Поговорим о плоскостопии
консультация (подготовительная группа)

Государственное Бюджетное Дошкольное Образовательное Учреждение

Детский сад №42

Приморского района города Санкт-Петербурга.

Консультация для родителей на тему

«Поговорим о плоскостопии»

Подготовила: воспитатель Соколова И.А.

Санкт-Петербург

2020г.

Консультация для родителей на тему:

 «Поговорим о плоскостопии»

Плоскостопие – это дефект строения стопы, который встречается у детей чаще, чем любой другой дефект. Нередко плоскостопие является одной из причин нарушения осанки. При плоскостопии, сопровождающемся уплотнением свода стоп, резко понижается опорная функция ног, изменяется положение таза, становится трудно ходить, свод стопы недостаточно прочен и не образует правильного изгиба. В результате, когда ребёнок стоит, вся поверхность стопы прилегает к полу.

Детская стопа по сравнению со взрослой коротка, широка, а в пяточной области сужена. Пальцы расходятся, в то время как у взрослых они плотно прилегают друг к другу. Объём движения детской стопы больше, чем взрослой, вследствие значительной эластичности мышечно-связочного аппарата. Поэтому детская стопа менее приспособлена к статическим нагрузкам: прыжкам, соскокам с высоких снарядов. Стопы быстро утомляются и легко подвергаются деформации. При нагрузке своды стоп несколько уплотняются, но по окончании её тотчас же, с помощью активного сокращения мышц возвращаются в исходное положение. Длительная чрезмерная нагрузка ведёт к переутомлению мышц и к стойкому опущению стопы.

Причины плоскостопия

• слабость мышц и связок стопы, связочного аппарата;
• избыточная масса тела;
• рахит;
• ношение неподходящей обуви (излишне узкой или свободной, без жёсткого фиксированного задника; без эластичной подошвы, без каблука или с каблуком, превышающим 1 см.).

Признаки плоскостопия

• боли в голеностопном суставе или икроножных мышцах (характерно для тёплого периода года, когда ребёнок много двигается);
• обувь, сношенная с внутренней стороны;
• тяжёлая, косолапая походка.

Профилактика плоскостопия

Для профилактики и коррекции плоскостопия существуют специальные несложные упражнения. Выполнение этих упражнений вместе с ребёнком поддержит его интерес к коррекции и даст большой эффект.

«Перекатывание предмета ногой».

Нужно снять носки и перекатывать стопой небольшой предмет: теннисный мячик, яйцо от Киндер-сюрприза, палочку или бутылочку с водой. Делать это нужно по очереди то левой, то правой ногой в течение 2-3 минут.

 «Вяжи ногами»

Ребёнок садится на пол «по-турецки». Пальцами ног он берёт по прутику или простому карандашу. На один прутик набрасывает колечко. Задача ребенка – снять колечко с прутика одной ноги и надеть его на прутик другой ноги, как петлю при вязании, выполнить это движение несколько раз.

«Танец на канате»

Начертите на полу мелом линию. Предложите ребёнку пройти по ней, держа равновесие, представляя, что он танцует на канате. Для этого нужно развести руки в стороны и двигаться вперед, ставя одну ступню перед другой, прижимая её вплотную. Колени сгибать нельзя. Предупреждайте, что нельзя ногу ставить рядом с линией – можно «упасть вниз»!

«Подъёмный кран»

Для выполнения этого упражнения ребенку нужно сесть на пол, слегка согнув ноги в коленях и упереться руками в пол. Его задача - перенести кубики с одной стороны от себя на другую, поднимая их двумя ногами.

«Курочка кормит цыплят»

Сидя на стульчике, пальчиками ног нужно поднимать палочки, карандаши и другие мелкие предметы, лежащий на полу, и отбрасывать как можно дальше от себя.

«Обезьянки берут орешки»

Предложите своему ребенку захватывать маленькие мячики ступнями ног и складывать их в корзинку, стоящую рядом, ну совсем как обезьянка.

Список литературы:

1. Бабенкова Е.А., Федоровская О.М. Игры, которые лечат. – М: ТЦ Сфера, 2008;
2. Глушкова Г.В., Голубева Л.Г. Физическая воспитание в семье и ДОУ. – М.: Школьная Пресса, 2005.