Развитие движений на прогулке в ДОУ
консультация (средняя группа)

Развитие движений на прогулке

Для детей средней группы

Январь

Первая  неделя              

Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Быстро в домик».

2. Игровое упражнение на ориентировку в пространстве «Найди, где спрятано» (флажок, кубик).

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 5.     Задача: познакомить со скользящим шагом. Учить детей ориентироваться в пространстве, закреплять навык передвижения на лыжах ступающим шагом.

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Бездомный заяц».

2. Игра «Попрыгунчики около санок». Дети стоят около своих санок. По команде воспитателя «Начали!» они прыгают на двух ногах вдоль санок.

3. Игровое упражнение «По снежному мостику» — ходьба друг за другом по снежному валу и спрыгивание с него.

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Найди свое место».

2. Скольжение по ледяным дорожкам в чередовании с.ходьбой по снежному валу.

Пятница

1. Упражнения на лыжах: «Петушки машут крыльями»'(стоя на лыжах, дети поднимают и опускают руки); «Пружинка» (поочередное поднимание правой и левой ноги с лыжами) (5—6 раз).

2. Ходьба скользящим шагом по учебной лыжне (расстояние 15 м).

Вторая  неделя          

Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Добеги до предмета».

2. Игровое упражнение «Кто дальше бросит?».

Вторник

Физкультурное занятие № 6.

Задачи: учить детей двигаться на лыжах скользящим шагом, делать повороты путем переступания, обходить предметы (беседку, скамейку, кегли).

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Быстро в домик».

2. Игра «Санный круг».

3. Игровое упражнение «Белые медведи». Дети поднимаются на снежную горку по скату на четвереньках, переваливаясь с боку на бок, изображая белых медведей. Добравшись до верха, встают и сбегают с горки вниз.

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Бездомный заяц».

2. Ходьба по ледяной дорожке, скольжение по ней с приседанием, в конце дорожки — встать.

Пятница

1. Упражнения на лыжах: «Петушки машут крыльями», «Пружинка», поочередное выдвижение ног с лыжей вперед-назад.

2. Ходьба скользящим шагом за воспитателем по учебной лыжне (расстояние 30 м).

Январь

Третья  неделя

Понедельник

1. Подвижная игра с прыжками «На одной ножке по дорожке» (разучивание).

2. Метание снежков в цель.

Вторник

Физкультурное занятие № 7.

Задачи: закреплять у детей навыки передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Быстро в домик».

2. Игра «Санная путаница». По краю площадки расставлены санки. Дети бегут колонной за воспитателем то к одним, то к другим санкам, обегая их кругом.

3. Игровое упражнение «Шире шаг».

Четверг

1. Подвижная игра с прыжками «На одной ножке по дорожке».

2. Игра «Кто дальше проскользит?» (соревнование).

Пятница

1. Игровые упражнения на лыжах: «Лошадки» — ходьба ступающим шагом (расстояние 10—15 м); «Лисички» — ходьба скользящим шагом (расстояние 10—,15 м).

2. Ходьба по учебной лыжне (расстояние 30 м).

Четвертая неделя   

 Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Снежинки и ветер» (разучивание).

2. Метание снежков в вертикальную цель (с расстояния 2—2,5 м).

Вторник

Физкультурное занятие № I2.

Задачи: закреплять у детей навыки передвижения на лыжах.

Среда

1. Подвижная игра с прыжками «На одной ножке по дорожке».

2. Игра «Санный поезд». Воспитатель с одним или двумя детьми возят санный поезд — трое или четверо связанных между собой санок, на которых сидят дети.

3. Игровое упражнение «Из следа в след».

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Снежинки и ветер».

2. Игровое упражнение «Проезжай в воротики». Дети скользят по ледяной дорожке, приседают и проезжают в воротики (сделаны из перекрещенных лыжных палок), стараясь не задеть их.

Пятница

.1. Упражнения на лыжах: «Пружинка» — поочередное поднимание ног; «Разгладим снег» — отставление ноги с лыжей в сторону.

2. Ходьба по учебной лыжне ступающим (расстояние 10—15 м) и скользящим шагом (расстояние 15—20 м).

Февраль

Первая неделя

Понедельник

1. Подвижная  игра  с бегом  «Зима пришла!» (разучивание).

2. Метание снежков в цель и вдаль правой и левой рукой.

Вторник

Физкультурное занятие № 2.

Задачи: закреплять навыки передвижения ступающим и скользящим шагом.

Учить спускаться с пологого склона (длина ската 3—4 м).

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Ловишки».

2. Игра «Веселые тройки» (на санках).

