утренняя гимнастика
материал
Предварительный просмотр:
Утренняя гимнастика
Ритмичная музыка
1. И.П. - Стоя, ноги вместе
Выполнение: 1 – поднять руки, вдох, 2 – опустить руки, выдох.
Положение ребёнка: На руках или на полу. Количество повторов: 4-6 раз
2. И.П. - «Открытый шаг» Стоя, ноги вместе.
Выполнение: 1 – движение туловища вправо, левую ногу на носок, ягодицы напрячь; 2 – то же влево.
Положение ребёнка: На руках или на полу. Количество повторов: 4-6 раз.
3. И.П. - «Открытый шаг» Стоя, ноги вместе. Добавить поворот туловища.
Выполнение: 1 – движение туловища вправо, левую ногу на носок, ягодицы напрячь; поворот туловища вправо. 2 – то же влево, поворот туловища влево.
Положение ребёнка: На руках или на полу. Количество повторов: 4-6 раз.
4. И.П. - «Открытый шаг» Стоя, ноги вместе. Добавить подъём колена.
Выполнение: 1 – движение туловища вправо, левую ногу на носок, ягодицы напрячь, поднять колено. 2 – тоже влево.
Положение ребёнка: На руках или на полу. Количество повторов: 4-6 раз.
5. И.П. - «Открытый шаг» Стоя, ноги вместе. Добавить подъём прямой ноги.
Выполнение: 1 – движение туловища вправо, левую ногу на носок, ягодицы напрячь, поднять прямую ногу, носок на себя. 2 – тоже влево.
Положение ребёнка: На руках или на полу. Количество повторов: 4-6 раз.
6. И.П. - «Открытый шаг» Стоя, ноги вместе. Добавить захлёст ноги назад (к ягодицам.)
Выполнение: 1 – движение туловища вправо, левую ногу на носок, ягодицы напрячь, захлёст ноги назад. 2 – тоже влево.
Положение ребёнка: На руках или на полу. Количество повторов: 4-6 раз.
7. И.П. - Стоя, ноги на ширине плеч.
Выполнение: 1 – перекат с левой ноги на правую, присесть на правой ноге.
2- тоже на налево, присед на левой ноге.
Положение ребёнка: На руках или на полу. Количество повторов: 4-6 раз в каждую сторону.
8.И.П. - Ноги шире плеч, присед на правой ноге.
Выполнение: Пружинистые приседания на правой ноге.
Положение ребёнка: На руках или на полу. Количество повторов: 8 раз.
9. И.П. - Ноги шире плеч, присед на левой ноге.
Выполнение: Пружинистые приседания на левой ноге.
Положение ребёнка: На руках или на полу. Количество повторов: 8 раз.
10. И.П. - Ноги шире плеч, присед на правой ноге.
Выполнение: Ноги шире плеч, присед на правой ноге, добавить поворот туловища вправо. Положение ребёнка: На руках или на полу Количество повторов: 8 раз.
11. И.П. - Ноги шире плеч, присед на левой ноге.
Выполнение: Ноги шире плеч, присед на левой ноге, добавить поворот туловища влево. Положение ребёнка: На руках или на полу Количество повторов: 8 раз.
12. И.П. - Стоя, ноги на ширине плеч. Выпад с приседанием.
Выполнение: Шаг вправо, присесть на правую ногу
Положение ребёнка: На руках или на полу Количество повторов: 8 раз.
13. И.П. - Стоя, ноги на ширине плеч. Выпад с приседанием.
Выполнение: Шаг влево, присесть на левую ногу.
Положение ребёнка: На руках или на полу. Количество повторов: 8 раз.
14. И.П. - Стоя ноги вместе.
Выполнение: Подбросить ребёнка с помощью рук, поймать, колени слегка сгибать. Положение ребёнка: В руках Количество повторов: 8 раз
15. И.П. - Стоя, ноги на ширине плеч, держать ребёнка (можно за ноги). Выполнение: Поднимать ребёнка с помощью рук.
Положение ребёнка: В руках. Количество повторов: 8 раз.
16. И.П. - Стоя, ноги вместе.
Выполнение: 1 – поднять руки, вдох; 2 – опустить руки, выдох Положение ребёнка: На руках или на полу. Количество повторов: 4-6 раз.
17. И.П. - Стоя на коленях.
Выполнение: Наклон прямого туловища назад.
Положение ребёнка: на руках. Количество повторов: 8 раз.
18. И.П. - Стоя на коленях.
Выполнение: Сесть, поднимая первым таз.
Положение ребёнка: на руках. Количество повторов: 8 раз.
19. И.П. - Сидя на коленях.
Выполнение: Сед вправо, сед влево.
Положение ребёнка: на руках. Количество повторов: 8 раз.
20. И.П. - Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, угол 90*.
Выполнение: Сгибаем ноги – вверх, вниз.
Положение ребёнка: Сидя на коленях мамы. Количество повторов: 20 раз.
22. И.П. - Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, угол 90*.
Выполнение: Качаем ноги вперёд-назад.
Положение ребёнка: Сидя на коленях мамы. Количество повторов: 20 раз.
23. И.П. - Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, угол 90*.
Выполнение: Качаем ноги в стороны: вправо, влево.
Положение ребёнка: Сидя на коленях мамы. Количество повторов: 20 раз.
24. И.П. - Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, угол 90*, скрещены. Выполнение: Скручиваем ноги к подбородку.
Положение ребёнка: Сидя на коленях мамы. Количество повторов: 20 раз.
25. И.П. - Лёжа на спине, ноги на ширине плеч, колени согнуты на полу. Выполнение: Подъёмы таза вверх.
