Физкультурное занятие
план-конспект занятия (средняя группа)

№

Содержание работы

Дозировка

Методические рекомендации

Вводная часть (2 минуты)

1

Построение, Перестроение, повороты

1 раз.

Здравствуйте ребята. В одну колонну строимся.  Направо, налево, кругом.

2

Обычная ходьба

1 круг

Идем по кругу. В обход по залу шагом марш. Спину держим прямо, держим равновесие.

3.

Ходьба на носочках

1 круг

Сейчас идем на носочках. Руки ставим на пояс. Идем как балерины.

4.

Ходьба на пяточках.

1 круг.

Идем на пяточках. Руки  ставим в стороны. Держим расстояние.

Спинку держим прямо. Молодцы.

5.

Ходьба с высоким поднимаем колен.

1 круг.

Сейчас руки ставим на пояс. Идем друг за другом и высоко поднимаем колени. Молодцы ребята.

5.

Обычный бег.

1 круг.

А теперь побежали друг за другом. Не толкаемся, держим расстояние между собой.

6.

Бег со сменой направления.

1 круг.

Ребята сейчас когда я хлопну по ладошке бежим в другом направлении.

Не перебегаем друг друга. Молодцы.

7.

Ходьба с восстановлением дыхания.

1 круг.

Идем обычным шагом. Восстанавливаем дыхание. Поднимаем ручки вверх делаем вдох, опускаем ручки делаем выдох. Повторяем. Вдох, Выдох. Молодцы.

Основная часть. ОРУ (3 минуты)

1.

«Тянемся к солнышку»

И.П: сидя на корточки.

1- Встают

2-Тянутся, встают на носочки.

3-И.п.

4 раза.

Представьте что вы цветочки, и вы растете. Садимся на корточки, вы ведь цветочки. А теперь встаем, растем. Тянемся к солнышку.  Наступил вечер, мы садимся обратно. Давайте повторим.

Молодцы ребята, вы хорошие цветочки.

2.

«Дует ветер»

И.п: Ноги на ширине плеч. Руки на поясе.

1- Наклоны вправо.

2-Наклоны влево.

4 раза.

А теперь на цветочки подул ветерок. Цветочки сначала наклоняются вправо, а потом влево.

3.

«Мяч вверх»

И.п.: Мяч на полу. Ноги на ширине плеч.

1- наклоняемся берем мяч.

2- Поднимаем его вверх.

3- Ставим мяч перед собой.

4- И.п

5 раз.

Сейчас перед вами есть мяч. Берем мяч, затем поднимаем его вверх. Опять ставим его перед собой. Потом на пол.  Так повторяем за мной.

4.

«Подбрасывание мяча»

И.п: Сидим на корточках, мяч в руках.

1- встаем

2- подбрасываем мяч и ловим

3- И.п

5 раз.

А сейчас мы с вами будем подбрасывать и ловить мяч. Мы с вами садимся на корточки, мяч держим в руках. После этого встаем , подбрасываем мяч на верх и ловим. И обратно садимся на корточки. Повторяем несколько раз.

ОВД (10 минут)

1.

Ходьба по гимнастической скамейки с киданием мяча в обруч

1 раз.

Сейчас мы с вами по очереди будем выполнять мое задание. Сначала вам предстоит  пройти по гимнастической скамейке, а затем бросить мяч в обруч так, чтобы постараться попасть в него.

2.

Прыжки над предметами

1 раз.

А сейчас будем прыгать. На полу лежат кубики и вам нужно пройти прыжками через это расстояние и держать равновесие и стараться не падать.

3.

Пролезанье под обручи с выполнением задания.

1 раз.

Сейчас я держу два обруча в определенном расстоянии. Вам необходимо пройти через них не касаясь обручи. А затем взять палку и пройти через обруч обратно и поставить его в определенное место, которое я вам покажу.

Молодцы!

4.

Бег по кругу с подпрыгиванием через обручи.

1 круг.

Сейчас все делаем круг. А на полу лежат обручи и во время бега вам предстоит подпрыгивать через эти обручи так, как будто это лужи на земле. И не задевая их.

Молодцы!

Подвижная игра «Лиса в курятнике» (3 минуты)

Задачи: Развивать у детей ловкость и умение выполнять движение по сигналу, упражнять в беге с увертыванием, в ловле, в лазании, прыжках в глубину.
Описание: На одной стороне площадки отчерчивается курятник. В курятнике на насесте (на скамейках) располагаются куры, дети стоят на скамейках. На другой стороне площадки находится нора лисы. Все остальное место – двор. Один из играющих назначается лисой, остальные куры – они ходят и бегают по двору, клюют зерна, хлопают крыльями. По сигналу «Лиса» куры убегают в курятник, взбираются на насест, а лиса старается утащить курицу, не успевшую взобраться на насест. Отводит ее в свою нору. Куры спрыгивают с насеста и игра возобновляется. 
Правила: 
Лиса может ловить кур, а куры могут взбираться на насест только по сигналу воспитателя «Лиса!».

Заключительная часть.(2 минуты)

1.

Обычная ходьба

1 круг

Идем по кругу. В обход по залу шагом марш. Спину держим прямо, держим равновесие.

2.

Ходьба с восстановлением дыхания.

1 круг.

Идем обычным шагом. Восстанавливаем дыхание. Поднимаем ручки вверх делаем вдох, опускаем ручки делаем выдох. Повторяем. Вдох, Выдох. Молодцы.