3. Игровое упражнение «Белые медведи» (влезание на снежную горку на четвереньках).

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Зима пришла!».

2. Ходьба по ледяной дорожке, затем скольжение по ней.

Пятница

1. Упражнения на лыжах: «Где же наши ручки?», «Пружинка», хлопки руками и притопывание ногами.

2. Ходьба ступающим шагом до синего флажка (расстояние 10 м) —«Как лошадки»; ходьба скользящим шагом (расстояние 10 м) до желтого флажка — «Как лисички»; разбег (1—2 шага) и скольжение до зеленого флажка (расстояние 10 м).

Вторая  неделя      

    Понедельник

\. Подвижная игра с бегом «Берегись, заморожу» (разучивание).

2. Метание снежков в движущуюся цель (воспитатель везет на санках большой ком снега).

Вторник

Физкультурное занятие № 2 (повторение) .

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Зима пришла!».

2. Игра «Санный круг».

3. Игровое упражнение «По снежному мостику» (ходьба по снежным валам).

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Берегись, заморожу».

2. Игровое упражнение «Кто дальше проскользит?».

Пятница

1. Ходьба скользящим шагом по учебной лыжне (расстояние 30 м) за воспитателем.

2. Спуск со склона с приседанием, вытянув руки вперед.

Февраль

Третья  неделя

Понедельник

1. Подвижная игра с бегом и прыжками «Зайка беленький сидит» (разучивание).

2. Игра-соревнование «Кто дальше?» (метание снежков).

Вторник

Физкультурное занятие № 3.

Задачи: закрепить навыки передвижения скользящим шагом, спуска с невысокого склона. Учить переставлять лыжи «лесенкой», перешагивая через параллельно лежащие на снегу палки.

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Берегись, заморожу».

2. Игра «Санный поезд». .

3. Ходьба по гимнастическим скамейкам и спрыгивание с мягким приземлением (5—7 раз).

Четверг

1. Подвижная игра с бегом и прыжками «Зайка беленький сидит».

2. Скольжение по нескольким ледяным дорожкам подряд.

Пятница

1. Упражнения на лыжах: «Поймай комара» (хлопки руками); «Пружинка».

2. Ходьба скользящим шагом (расстояние 30 м) с преодолением препятствий (скамейки, кубы и т. д.).

Четвертая  неделя

Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Снежинки и ветер».

2. Метание снежков в вертикальную цель (с расстояния 3 м).

Вторник

Физкультурное занятие № 3 (повторение) .

Среда

1. Подвижная игра с бегом и прыжками «Зайка беленький сидит».

2. Игра «Санная путаница».

3. Ходьба и бег по снежному лабиринту.

Четверг

1..Подвижная игра с бегом «Бездомный заяц».        

2. Скольжение по ледяным дорожкам в чередовании с ходьбой по снежному валу.

Пятница

1. Спуск на лыжах с пологого склона (3—4 раза).

2. Ходьба скользящим шагом (расстояние 30 м) с преодолением препятствий (скамейки, кубы и т. д.).

Март

Первая  неделя             

Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Прятки» (разучивание).

2. Упражнение с мячом — бросание мяча друг другу снизу, из-за головы и ловля его с расстояния 1,5 м.

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 13.

Задачи: упражнять детей в лазанье по гимнастической стенке, не пропуская реек, в беге «змейкой».

Среда

1. Подвижная игра с прыжками «Зайцы и волк».

2. Бег «змейкой» в среднем темпе (расстояние 80—100 м) в чередовании с ходьбой (2—3 раза). Ходьба с выполнением движений для рук (вверх, вниз, в сторону и т. д.).

3. Ходьба по бревну и гимнастическим скамейкам приставным шагом, с перешагиванием кубиков.

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Прятки».

2. Ходьба   по   шнуру,   положенному прямо, по кругу, зигзагообразно.

Пятница

1. Подвижная игра с бегом «Лиса и птицы».

2. Игра на ориентировку в пространстве «Найди, где спрятано».

3. Ходьба по шнуру с мешочком на голове.

Вторая неделя          

Понедельник

1. Подвижная игра с лазаньем «Котята и щенята» (разучивание).

2. Упражнение с мячом: бросание двумя руками от груди через сетку или веревку, натянутую на высоте поднятой руки ребенка (расстояние 2м).

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 14.

Задачи: учить детей мягко приземляться при прыжках со снежного вала или скамейки, учить ходить и бегать с изменением направления.

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Прятки».

2. Прыжки через кубики, положенные на расстоянии 60—80 см друг от друга.

