Конспект занятия по ритмике
план-конспект занятия

Этап занятия

Время

в мин.

Деятельность педагога

Деятельность учащихся

1.Организационный

2 мин.

1.1. Приветствует учащихся

1.2. Даёт команду на построение учащихся  в шахматном порядке, создаёт психологический настрой на учебную деятельность

1.1. Приветствуют  педагога.

1.2.  Перестраиваются, концентрируют внимание.

2. Подготовительный этап

15 мин

2.1. Сообщает цель  и задачи  занятия.

2.2.Педагог проводит с учащимися подготовительную беседу по вопросам:

 2.2.1.Как вы понимаете выражение «Быть здоровым?»

2.2.2 Что вы понимаете под термином  «Здоровье»?

2.2.3. Педагог задает вопрос: «Что такое плоскостопие?»

2.3. Педагог предлагает учащимся обратить внимание на экран, где графически представлены контуры  нормального и плоскостопного   свода стопы человека.

2.4. Педагог объясняет учащимся,  что такое  плоскостопие и   как оно  влияет на здоровье человека: «Плоскостопие – это  деформация стопы, а если конкретнее - изменение высоты  (уменьшение) свода стопы нижних конечностей человека, приводящее к  её уплощению. В результате  стопа всеми своими точками касается поверхности. У человека с плоскостопием стопы ног перестают выполнять амортизирующую функцию и как следствие, ударная волна при ходьбе проходит вверх по скелету. От повышенной нагрузки страдают позвоночный столб, суставы коленей, таза и голеностопный сустав, возникает искривление позвоночника (сколиоз), происходит ущемление межпозвоночных нервов и зажатие дисков – это боли  в области спины, ногах,  пояснице и других частях  тела человека. Степень этих болей зависит от степени тяжести заболевания
(Просмотр слайдов на экране)

Причинами  плоскостопия могут быть:

-ношение маленькой, узкой, сдавливающей или некачественной обуви, а также обуви на шпильке или высокой танкетке;
- лишние килограммы;

- болезни, приводящие к хрупкости костей (рахит, осложнения после гриппа и т.п.);
- травмы ног;

- мышечная слабость ног (может возникнуть в результате нерегулярных физических нагрузок,  при «сидячей работе», низкой двигательной активности);
- нагрузка на ноги в течение длительного времени (постоянная работа «на ногах».

2.5.Педагог задаёт вопрос учащимся: «Какой вывод можно сделать  из того что я вам рассказала  сейчас о плоскостопии?»

2.1.Учащиеся концентрируют внимание на поставленных педагогом целях и задачах занятия

2.2. Учащиеся концентрируют внимание на вопросах педагога

2.2.1. Учащиеся отвечают на вопрос «Быть здоровым значит, не болеть, иметь хорошее самочувствие».

2.2.2. Учащиеся отвечают на вопрос «Здоровье – это отсутствие болезней».

 2.2.3. Учащиеся отвечают на вопрос «Плоскостопие  - это плоская нога»

2.3. Учащиеся концентрируют внимание на изображениях свода стопы человека.

2.4. Учащиеся концентрируют внимание на рассказе педагога о плоскостопии.

2.5. Учащиеся отвечают на вопрос педагога: «Надо регулярно заниматься спортом»

2.2.8. Ученики начинают выполнять разминку.

3. Основной этап

  18   мин.

3.1. Педагог говорит «И так ребята, мы с вами только что выяснили, чтобы быть здоровыми и избежать такого заболевания, как плоскостопие, необходимо вести   подвижный образ жизни, систематически выполнять, хотя бы, минимальный комплекс упражнений,  направленный на профилактику плоскостопия и развитие двигательных способностей организма.

3.2. Педагог  напоминает  учащимся   цель занятия  и даёт  команду  на выполнение  разминки, которая подготовит мышцы организма к выполнению ритмических упражнений.  Педагог называет   элементы разминки.

3.3 Педагог говорит, что разминка подготовила нас к выполнению упражнений, которые помогут избежать плоскостопия и будут способствовать вашей двигательной активности

3.4.Педагог показывает учащимся выполнение упражнения с массажными ёжиками.

3.5. Педагог показывает учащимся выполнение упражнений с гимнастическими палками

3.6. Педагог показывает учащимся выполнение упражнений  на массаж стоп ног.

3.7. Педагог показывает учащимся выполнение упражнений  для мышц ног с массажными мячиками.

3.8. Педагог даёт команду на движение по массажной дорожке (5 минут)

3.9. После выполнения упражнений педагог благодарит учащихся  за работу и говорит: «Наверняка, после выполнения этих упражнений, у вашего организма не только повысилась двигательная активность, но и шансы на приобретение плоскостопия заметно снизились.

3.10. Педагог: В силу своей специфики ритмическая гимнастика включает элементы народного и современного танца. Чтобы  наше занятие было весёлым и, даже, патриотичным, я предлагаю вам под музыку  исполнить русский танец «Кадриль»

3.11.Педагог: «На занятиях ритмической гимнастики надо быть не только подвижными, но и  предельно внимательными, поэтому мы сейчас с вами поиграем   в игру на развитие внимательности «Верно-неверно». Суть этой игры заключается в том,  что я буду произносить правильные и неправильные утверждения.  При правильном высказывании  - вы маршируете, при неправильном высказывании - вы приседаете. И так, начали:

«1. Во время занятия необходимо следить за своим самочувствием.
2. Строго выполнять указания и рекомендации учителя
3. На занятии можно есть конфеты.
4. Необходимо соблюдать дистанцию в строю и при выполнении упражнений.
5. Можно кричать и драться.
6. Можно резко и быстро выполнять все упражнения, чтобы достигнуть лучшего результата.
7. Запрещается толкаться, ставить подножки товарищу, перебивать учителя, общаться с товарищем на интересные темы.
8. В играх можно не соблюдать правила.
9. Ломать и портить инвентарь».

