Комплексы утренней гимнастики
картотека
Утренняя гимнастика – это комплекс упражнений, который настраивает, заряжает весь организм человека положительной энергией и бодростью на весь предстоящий день в целом.
Для того чтобы создать положительную эмоциональную атмосферу и завлечь детей раннего возраста рекомендуется сопровождать все движения музыкой, веселыми песенками или стишками.
Комплексы утренней гимнастики в группах раннего возраста проводятся разнообразных формах (игровой, на основе подвижных игр, на основе хороводной игры ), с учётом возрастных и функциональных возможностей детей, включающие в себя упражнения для всех крупных групп мышц (плечевого пояса, спины, живота, ног), которые чередуются. Принимая во внимание психофизиологические особенности детей раннего возраста, утренняя гимнастика проводится в умеренном темпе, дыхание у детей произвольное.
В раннем возрасте дети усваивают движения на основе подражания взрослого. Поэтому воспитатель показывает и одновременно объясняет упражнения, а дети выполняют по образцу. Для освоения движений необходимо повторение, но с изменениями. Один и тот же комплекс можно проводить в течение месяца.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 utrennya_gimnastika.doc | 43.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс № 1 ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться ко взрослому. 1. «ПОТЯНУЛИСЬ» И. п.: ноги слегка расставлены, руки вдоль тела. Выполнение: поднять руки вверх, опустить. Повторить: 4 раза. 2. «ПОКЛОНИЛИСЬ» И. п.: ноги шире плеч, руки внизу. Выполнение: наклон вперед, пальцы рук тянутся к полу, выпрямиться. Повторить: 4-5 раз. 3. «ПРЫГ-СКОК И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте. Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой. | Комплекс № 2 ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в произвольном направлении, медленный бег, ходьба на месте, повернуться ко взрослому. 1. «СОЛНЫШКО» И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела. Выполнение: поднять руки вверх, потянуться, опустить руки. Повторить: 4 раза. 2. «ТУК-ТУК» И. п.: ноги шире плеч, руки внизу Выполнение: наклон вперед, постучать ладошками по коленям. Повторить: 4-5 раз. 3. «ПРЯТКИ» И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу Выполнение: присесть на корточки кисти рук положить на колени. «дети спрятались» Повторить: 4-5 раз. Ходьба в произвольном направлении, на месте. |
Комплекс № 3 ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в произвольном направлении; легкий бег; ходьба на месте; повернуться ко взрослому; подойти к стульчику. 1. «ЧАСИКИ» И. п.: стоя около стульчика, ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела. Выполнение: раскачивание рук вперед-назад «тик-так» Повторить: 4 раза. 2. «ОКОШКО» И. п.: сидя на стульчике, ноги параллельно, руки на коленях. Выполнение: наклон вперед, руки немного согнуть в локтях; повороты головой вправо-влево — «смотрим в окошко»; выпрямиться. Повторить: 4-5 раз. 3. «МЯЧИК» И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте. Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой. | Комплекс № 4 ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться ко взрослому 1. «ПТИЧКИ» И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела. Выполнение: развести руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить: 4 раза. 2. «ПТИЧКИ ПЬЮТ» И. п.: ноги шире плеч, руки внизу. Выполнение: наклон вперед, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить: 4—5 раз. 3. «ПРЫГ-СКОК» И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте. Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой. |
