Комплекс утренней гимнастики
методическая разработка (средняя группа)
Предварительный просмотр:
Комплексы утренней гимнастики
октябрь
Комплекс № 1 «Веселый мячик»
Построение в шеренгу по одному, перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному (10 мин), ходьба на носках, руки за голову (10 мин), бег в медленном темпе (120 с), ходьба с высоким подниманием коленей (10 мин), ходьба широким шагом (10 мин), бег на носках (20 с), бег с подскоками (20 с), ходьба с перестроением в три колонны.
- И. п.: стоя, ноги вместе, руки с мячом внизу. 1- левую ногу отвести назад на носок, руки вверх, посмотреть на мяч; 2- и. п.; 3- правую ногу назад на носок; 4-и. п. (повторить 6-7 раз).
- И. п.: стоя, ноги вместе, руки с мячом перед грудью. 1-2 –наклон вперед, руки вверх, ноги не сгибать; 3-4 – и. п. (6-7 раз).
- И. п.: стоя, ноги вместе, руки с мячом внизу. 1-2 – дугой влево – руки вверх, наклон туловища вправо, правую ногу в сторону на носок; 3- выпрямиться, приставить правую ногу; 4- дугой влево – руки вниз. То же самое в другую сторону (4-5 раз).
- И. п.: лежа на спине, руки в стороны, мяч зажат между стопами. 1-2 – перейти в сед, одновременно согнув ноги и подтянув и х к туловищу. Руками захватить голени, выполнив группировку; 3-4 – и. п. (6-7 раз).
- И. п.: упор лежа, мяч между руками. 1-2 – согнуть руки, коснуться грудью мяча; 3-4 – и. п. (4-5 раз).
- И. п.: стоя в полуприседе, мяч зажат между стопами. Прыжки вверх с подтягиванием коленей к туловищу (10 раз).
Комплекс № 2 «Кленовые листочки»
- И. п.: о. с., руки с листочками внизу. 1-2 – подняться на носки, руки через стороны вверх, поднявшись на носки, посмотреть на руки; 3-4- и. п. (6-8 раз).
- И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с листочками у плеч. 1- руки вперед, 2- руки вверх, 3-наклон вправо, 4-наклон влево, 5-наклон вправо, 6- наклон влево, 7- руки вверх, 8-и. п.(5-6 раз).
- И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с листочками внизу. 1-руки через стороны вверх; 2-3 – пружинящие наклоны вперед, при наклоне коснуться пола; 4- и. п. (6-8 раз).
- И. п.: стоя, руки с листочками за головой. 1-2 – присесть, обхватив голени ног, подбородок прижать к груди; 3-4 и. п. (6-7 раз).
- И. п.: лежа на спине, руки с листочками в стороны. 1-2 – поднимая прямые ноги вверх, коснуться носками ног пола за головой; 3-4 –и. п. (6-7 раз).
- И. п.: о. с., руки с листочками внизу. 1- прыжок, ноги врозь, руки вперед; 2-ноги вместе, руки вниз ( по 10 прыжков, повторить 2 раза).
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...
Картотека по здоровье сберегающим технологиям: комплекс утренней гимнастики, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика и картотека по сюжетно-ролевым играм для детей.
Закаливающие мероприятия Одним из основных направлений оздоровления детей является использование комплекса закаливающих мероприятий. Закаливание - это активный процесс, предста...
Утренняя гимнастика для дошкольников 5-7 лет. (комплексы утренней гимнастики тематического характера)
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физическ...
Утренняя гимнастика проводиться под музыку «Спортивные зверята.» Комплекс утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнастики.1.Ходьба на месте, ходьба на месте на носках, руки на поясе. 2. «Хлопки»И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища-руки в стороны -рук...
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...