комплекс "Весенняя зарядка"
консультация (младшая группа)

«Весенняя зарядка»

1. К нам весна шагает, Быстрыми шагами, И сугробы тают, Под еѐ ногами. Ходьба в колонне по одному

2. Ручейки бегут быстрее, Светит солнышко теплее. Лѐгкий бег

3. «Солнце поднимается, день прибавляется». Ходьба на носочках

4. Всполошилась белочка, Прыгнув из дупла, Дождалась пушистая Света и тепла. подскоки

5 Всѐ! Закончились морозы! Распускаются мимозы. Восстановление дыхания

6. Шумят леса, поѐт земля, Журчит, звенит ручей: « Пришла весна, пришла весна ходьба на месте ОРУ

7. Птичьи стаи пролетают, Возвращаются домой, И сосульки горько плачут, С крыши спрыгнув головой. И.П : Ноги вместе, руки на поясе. 1- наклон головы вниз 2- и.п.

8.«Медведь проснулся, в берлоге потянулся».
И. п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью. 1,3 – руки в стороны – потянуться; 2.4 – и. п.
9«Кончались метели, грачи прилетели».
И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1,3 – наклон туловища вперед, голову поднять, руки в стороны; 2.4 – и. п.

9. Наконец пришла весна, Ель, берѐза и сосна, Сбросив белые пижамы, Пробудились ото сна. И.П: Ноги на ширине плеч, руки на поясе 1- руки вверз 2- наклониться вниз, касаясь руками пальцев ног 3- выпрямить туловище, руки вверх 4- и.п.

10. «Тает снежок, побежал ручеек».
И. п. – ноги на ширине плеч, руки согнуть в локтях, прижать к бокам, ладони вниз. 1,3 – присесть, руки вперед, ладони вниз; 2.4 – и. п.

11. «Воробьи чирикают, через лужи прыгают».
И. п. – о. с. 1,3 – прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2.4 – и. п. прыжком. В чередование с ходьбой на месте.

12. К нам весна шагает, Быстрыми шагами, И сугробы тают, Под еѐ ногами.

И. п. – ноги на ширине плеч, руки вперед. 1,3 – «пружинка», руки взмахом перевести назад - выдох; 2.4 – и. п.- вдох.