3. Ходьба и пробежка по наклонной доске.

Четверг

1. Подвижная игра с лазаньем «Котята и щенята».

2. Игровое упражнение «За высоким, за низким». Ходьба в колонне по одному, друг за другом. На сигнал «За низким» дети быстро поворачиваются и бегут в противоположную сторону.

Пятница

1. Подвижная игра с лазаньем «Обезьянки».

2. Подвижная игра с бегом «Лиса и птицы».

3. Игра на ориентировку в пространстве «Найди и промолчи».

Март

Третья  неделя          

 Понедельник

1. Подвижная игра с метанием «Сбей булаву» (разучивание).

2. Бег по дорожке с ускорением и замедлением темпа.

3. Упражнение с мячом: бросание двумя руками из-за головы.

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 15.

Задачи: упражнять детей в ходьбе на четвереньках по гимнастической скамейке, в беге с увертыванием, в лазанье по гимнастической стенке.

Среда

1. Подвижная игра с лазаньем «Котята и щенята».

2. Бег     «змейкой»      с      обеганием  поставленных в ряд кубиков.

3. Игровое упражнение «Донеси — не урони» — ходьба по шнуру с мешочком на голове.

Четверг

1. Подвижная игра с метанием «Сбей булаву».

2. Бег по дорожке со сменой ведущего.

Пятница

1. Подвижная игра с лазаньем «Птицы и дождь».

2. Подвижная игра с бегом «Ловиш-ки с домами».

3. Ходьба на четвереньках по гимнастической скамейке поточным способом.

Четвертая  неделя

Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Бездомный заяц».        

2. Упражнение с мячом: стоя на месте, двумя руками отбивать мяч о землю.

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 16.

Задачи: упражнять детей в прыжках в длину с места (через невысокие предметы).

Среда

1.  Подвижная  игра  «Сбей булаву».

2. Бег по узкой дорожке (между линиями).

3. Игровое упражнение «Кружись — не упади».

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Самолеты».

2. Отбивание   мяча   о  землю  одной рукой.

Пятница

1. Подвижная игра с бегом «Успей выбежать из круга».

2. Упражнение в прыжках «Кто дальше?».

3. Ходьба по бревну и гимнастическим скамейкам (2—3 шт.) с мягким приземлением.

Апрель

Первая  неделя

Понедельник

1. Подвижная игра с лазаньем «Перелет птиц» (разучивание).

2. Игра с мячом: отбивание мяча о землю одной рукой.

Вторник

1. Физкультурное занятие на воздухе № 17.

Задачи: учить детей пролезать между рейками гимнастической стенки, упражнять в прыжках на двух ногах.

Среда

1. Подвижная игра с лазаньем «Перелет птиц».

2. Подскоки на месте — 20 раз (2— 3 раза с перерывом).

3. Езда на велосипеде.

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Ло-вишки».

2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 2—3 м.

Пятница

1. Подвижная игра с бегом «Самолеты».

2. Подвижная игра с прыжками «Воробышки».

3. Пролезание в третий снизу пролет гимнастической стенки.

Вторая  неделя 

Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Бегите к флажку».

2. Метание мешочка с песком вдаль правой и левой рукой — «Кто дальше?».

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 18.

Задачи: упражнять детей в прыжках в длину с места, в беге с увертыванием.

Среда

Г. Подвижная игра с бегом «Ловишки».

2. Прыжки в длину с места (расстояние 60—70 см).

3. Игровое упражнение «Бабочки, лягушки»: ходьба в колонне друг за другом. По сигналу «Бабочка» дети останавливаются и поднимают руки в стороны. По сигналу «Лягушка» останавливаются и приседают, обхватив колени руками.

Четверг

1. Подвижная игра с прыжками «Зайка серый умывается».

2. Бег с ускорением и замедлением темпа со сменой ведущего.

Пятница

1. Подвижная игра с лазаньем «Перелет птиц».

2. Подвижная игра с бегом «Ловишки с домами».

3. Подскоки вверх на месте: ноги вместе — ноги врозь, одна —вперед, другая — назад.

Апрель

Третья неделя

Понедельник

1. Подвижная игра с метанием «Подбрось—поймай» (разучивание).

2. Бег по дорожке в быстром темпе (расстояние 20 м).

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 19.

Задачи: закреплять умение пролезать между рейками гимнастической стенки; упражнять в прыжках на двух ногах.

Среда

1. Подвижная игра с прыжками «Зайка серый умывается».

2. Ходьба по доске с мешочком на ладони.

3. Катание мяча (шарика) друг другу (расстояние 1,5—2 м).

