Тема: «Физкультминутка как форма двигательной активности детей дошкольного возраста».
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

     Для укрепления здоровья и полноценного физического развития детей дошкольного возраста необходим особый двигательный режим, который отличается разнообразием форм физического воспитания. Одной из таких форм являются физкультурные минутки. При умственном утомлении отмечается снижение внимания, а при длительном статическом напряжении у детей сутулится спина, опускаются плечи, замедляется кровообращение. Все это может привести к нарушению осанки и негативно отразится на работе жизненно важных функций организма. Физкультминутка представляет собой форму активного отдыха во время малоподвижных занятий. Цель проведения физкультурной минутки – удержать и повысить умственную работоспособность дошкольников на занятиях (по развитию речи, ФЭМП и т. д., а также обеспечить кратковременный активный отдых для, испытывающих нагрузку, органов слуха и зрения, мышц спины и кисти работающей руки. Для физкультурной минутки, как правило, составляют комплекс, который состоит из 3 – 4 простых упражнений, направленных на активизацию больших групп мышц (туловища, ног, рук, дыхание и кровообращение. Выполняются в течение 1,5 – 2 минут. Часто при выполнении данных упражнений дети задерживают дыхание, тем самым не могут правильно сочетать движения с ритмом дыхания. Эту проблему помогают решить стихотворные физкультминутки. Для наиболее яркого восприятия физкультминуток используется музыкальное сопровождение, и заранее подготовленный инвентарь и необходимые пособия.

     Физкультминутка «Кошка». Стоя, сгибаем руки в локтях перед грудью. Вот окошко распахнулось. Раздвигаем руки в стороны. Вышла кошка на карниз. Выполняем плавные движения руками. Посмотрела кошка вправо, Поворачиваем голову вправо. Посмотрела кошка вниз. Опускаем голову вниз. Кошка влево повернулась, Поворачиваем голову влево. Проводила взглядом мух, Выполняем круговые движения головой. Потянулась, улыбнулась Тянем руки вверх, улыбаемся. И уселась на карниз. Приседаем на корточки.

    Пальчиковая гимнастика. Раз, два, три, четыре, пять Загибаем пальчики по одному Мы во двор пришли гулять. «Идем» по столу указательным и средним пальчиками. Бабу снежную лепили, «Лепим» комочек двумя ладонями. Птичек крошками кормили, Крошащие движения всеми пальцами С горки мы потом катались, Проводим указательным пальцем пр. р. по ладони л. р. А еще в снегу валялись. Кладем ладошки на стол то одной стороной, то другой Все в снегу домой пришли. Отряхиваем ладошки. Съели суп и спать легли. Движения воображаемой ложкой, руки под щеки.

    Физкультминутка «Лучик солнца». Лучик, лучик озорной, Поиграй-ка ты со мной. Моргают глазками. Ну-ка лучик, повернись, На глаза мне покажись. Делают круговые движения глазами. Взгляд я влево отведу, Лучик солнца я найду. Отводят взгляд влево. Теперь вправо посмотрю, Снова лучик я найду. Отводят взгляд вправо.

    Физкультминутка «Дует ветер с высоты». Дует ветер с высоты. Гнутся травы и цветы. Вправо – влево, влево – вправо Клонятся цветы и травы. Наклоны в стороны. А теперь давайте вместе Все попрыгаем на месте. Прыжки. Выше! Веселей! Вот так. Переходим все на шаг. Ходьба на месте. Вот и кончилась игра. Заниматься нам пора. Дети садятся.

    Физкультминутка. Раз согнуться, разогнуться. Два нагнуться, потянуться. Три в ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре руки шире, Пять, шесть тихо сесть Приседать. Семь, восемь – лень отбросим! Шагаем.

     Дыхательная гимнастика «Бегемот». Исходное положение: лежа или сидя. Ребенок кладет ладонь на область диафрагмы и глубоко дышит. Вдох и выдох производится через нос. Упражнение может выполняться в положении сидя и сопровождаться словами: Сели бегемотики, Потрогали животики. То животик поднимается (вдох), То животик опускается (выдох).