Повышаем иммунитет летом!
консультация (младшая группа)

Повышаем иммунитет летом!



Все родители хотят, чтобы их дети не болели. Для этого  необходимо укреплять детскую иммунную систему уже летом.

 Лето -  в это время года можно в полной мере использовать все  природные факторы, такие как солнце,  воздух и вода.


Существуют самые различные способы закаливания, но самым основным было и остается использование сил природы. Летом  такие процедуры можно проводить более длительное время, но при этом следует разумно относиться к пребыванию на солнце и обливаниям, особенно у детей самого раннего возраста, и делать все постепенно.

Солнце. Солнечные ванны.

Летом эффект от солнца выражается не в одном лишь красивом загаре, который, кстати, особенно детям и не нужен, а в пополнении организма витамином D. Именно тогда он естественным образом поступает в организм, накапливаясь на месяцы вперед. Одновременно с этим восполняется и уровень гемоглобина.

Солнечные ванны полезны деткам, начиная с рождения. Но проводить их нужно с осторожностью, начиная с пяти минут, доводя постепенно до часа. Пребывание на солнце будет полезными в утренние часы до 11.00 и в вечерние, когда солнце не так активно – после 16.00, а вот в полуденный зной находится под прямыми лучами опасно.

Во время принятия солнечных ванн, желательно прикрыть головку ребенка панамкой и регулярно предлагать водичку, ведь обезвоживание в жаркие дни происходит очень быстро за счет активного потоотделения.

Вода. Водные процедуры и купание в летний период.

Закаливание летом детей особенно актуально при помощи водных процедур. Постепенное понижение температуры воды укрепляет иммунную систему ребенка любого возраста, и следующий сезон он перенесет гораздо лучше в плане простуд.

Правила закаливания детей водой летом примерно такие же, как и в зимний период. Температура воды для обливания каждый день понижается на два градуса, постепенно доводя ее до прохладной. Детки в саду ежедневно в качестве закалки обливают руки до локтя  прохладной водичкой или плещутся в открытом бассейне на площадке.

Если есть возможность, хорошо бы приобрести маленький бассейн для двора, чтобы у ребенка была постоянная возможность поплескаться вдоволь. Кожа привыкает к разности температур, что очень полезно для здоровья.

Воздух. Прогулки на свежем воздухе.

Как таковой закалки от пребывания на воздухе ощутить нельзя, но она, конечно же, есть. Летом ребенок должен проводить на свежем воздухе не менее 4 часов. Если есть возможность, то это время нужно максимально увеличить, что, несомненно, благоприятно отразиться на здоровье ребенка в любом возрасте.

Не игнорируя рекомендации медиков, родители могут существенно повысить иммунитет ребенка в летний период вне зависимости от того, повезут ли его к морю, или просто оздоровят в сельской местности.