картотека утренних гимнастик для младшей группы
методическая разработка (младшая группа)

Комплекс утренней гимнастики № 1 

Ходьба обычным шагом за инструктором.

Ходьба на носках (6 – 8 шагов), ходьба друг за другом, бег (10 сек.),

Построение детей в круг – берутся за руки Ходьба приставным шагом

Бег по кругу (15 сек.), ходьба с постепенным замедлением, построение в круг.

 II. ОРУ «Веселые гуси»:

1) «Гуси вертят шеей» (4-5 раз)

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1,3 – поворот головой вправо (влево) - выдох;

2,4 – И.п. – вдох.

2) «Гуси разминают крылышки» (4-5 раз)

И.п. – ноги на ширине плеч, руки к плечам.

1-4 –поднять локти вверх - вниз.

3) «Сели» (4-5 раз)

И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1,3 – присесть, руки вперед - выдох;

2,4 – И.п. – вдох.

4) «Гуси устали» (4-5 раз)

И.п. – сидя на полу, упор рук сзади.

1,3 – наклониться вперед, дотронуться руками до носков ног - выдох;

2,4 – И.п. – вдох.

5) «Гуси играют» (2 раза)

И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1-4 – прыжки на месте, как можно выше.

1-4 – ходьба на месте.

Заключительная часть. Ходьба в колонне друг ха другом.

Дыхательное упражнение: «Гуси высоко летят – на ребят они глядят»

Комплекс №2

1. Вводная часть

Ходьба за инструктором, ходьба с заданием: на сигнал «Один» - один хлопок, на сигнал «Много» - несколько хлопков, ходьба друг за другом, легкий бег 10 сек.), при повторении бег (15 сек.). (повторить 2 раза)

Основная часть  ОРУ с погремушками

1. «Покажи погремушки» 4 раза

 И. п. – ноги слегка расставлены, руки внизу, в каждой по одной погремушке.

В.: Руки вынести вперед, погреметь погремушками, опустить руки, вернуться в исходное положение.
   2. «Достань колени» 4 раза

И. п. – ноги на, ширине плеч, погремушки за спиной.

В.: Наклониться, коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
  3. «Присядь с погремушкой» 4 раза

И. п. – ноги на ширине ступни, погремушки за спиной.

В.: Присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину. Присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
  4. «Попрыгунчики» 2 раза

И. п. – ноги слегка расставлены

 В.: Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить прыжки.
5. «К солнышку» 4 раза

 И. п. – ноги слегка расставлены, руки на плечи, в каждой по одной погремушке.

В.: Руки вынести вверх, погреметь погремушками, опустить руки, вернуться в исходное положение.
3. Заключительная часть

Заключительная ходьба с постепенным замедлением, кладем погремушки в коробку

Дыхательная гимнастика «Паровозик»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

Ходьба, делая попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». Через определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить «ту-тууу». Продолжительность – до 30 секунд

Комплекс №3

1.Вводная часть

Ходьба по кругу, взявшись за руки, бег по кругу (10 сек.);

Ходьба за инструктором, ходьба на пятках, ходьба обычным шагом, бег друг за другом (15 сек.), ходьба врассыпную, каждый ребенок подходит и берет платочки.

2. Комплекс ОРУ «Платочки»

Купила мама нам платочки —

И для сына, и для дочки.

 Платочки надо нам надеть,—

Не будет горлышко болеть!

Сначала с ними мы играем,

Потом на шейку надеваем!

1.«Покажем всем платочки» Повторить 4—5 раз.

И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди.

В.:  выпрямить руки вперед — показать платочек. Вернуться в и. п.

2. «Постираем платочки»  Повторить 4—5 раз.

 И. п.: ноги слегка расставить, платочек в обеих руках внизу.

В.:  присесть, платочек вынести вперед. Имитация стирки. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное

3. «Полощем платочки»  Повторить 4—5 раз

 И. п.: ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. В.: наклониться и помахать платочком вправо-влево, выпрямиться. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное.

