Лучшей защитой от  гриппа является иммунизация. Вместе с  тем от  остальных ОРВИ прививка не  защищает.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в  рацион продукты, содержащие витамины  А, С, цинк и  кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и  кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со  сметаной, изюмом или  курагой  и  др.

При  планировании посещения общественных мест возьмите с  собой медицинскую маску: если в  общественном месте чихают и  кашляют, закройте рот и  нос медицинской маской или  носовым платком  — это  поможет предотвратить инфицирование.

Любое вирусное заболевание, перенесенное «на  ногах», может привести в  дальнейшем к  нежелательным последствиям и  осложнениям. К  тому  же заболевший человек заражает окружающ
и