Презентация проекта «Полезные привычки – наша семейная традиция».
материал (средняя группа)

Презентация проекта

«Полезные привычки – наша семейная традиция».

Семья Криворотовых

                                                      Воспитатель Орлова Алла Ивановна.

                                                    МАДОУ «Детский сад «Белочка»

                                                    села Новая Таволжанка

                                                    Шебекинского района

                                                    Белгородской области»

2018г.

«Добыть здоровье сможет только сам человек» Н. М. Амосов.

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни.

Здоровье — это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности.

Забота о здоровье ребёнка и взрослого человека, стала занимать во всём мире приоритетные позиции, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые. Здоровье и продолжительность жизни зависят от трёх составляющих, от трёх образов. Это — образ жизни, образ мыслей и образ питания. По сути это культура человека — физическая, нравственная и культура потребления. Каждый образ в отдельности безусловно имеет огромное значение для человека. Но только совокупность всех этих составляющих может привести к здоровой, полноценной и долгой жизни. Так отдельно взятый правильный образ питания будет малоэффективен, если человек не будет заниматься спортом и жить в постоянном стрессе.

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, неповторимый на протяжении всей последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и к окружающим. Анализируя статистику заболеваемости воспитанников, мы пришли к выводу, что проводимых оздоровительных мероприятий было недостаточно, в семьях воспитанников не всегда уделяется должное внимание здоровому образу жизни.

Помочь детям узнавать и учиться понимать значимость для жизни человека здоровья, стало причиной создания этого проекта.

Образ жизни людей, от которого зависит половина их здоровья, складывается из полезных и вредных для здоровья привычек поведения. Но привычки поведения, в большинстве своём, – результат воспитания. Поэтому привлечение педагогов к оздоровлению детей путём воспитания у них привычек здорового образа жизни (ЗОЖ) – это перспективное направление работы по улучшению здоровья.

На сегодняшний день прослеживается очень хорошая тенденция – возрастает интерес у семей к ведению здорового и правильного образа жизни. Это прослеживается, прежде всего, у тех семей, которые стремятся всё время развиваться, образованных, для которых существует потребность сохранить бодрость тела и духа на долгие годы.

Я думаю, что никто не станет отрицать значимость привычек в нашей жизни. Именно привычки играют важную роль в повседневной жизни человека. Они влияют на самочувствие, здоровье и настроение. Всего одна-две вредные привычки могут стать губительными, и наоборот – несколько полезных привычек способны изменить нашу жизнь к лучшему.

 Необходимо заиметь полезные привычки, которые поднимут настроение и сохранят здоровье.
Когда человек чувствует себя хорошо, то ему все в радость, ну а, если самочувствие желает быть лучше, и это повторяется из дня в день, то однозначно, нужно что – то менять в своей жизни.

Полезные привычки необходимы человеку любого возраста. Даже пожилым людям никогда не поздно начинать их выполнять.

Полезные привычки, помогут молодым мамам и папам улучшить взаимоотношения в семье.

Из этого следует, что, заменив свои старые или выработав новые привычки мы можем изменить нашу жизнь.  

 Несформированность привычки в здоровом образе жизни у всех членов семьи!

 
Цель: формирование у взрослых и детей представлений о способах укрепления здоровья человека через выбор полезных и исключения вредных привычек. Популяризация знаний о правильном питании, соблюдении режима дня, закаливании, правилах гигиены.

Задачи: активизировать педагогический потенциал семьи в вопросах формирования ценностей здоровья через разработку и использование инновационных форм работы с родителями по пропаганде здорового образа жизни;

способствовать формированию полезных привычек; обратить внимание на важность взаимоотношений в семье в процессе воспитания;

воспитывать у ребёнка привычку к чистоте, аккуратности, порядку;  

Сроки реализации с 06.03 по 26.03.2018 года.

Ожидаемые результаты

Формирование представлений о мероприятиях, направленных на сохранение и укрепление здоровья.

Снижение уровня детской заболеваемости.

Беседа с детьми «Какие привычки есть у вас?»

Консультации «К здоровью – вместе!», «Глазки уши и носы быть здоровыми должны!»;

Развивающие игры «Откуда продукты к нам на стол пришли?», «Что в начале, а что потом, «Вредно – полезно».

Режимные моменты Чтение художественной литературы К. И. Чуковский «Мойдодыр», «Федорино горе», А. Л. Барто «Девочка чумазая», «Я расту», «Как Маша поссорилась с подушкой».

Самостоятельная деятельность детей сюжетные игры «Семья»,

«В гостях», «Больница».

Буклет «Мы за здоровый образ жизни»

Родительское собрание «Организация питания детей в ДОУ».

Начните следовать им уже сейчас, и вы увидите, каких удивительных перемен вы способны добиться, соблюдая эти нехитрые рекомендации.

Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше. 

Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга.

 Кохен и исследователи опрашивали 193 здоровых человека в течение двух недель ежедневно и записывали информацию о позитивных и негативных эмоциях, которые они испытывали. После этого они подвергали “подопытных” воздействию вирусов простуды и гриппа. Те, кто испытывали позитивные эмоции, имели немногочисленные симптомы простуды и большую сопротивляемость к развитию заболеваний.

Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут.

Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни. В то же время более глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна.

Одним из основных аспектов здорового образа жизни является правильное питание. Очень важно употреблять полезную пищу: богатую витаминами и минералами. Люди, соблюдающие эту диету, также меньше болеют и очень бодро себя чувствуют.

Вашим помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играю и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ. Прежде всего рекомендуется в течение нескольких дней растирать тело сухим полотенцем, а позже переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде, а потом и к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки.

Когда вы моете руки, делайте это дважды. Когда ученые из Колумбийского университета занимались изучением данной проблемы у добровольцев, то обнаружили, что однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если люди использовали антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды подряд, если хотите отогнать простуду.

Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7 — 8 часов, однозначно поступают правильно. Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему. Дело в том, что во время ночного сна уровень мелатонина увеличивается, что и улучшает работу иммунной системы.

Для каждого из нас, здоровье – это главное.

Ни за какие деньги не купите друзья!

Поэтому, решили мы участвовать в проекте.

Который называется «Здоровая семья!»

А чтобы быть здоровым, и часто не болеть.

Полезные привычки, нам надобно иметь.

Вы спросите какие, а мы ответим вам.

Питаться нужно правильно, и мыться по утрам.

Всегда дружить со спортом,

Ведь это просто класс!

Семейная традиция – такая вот у нас!

Мы в баню вместе ходим,

Купаемся в реке.

И на природе кашу

Готовим в котелке.

Мы активно отдыхаем

И здоровье укрепляем,

Ни на что не сетуем,

Что и вам советуем.

 Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни.

Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха!  

Интернет – ресурс. http://www.happygiraffe.ru/community/33/forum/post/83331/