Гимнастика для глаз.
картотека

Гимнастика для глаз для детей раннего возраста.

Глаза так много могут рассказать о

человеке,

Слова и жесты вовсе не нужны,

Не зря же говорили люди,

Глаза – есть зеркало его души.

                                                                                  Анастасия Ланская

Когда кроха только появляется на свет, он видит лишь смешение света и теней. Постепенно, день за днем, острота зрения у маленького человека повышается, и его мозг получает все больше информации, необходимой для создания представления о внешнем мире.

Казалось бы – орган зрения в постоянном тонусе. Все время идет тренировка. И при этом – за последние шесть лет наблюдается колоссальный рост болезней во всем мире, только в нашей стране количество больных офтальмологическими заболеваниями увеличилось на три миллиона. Врачи предупреждают о развитии так называемой эпидемии заболеваний органа зрения. Почему же так происходит, и в чем проблема?

Вредных воздействий практически невозможно избежать в современных условиях. Ребѐнок с раннего возраста смотрел, и будет смотреть телевизор, а ежедневный просмотр мультфильмов за компьютером стала неотъемлемой частью жизни практически каждого ребѐнка. Таков образ жизни наших детей, и нужно учиться сохранять зрение именно в таких условиях.

Одним из замечательных аспектов улучшения зрения является зрительная гимнастика. Гимнастика для глаз снимает зрительное напряжение, повышает зрительную работоспособность, улучшает кровообращение и способствует предупреждению нарушений зрения и развития глазных заболеваний, а также более быстрому

восстановлению работоспособности.

Зрительную гимнастику следует начинать делать уже в раннем возрасте, которая проводится регулярно, не менее 2 - 3 раз в день по 3-5 минут. Упражнения разнообразны по форме и содержанию, выполняются эмоционально и носят игровой характер. В упражнения включаются игровые или сюрпризные моменты, стихи, потешки.

«Лошадка»

Задачи: Содействовать укреплению

двигательной системе глаз.

Мы поскачем на лошадке

(Прослеживание глазами за предметом)

Вправо – влево.

Вверх – вниз.

«Найди зайку»

Задачи: Дать нагрузку глазам в условиях

смены освещения.

Игра на поиск предмета в группе

предметов, рассматривая его то - одним, то

- другим глазом, через дырочку на листе

бумаги, или сквозь расставленные пальцы.

«Солнышко»

Задачи: Снять физическое, психическое и

зрительное напряжение

На улице, закрыв глаза, встаньте лицом к

солнцу, поворачивайте голову то в одну, то

в другую сторону:

«Глазки солнцу покажу.

«Здравствуй! - солнышку скажу»

Упражнение «Моргание»

Задачи: активизировать

глазодвигательные функции.

Показать ребѐнку бабочку и предложить

поморгать как «бабочка крыльями машет».

«Забавный» тренинг

Задачи: Разнообразить зрительную

нагрузку и расслабить мышечную систему

глаз.

Подойдите с ребенком к окну и

посмотрите, посчитайте, каких машин на

дороге больше – красных, зеленых или

синих.

Также можно посчитать пешеходов с

зонтиками, рассмотреть окна, в которых

горит свет, проследить за полетом вороны,

посмотреть в разные стороны, переводить

взгляд с земли на небо и наоборот.

«1-2-3-посмотри»

Задачи: Развивать глазодвигательные

навыки.

На палочку прикрепить яркий предмет

(игрушка, бабочка, самолетик, шарик и т.

д.) и предложить ребѐнку отправиться в

путешествие; обращать внимание детей на

соблюдение следующих правил:

 Работают глаза, голова не подвижна.

 Взрослый перемещает игрушку в

заданном направлении, сопровождая

движения словами: «Посмотрели

вверх – вниз, влево – вправо,

покружились» и т. д.

 Показ предмета осуществляется в

медленном темпе, чтобы ребенок до

конца проследил глазами его

движение.

 Зрительный стимул (предмет)

находится чуть выше уровня глаз

впереди сидящих или стоящих

детей.

 Он не должен сливаться по цвету с

одеждой взрослого и окружающей

обстановкой.

 При выполнения поощряем

старания и результаты детей.

Упражнения можно сопровождать

стихами.

«Птичка»

Задачи: Развивать двигательную систему

глаз.

Летели птички, (Прослеживание глазами

за предметом по кругу.)

Собой невелички.

Как они летели, (Вправо – влево)

Все люди глядели.

Как они садились, (Вверх – вниз)

Все люди дивились.

«Самолет»

Задачи: Снять зрительное утомление.

Пролетает самолет (смотреть вверх на одну руку, которая покачивается; то же друг