Положение ребёнка: Сидя или лёжа на тазу мамы. Количество повторов: 20 раз.
26. И.П. - Лёжа на спине, ноги на ширине плеч, колени согнуты на полу, таз приподнят.
Выполнение: Пружинистые движения наверху.
Положение ребёнка: Сидя или лёжа на тазу мамы Количество повторов: 3 раза.
27. И.П. - Лёжа на спине, ноги на ширине плеч, колени согнуты на полу, правая нога прямая поднята, носок вытянут.
Выполнение: Подъёмы таза вверх.
Положение ребёнка: Сидя или лёжа на тазу мамы. Количество повторов: 8 раз
28. И.П. - Лёжа на спине, ноги на ширине плеч, колени согнуты на полу, правая нога прямая поднята, носок вытянут.
Выполнение: Пружинистые движения наверху.
Положение ребёнка: Сидя или лёжа на тазу мамы Количество повторов: 3 раза.
29. И.П. - Лёжа на спине, ноги на ширине плеч, колени согнуты на полу, левая нога прямая поднята, носок вытянут.
Выполнение: Подъёмы таза вверх.
Положение ребёнка: Сидя или лёжа на тазу мамы Количество повторов: 8 раз..
30. И.П. - Лёжа на спине, ноги на ширине плеч, колени согнуты на полу, левая нога прямая поднята, носок вытянут.
Выполнение: Пружинистые движения наверху.
Положение ребёнка: Сидя или лёжа на тазу мамы. Количество повторов: 3 раза.
Воспитатель: А теперь немного расслабимся. (Под спокойную музыку).
31. И.П. - Лёжа на спине, ноги на ширине плеч, колени согнуты на полу. Выполнение: Обнять и растянуть правое колено.
Положение ребёнка: произвольно. Количество повторов: 3 раза
32. И.П. - Лёжа на спине, ноги на ширине плеч, колени согнуты на полу. Выполнение: Обнять и растянуть левое колено. Положение ребёнка: произвольно. Количество повторов: 3 раза.
33. И.П. - Лёжа на спине, ноги на ширине плеч, колени согнуты на полу. Выполнение: Обнять и растянуть колени.
Положение ребёнка: произвольно. Количество повторов: 3 раза.
34. И.П. - Лежа на спине, руки вверх, носки ног к себе.
Выполнение: вытянуться.
Положение ребёнка: произвольно. Количество повторов: 4-6 раз.
35. И.П. - Сидя, носки ног к себе.
Выполнение: Наклоны туловища вперёд.
Положение ребёнка: произвольно. Количество повторов: 4-6 раз.
36. И.П. - Сидя, ноги вместе.
Выполнение: 1 – поднять руки, вдох; 2 – опустить руки, выдох.
Положение ребёнка: произвольно. Количество повторов: 4-6 раз.
На этом наше занятие окончено, надеюсь оно прошло с пользой для вас и вашего ребёнка. Жду вас на следующем занятии.
Гимнасты с мячом.
(4 мальчика, под музыку «Озорники» М. Зацепина к к\ф «Кавказская пленница».)
Под музыку, бодрым шагом мальчики входят в зал, мяч прижат правой рукой к бедру, строятся в квадрат. Движения:
1. И. п. – ноги вместе, руки в стороны, мяч в правой руке
В. – передача мяча из правой руки в левую через низ с полуприседом. 2 раза
2. И. п. – о. с., мяч в обеих руках
В. – подбрасывание мяча перед собой, то же с хлопком руками.
3. И. п. – о. с. мяч в обеих руках
В. – отбивание мяча от пола. То же с хлопком.
4. Мальчики поворачиваются лицом друг к другу в парах, передают мяч следующим образом: стоящий слева катит мяч по полу, стоящий справа – кидают от груди.
5. И. п. – стоя на коленях, мяч лежит справа.
В. – прокатывание мяча за спину слева на право. 4 раза.
6. И. п. – сидя, ноги врозь. В. – отбивание мяча от пола справа, между ног, слева.
7. И. п. – о. с., мяч в правой руке, прижат к бедру.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
Сценарий развлекательной утренней гимнастики совместно с родителями: «Флэшмоб по-детсадовски или утренняя гимнастика в честь Дня защиты детей «На зарядку – становись!»
Подготовил воспитатель:Большакова Ольга Николаевна1 июня 2016 годаСпассОформление и проведение: воспитатели Большакова О.Н.,Антонова Л.В., Митрофанова О.В., видео младший воспитатель: Лисенкова О.В.фо...
Консультация и проведение открытого показа утренней гимнастики для малоопытных воспитателей детского сада. На тему: «Роль музыки на утренней гимнастике»
В общей системе всестороннего и гармоничного развития человека, физическое развитие ребёнка дошкольного возраста занимает особое место. Одной из самых важных составляющих успеха физического разв...
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...
«ФОРМЫ И МЕТОДЫ ПРОВЕДЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ» НА ТЕМУ: «КВЕСТ – ИГРА КАК ОДНА ИЗ ФОРМ ПРОВЕДЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ»
Проводя ежедневно утреннюю зарядку, педагог решает много образовательных задач, что подразумевает интеграцию всех образовательных областей и соответствует ФГОС. Утренняя зарядка создает организованное...
Утренняя гимнастика для дошкольников 5-7 лет. (комплексы утренней гимнастики тематического характера)
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физическ...
Утренняя гимнастика проводиться под музыку «Спортивные зверята.» Комплекс утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнастики.1.Ходьба на месте, ходьба на месте на носках, руки на поясе. 2. «Хлопки»И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища-руки в стороны -рук...