3.1.Учащиеся концентрируют внимание на речи педагога.

3.2. Учащиеся концентрируют внимание на цели и задачах занятия  и по команде педагога выполняют разминку:

-  Ходьба:

•  - ходьба на носках:
•  - ходьба с высоким поднятием колена («цапелька»);
•   - ходьба на высоких полупальцах  («здравствуй, солнышко»);
•  - ходьба  на пятках («уточки»);
•  - ходьба на внешней стороне стопы («косолапые мишки»);
•  - прыжки на двух ногах вместе («зайчики»);
•  - бег  с высоко поднятыми коленями («лошадка»);
•  - бег с захлестом согнутых ног назад («лошадка достает хвостик»);
•  - ходьба шагом под марш для восстановления дыхания.

- Бег в легком темпе:

• - бег подъем колена;
• - бег с захлёстом голени назад;
•  - бег приставным шагом боком.

3.3. Учащиеся концентрируют внимание на речи педагога.

3.4.Учащиеся концентрируют внимание на  показе педагогом упражнения с массажными ёжиками  и по команде его выполняют : разминают стопы ног массажными ежиками в течении 2-3 минут:  сначала пятку, затем пальцы ног и катание «ежика» ногами.

3.5. Учащиеся концентрируют внимание на  показе педагогом упражнения с гимнастическими палками:

1. Основная стойка, палка в руках, катаем палку быстро и медленно. (3-4 раза)

2. И.п.: то же, палочка в руках, поднятие палки вверх до головы и опускание вниз до ног.(3-4 раза)

3. И.п.: палка в руках, туловище наклоняем вперед и перешагиваем через палочку вперед назад.(4-5 раз).

4. И.п.: то же, палка в руках на уровне груди, тянемся левым коленом к противоположному локтю – вдох в и.п. выдох, то же самое с другой ногой. (3-4 раза)

5. И.п.: то же, ноги расставляем чуть шире, приседание с прямой спиной, не отрывая пятки от пола.

6. И.п. тоже, катаем палку по ногам вперед-назад (3-4 раза).

7. И.п. стоя, катаем стопой палку вперед-назад (4-5 раз на каждую ногу).

8. Ходьба по палки приставным шагом (5 раз).

9.Сидя, катаем палку вперед-назад, ноги сгибаем в коленях (5 раз).

10. Сидя, ноги врозь, катаем палку руками вперед-назад. (5 раз).

11. Массаж спины палками.

3.6. Подтягиваем к себе стопу левой ноги  и разминаем пальцы; - Подушечками пальцев рук сильно нажимаем на пятку, растираем стопу. -Похлопываем по пяткам ребром ладони. -Стопой делаем вращательные движения. -Вытягиваем вперед пальцы, затем пятку. -Выполняем пощипывание всей стопы. - Затем поглаживаем ногу в направлении от пальчиков до коленей («надеваем чулок»).

3.7. Учащиеся выполняют упражнение для мышц ног с массажными мячиками:

-  И.П.- сидя на ковре, согнув ноги, упор сзади. Поставить стопы на мяч. Перекаты мяча стопами вперед (назад), вправо (влево), по кругу.

 И.П.- сидя на ковре, ноги прямые, упор сзади. "Ножки моются" - положить мяч на голень правой (левой) ноги. Перекаты мяча по голени ноги вверх (вниз).

 И.П.- сидя на ковре, упор сзади на локтевых суставах, ноги прямые, мяч между стоп. "Подъемный кран".1- поднять ноги вверх;2- и.п.; 3-4- тоже.

 И.п. -тоже."Гармошка"1- согнуть ноги;2- выпрямить; 3-4- тоже.

 И.П.- тоже. Броски мяча вперед, мяч между стоп. После броска мяча по команде инструктора двигаться за мячом как: -"любопытный котенок"-"лягушонок" -"собачка" -"сердитый котенок"

 И.П.-сидя на ковре, ноги прямые, упор сзади.- средний мяч зажат между стоп, у того, кто сидит ближе к педагогу.

3.8. Учащиеся по команде педагога начинают движение по массажной дорожке

3.9. Учащиеся слушают педагога, принимают информацию.

3.10.Учащиеся слушают педагога и по команде начинают танцевать русскую кадриль.

3.11.учащиеся слушают педагога, принимают информацию и по команде включаются в игру «Верно – неверно»

4. Итоговый этап

(Подведение итогов работы учащихся на занятии)

5 мин

4.1. Педагог благодарит учащихся за работу: «Ребята, вы сегодня хорошо позанимались, ваша двигательная активность на высоте! Молодцы!» Но я вам, как всегда, напоминаю: «После сна  - ежедневная зарядка, по расписанию  - ритмическая гимнастика. И тогда, уж точно, вы будете красивыми и здоровыми!»

4.1. Учащиеся принимают информацию педагога

5. Информационный этап (домашнее задание)

5 мин

5.1. Педагог обращает внимание учащихся на мультимедийный экран, где представлены комплексы ежедневных упражнений для профилактики плоскостопия и информирует учащихся  о том, что на  на её странице на сайте proshkolu.ru  размещён комплекс упражнений для  профилактики плоскостопия.

5.1. Учащиеся принимают информацию педагога, говорят « Спасибо».