Рекомендательный материал для педагогов «Комплекс упражнений хатха – йоги»
консультация

Жувакина Анастасия Сергеевна

Предварительный просмотр:

     Рекомендательный материал для педагогов «Комплекс упражнений хатха – йоги»

  1. Поза «Ребёнка». Упражнение улучшает кровообращение, помогает снять головную боль, утомляемость.

  1. Поза «Бриллианта». Развивает гибкость ступней, коленных суставов, помогает работе сердца.

  1. Поза «Дерева». Улучшает кровообращение, способствует росту тела в длину.

  1. Поза «Горы». Улучшает кровообращение позвоночника, подвижность плечевых суставов, увеличивает объём грудной клетки.

  1. Поза «Мостика». Благотворно воздействует на организм при диабете, при заболевании печени, щитовидной железы, глаз, устраняет искривление позвоночника.

  1. Поза «Змеи». Поза оказывает омолаживающее воздействие на позвоночник, улучшает его гибкость, устраняет боли в области поясницы, улучшает деятельность внутренних органов в области таза.

  1. Поза «Бегуна». Порождает гармонию, равновесие, умиротворённость и силу, способствует сокращению и тонизации внутренних органов, развивает силу и ловкость.

     8. Поза «Расслабления». Поза даёт человеку отдых, свежесть и бодрость, помогает при нарушении сна, успокаивает    нервную систему.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплексы упражнений хатха-йоги

Комплексы упражнений хатха-йоги...

Описание упражнений хатха-йоги

Описание упражнений хатха-йоги...

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ИГРОВОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА С ПРИМЕНЕНИЕМ ЭЛЕМЕНТОВ ХАТХА- ЙОГИ

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ИГРОВОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА С ПРИМЕНЕНИЕМ ЭЛЕМЕНТОВ ХАТХА- ЙОГИ...

Дыхательная гимнастика, упражнения ,которые используются при выполнении упражнений Хатха -йога.

Дыхательная гимнастика, упражнения ,которые используются при выполнении упражнений Хатха -йога....

Материал для педагогов "Кинезиологические упражнения. Польза для ребёнка"

Слово кинезиология происходит от греческого слова «кинезис», что значит движение, и «логос», что значит наука, то есть наука о движении, а если точнее, кинезиология &ndash...