"Оздоровительный массаж"
консультация (младшая группа)

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ – это  элемент самопомощи своему организму. Массажные упражнения учат детей сознательно заботиться о своём здоровье и являются профилактикой простудных заболеваний.

1. Соединить ладони и потереть ими одна о другую;
2. Нажимать  указательным пальцем точку под носом;
3. Указательным и большим пальцем «лепить» уши; 
4. Слегка подёргивать кончик носа;
5. Указательным пальцем массировать ноздри;
6. Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами;
7. «Мыть» кисти рук;
8. Легко поглаживаем шею от грудного отдела к позвоночнику;
9. Сделать вдох, а на выдохе произносить с закрытым ртом «м-м-м», постукивая пальцами по крыльям носа.

Массаж рук «ЛАДОШИ»

Разотру ладоши сильно   (растирание ладошек)

Каждый пальчик покручу  (движение по пальцу со всех сторон сверху вниз)

Поздороваюсь со всеми (пальчик одной руки к пальчику другой)

Никого не пропущу.

С ноготками поиграю

Друг о друга их потру (потереть ногти одной руки о ногти другой руки)

Потом руки помочалю (потереть предплечья)

Плечи мягко разомну (помять плечи)

Потом руки я помою (круговые движения рук)

Пальчик в пальчик я вложу

На замочек их закрою

И тепло поберегу (прижать сцепленные руки к груди)

Выпрямлю я пальчики, (выпрямить пальцы)

Пусть бегут как зайчики (выпрямить пальцы, выполнять вертикальные движения)

Массаж спины «ДОЖДИК»