4. «Попрыгаем с платочками» повторить 2-3 раза

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; В.: 8—10 прыжков на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза в чередовании с кружением на месте.

5.«Подуем на платочки» Повторить 3— 4 раза

И. п.: ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на платочек. Вернуться в и. п..

3. Заключительная часть. Игра малой подвижности «Найди платочек»

Инвентарь: яркий платочек.

Дети встают врассыпную рядом с педагогом. У педагога в руках платочек. По команде педагога дети закрывают глаза, в это время педагог в пределах игровой площадки прячет платочек. Педагог приглашает детей пойти и найти платочек:

Платочек, дети, вы найдите

И мне платочек принесите!

Дети ходят по игровой площадке, ищут платочек. Кто из детей первым находит платочек, приносит его педагогу.

Примечание. Перед началом игры напомнить детям, что, когда они ищут платочек, надо ходить, а не бегать.

Комплекс №1

Оздоровительные задачи:

- «разбудить организм»;

- настроить его на рабочий лад;

Образовательные задачи:

- формировать правильные двигательные умения  и навыки выполнения отдельных двигательных действий и в сочетании, развивать умение выполнять общеразвивающие упражнения.

Воспитательные:

-вызывать и поддерживать интерес к двигательной деятельности.

1. Вводная часть.

Ходьба друг за другом.

Ходьба на носках, руки на поясе, ходьба обычным шагом, бег (10 сек),

Ходьба за инструктором, ходьба на пятках, руки на поясе, ходьба обычным шагом, легкий бег (15 сек.), ходьба и построение в круг.

2. ОРУ с легкими пластмассовыми гантельками .

1. «Гантельки в стороны» 5 раз.

И.п.: ноги слегка расставить, гантельки за спину.

В.: гантельки в стороны, дальше назад, поиграть гантельками (кистью), вернуться в и.п.

2. «Гантельки ниже колен» 4-5 раз

И.п.: сидя, ноги врозь, гантельки у колен.

В.: наклон вперед, коснуться ног, вернуться в и.п.

3. «Покажи гантельки» 5 раз

И.п.: ноги слегка расставить, гантельки за спину.

В.: присесть, вытянуть руки с гантелями, вернуться в и.п.

4. «Гантельки вверх» 3-4 раза

И.п.: стоя на коленях, гантельки у плеч.

В.: поворот в одну сторону, гантельки вверх, в и.п. то же в другую сторону.

5. «Гантелькам весело» 2-3 раза

И.п.: ноги слегка расставить, гантельки в опущенных руках.

В.: 8-10 подпрыгиваний, ходьба на месте.

6. повторить 1-ое упражнение «Гантельки в стороны»

3 Заключительная часть.

 Ходьба с постепенным замедлением.

Дыхательное упражнение «Часики»

  Комплекс №5

1. Вводная часть.

Ходьба друг за другом, ходьба как «Петушки» (с высоким подниманием колен), ходьба друг за другом, бег (10-15 сек.) (повторить 2 раза), построение в круг.

2.ОРУ «Курочки»

1. «Рано утром курочки проснулись и встретили солнышко» 4 раза

И.п.: ноги слегка расставить

В.: руки в стороны, опустили и хлоп по бедрам «ку-ка-ре-ку»

2. «Любят курочки зернышки клевать» 4 раза

И.п.: то же

В.: присесть «клю-клю», постучали пальчиками по коленочкам.

3. «Курочки попили водичку» 4-5 раз

И.п.: широкая дорожка между ножками, руки опустить

В.: наклониться вперед и выпрямиться.

4. «Весело курочкам» повторить 2 раза

 И.п.: ноги слегка расставить

В.: прыжки, ручки в стороны - вниз

5. «Курочки ходили по двору и искали зернышки»30 сек

Ходьба врассыпную по всему залу.

Заключительная часть

Дыхательное упражнение «Петушок» повторить 2 раза

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

И.п.: стоя прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны (вдох), а затем хлопнуть ими по бедрам (выдох), произносить «ку-ка-ре-ку».