Комплекс № 5 ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться ко взрослому 1. «ХЛОПКИ» И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела. Выполнение: поднять руки вперед, хлопнуть, опустить. Повторить: 4 раза. 2. «ПЕТРУШКИ» И. п.: ноги шире плеч, руки внизу. Выполнение: наклон вперед, руки развести в стороны, выпрямиться. Повторить: 4-5 раз. 3. «ПРУЖИНКИ» И. п.: произвольное. Выполнение: мягкие пружинящие полуприседания на месте. Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой. | Комплекс № 6 ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба на месте-10 секунд 1."ПОКАЧАЙ РУКАМИ" И.п. - стоя, ноги врозь. руки опущены. Выполнение: покачать попеременно обеими руками вперед-назад по 4-6 раз в каждом направлении. 2."СОРВИ ЯБЛОЧКО" И.п.- стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Выполнение: поднять правую руку вверх, потянуться, опустить руку. То же сделать и с левой рукой. Повторить 4 раза каждой рукой. 3."БОЛЬШИЕ-МАЛЕНЬКИЕ" И.п.- стоя, руки опущены Выполнение: поднять руки вверх-"большие"; присесть на корточки, руки положить на колени-"маленькие".Повторить 4 раза. 4."ЗАЙЧИКИ" И.п.- стоя, руки согнуты в локтях перед грудью. кисти опущены вниз. Выполнение: прыжки на двух ногах. Повторить 6-8 раз |
Комплекс № 7 ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба на месте-10 секунд 1. «ПОКАЖИ ЛАДОШКИ» И.п.- стоя, руки за спиной ("спрятаны") Выполнение: руки вперед, ладонями вверх, произнести "вот", вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз. 2. «СОРВИ ЦВЕТОЧЕК» И.п.- стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены выполнение: наклонить туловище вперед, руками поочередно коснуться пола, имитируя срывание цветка, выпрямиться. Повторить 4-6 раз 3. «ТОПОТУШКИ» И.п. - стоя, руки на поясе. Выполнение: громко топать ножками. Повторить 6-8 раз 4. «МЯЧИК» И.п.- стоя, ноги на ширине ступни, руки опущены вниз. Выполнение: подскоки на месте на двух ногах. Повторить 4-6 раз, чередуя с ходьбой Заключение: ходьба, медленный бег-10 секунд. | Комплекс № 8 ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба на месте-10 секунд 1. «ВЫРАСТИ БОЬШОЙ» И.п.- стоя, ноги вместе. руки опущены Выполнение: поднять руки вверх, потянуться. опустить руки вниз. Повторить 4-6 раз 2. «ВАНЬКА-ВСТАНЬКА» И.п. - стоя, руки на поясе Выполнение: наклониться вперед, выпрямиться. Повторить 4-6 раз 3. «ПРУЖИНКА» И.п.- стоя, руки на поясе Выполнение: полуприседание с возвращением в и.п.Повторить 4-6 раз 4. «ПРЫГ-СКОК» И.п.- произвольное Выполнение: прискоки на двух ногах с продвижением вперед. Повторить 6-8 раз, чередуя с ходьбой |
Комплекс № 9. ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба на месте-10 секунд 1. «ГУСИ ЛЕТЯТ» И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены Выполнение: развести руки в стороны, опустить вниз. Повторить 4-6 раз 2. «ХЛОПКИ» И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе Выполнение: хлопок в ладоши перед грудью, вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз 3. «Я УМЕЮ КЛАНЯТЬСЯ» И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены Выполнение: наклониться вперед, руки отвести назад. Повторить 4 раза 4. «ПОПРЫГУНЧИК» И.п.- стоя, ноги вместе, руки подняты вверх Выполнение: прыжки на двух ногах на месте. Повторить 6-8 раз, чередуя с ходьбой Ходьба, медленный бег-10 секунд | Комплекс № 10 ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться ко взрослому. 1. «ПОЕЗД ЕДЕТ» И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела. Выполнение: сгибание и разгибание рук, согнутых в локтях,— «стучат колеса». Повторить: 4 раза. 2. «ПОЧИНИМ КОЛЕСА» И. п.: ноги шире плеч, руки внизу. Выполнение: наклон вперед; постучать по коленям — «чиним колеса»; выпрямиться. Повторить: 4-5 раз. 3. «С ГОРКИ НА ГОРКУ» И. п.: произвольное. Выполнение: полуприседания — «поезд едет с горки на горку». Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...
Картотека по здоровье сберегающим технологиям: комплекс утренней гимнастики, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика и картотека по сюжетно-ролевым играм для детей.
Закаливающие мероприятия Одним из основных направлений оздоровления детей является использование комплекса закаливающих мероприятий. Закаливание - это активный процесс, предста...
Утренняя гимнастика для дошкольников 5-7 лет. (комплексы утренней гимнастики тематического характера)
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физическ...
Утренняя гимнастика проводиться под музыку «Спортивные зверята.» Комплекс утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнастики.1.Ходьба на месте, ходьба на месте на носках, руки на поясе. 2. «Хлопки»И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища-руки в стороны -рук...
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...