) Потрясти кистями, посмотреть впаво - влево |
- .Упражнение «Руки за спину, головы назад»
Руки за спину, голову назад Глазки пускай в потолок поглядят, Головку опустим, на стол поглядим И снова наверх – где там муха летит? Глазами повертим, поищем ее И снова рисуем. Немного еще | Закрыть глаза, расслабиться Открыть глаза и посмотреть вверх Смотрим вниз Смотрим вверх По сторонам |
11.Упражнение «Видят глазки все вокруг»
Глазки видят все вокруг Обведу я ими круг. Глазкам видеть все дано – Где окно, а где кино. Обведу |
Правила необходимые для нормального формирования зрения и его сохранения
- Необходимо,рисовать, читать, мастерить в хорошо освещенном помещении.
При письме лампу надо ставить слева, чтобы тень от руки не закрывала написанное.
- Нельзя рассматривать иллюстрации, читать в транспорте, лежа, располагать текст, ближе или дальше 30-35см. от глаз.
- Рабочее место должно быть окрашено в спокойные (например, желто-зеленые тона). Это способствует понижению внутреглазного давления, обостряет зрение и повышение работоспособность.
- Очень важно чаще бывать на свежем воздухе.
- Очень вредно смотреть на слишком яркий свет; это приводит к гибели чувствительных клеток глаз и резкому ухудшению зрения.
- Надо оберегать глаза от ударов. Ушибы не только вызывают кровоизлияние, но и способствуют возникновению многих опасных заболеваний глаз, последствием чего может стать слепота.
- Из-за нехватки в пище витамина А ухудшается чувствительность глаза к свету и развивается «Куриная слепота» (человек плохо видит в сумерках.)
Игровые упражнения для снятия зрительного утомления
обучение проводится под девизом «Ирая, лечимся!». в игровой форме осуществляется самомассаж, снятие физического, психического и зрительного напряжения,активизация глазодвигательных функций, формирование рациональных способов зрительного восприятия.
Световые ванны
На улице. закрыв глаза, встаньте лицом к солнцу. поворачивайте голову то в одну, то в другую сторону: «глазки солнцу покажу. «здравствуй!» - солнышку скажу».
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
комплекс игровых упражнений по формированию элементарных математических представлений о величине у детей дошкольного возраста
Комплекс игровых упражнений по формированию элементарных математических представлений о величине у детей среднего дошкольного возраста...
Консультация для родителей " Профилактика нарушения зрения у детей дошкольного возраста".
С помощью глаз человек воспринимает огромный поток информации, тем самым познаёт мир. Благодаря глазам мы имеем возможность видеть, читать и писать. Поэтому очень важно иметь хорошее...
«Подборка упражнений для глаз в целях профилактики и коррекции нарушений зрения у детей дошкольного возраста»
«Подборка упражнений для глаз в целях профилактики и коррекции нарушений зрения у детей дошкольного возраста»Гимнастика для глаз (зрительная гимнастика) является одним из наиболее досту...
«Подборка упражнений для глаз в целях профилактики и коррекции нарушений зрения у детей дошкольного возраста»
Гимнастика для глаз (зрительная гимнастика) является одним из наиболее доступных видов деятельности. Она может быть использована в дошкольных учреждениях любой направленности.Доказано положительное вл...