Четверг

1. Подвижная игра с метанием «Подбрось — поймай».

2. Прыжки в длину последовательно через 4—6 линий.

Пятница

1. Подвижная игра с прыжками «На одной ножке по дорожке».

2. Подвижная игра на ориентировку в пространстве «Найди свое место».

3. Бег в среднем темпе с обеганием препятствий «змейкой».

Четвертая  неделя

 Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Самолеты».

2. Подскоки на месте с поворотом направо, налево, вверх (с поворотом вокруг себя).

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 20.

Задачи: упражнять детей в прыжках в высоту с места; закреплять умение пролезать между рейками гимнастической стенки.

Среда

1. Подвижная игра с лазаньем «Котята и щенята».

2. Прыжки из круга в круг.

3. Игровое упражнение «Шире шагай!»— перешагивание через 5—6 обручей.

Четверг

1. Подвижная игра с метанием «Подбрось — поймай».

2. Бег по дорожке в медленном темпе (1 — 1,5 мин).

Пятница

1. Подвижная игра с лазаньем «Рыбка и сеть».

2. Подвижная игра с бегом «Ловишки».

3. Прыжки вверх на двух ногах.

Май

Первая  неделя

Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Позвони в погремушку» (разучивание).

2. Игры с мячом: бросание мяча вверх и ловля его (3—4 раза подряд), удар мяча о землю и ловля его.

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 21.

Задачи: упражнять детей в лазанье, по гимнастической стенке чередующимся шагом, в беге «змейкой» между предметами.

Среда

1. Подвижная игра с метанием «Подбрось — поймай».

2. Подскоки на месте: ноги вместе — ноги врозь, одна вперед — другая назад; с поворотом направо и налево.

3. Езда на велосипеде по прямой дорожке друг за другом.

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Позвони в погремушку».

2. Подлезание под веревку, поднятую на высоту 60 см, не касаясь руками пола.

Пятница

1. Подвижная игра с прыжками «Из кружка в кружок».

2. Бег в среднем темпе с обеганием препятствий (горка, бревно) «змейкой».

3. Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом.

Вторая  неделя

Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Спящая лиса».

2. Игра с мячом: бросание мяча друг другу снизу и из-за головы и ловля его (расстояние 1,5 м).

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 22.

Задачи: упражнять детей в прыжках на одной ноге, в пролезании между рейками гимнастической стенки.

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Позвони в погремушку».

2. Подскоки на месте с поворотами вокруг себя.

3. Езда на велосипеде по прямой дорожке и по кругу друг за другом.

Четверг

\. Подвижная игра с прыжками «Перепрыгни через ручеек».

2. Пролезание в обруч, приподнятый от земли на 10 см.

Пятница

1. Подвижная игра с лазаньем «Рыбаки и сеть».

2. Прыжки на одной ноге до середины площадки, небольшой отдых и снова прыжки на другой ноге (6—7 раз).

3. Игровое упражнение «Слушай сигнал!» — чередование обычной ходьбы с ходьбой на пятках, на внешней стороне стопы.

Май

Треть неделя.

Понедельник

1. Подвижная игра с прыжками «Зайцы» (разучивание).

2. Игры с мячом: перебрасывание мяча двумя руками из-за головы и одной рукой через препятствия (расстояние 2 м).

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 23.

Задачи: упражнять детей в лазанье по гимнастической стенке, в перелезании с пролета на пролет, в прыжках на двух ногах.

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Найди себе пару».

2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 2—3 м.

3. Упражнения на полосе препятст вий: пробежка по наклонному мостику; подлезание под двумя дугами; ходьба по бревну (3—4 раза),

Четверг

1. Подвижная игра с прыжками «Зайцы».

2. Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь на руках.

Пятница

1. Подвижная игра с бегом «Лиса и птицы».

2. Лазанье по гимнастической стенке приставным шагом с передвижением по второй рейке до конца стенки.

3. Игры с мячом: бросание вверх и ловля.

Четвертая  неделя  

Понедельник

1. Подвижная игра «Мяч через сетку» (разучивание).

2. Игры с мячом: отбивание мяча после удара о землю правой и левой рукой (не менее 5» раз подряд), бег за мячом.

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 24.

Задачи: учить прыгать через короткую скакалку; упражнять в умении пролезать между рейками гимнастической стенки.

Среда

1. Подвижная игра «Мяч через сетку».

2. Прыжки в длину с места — «Кто дальше прыгнет?».

3. Упражнения на полосе препятствий: пробежка по наклонному мостику, подлезание под двумя дугами; ходьба по бревну (3-4 раза).

Четверг

1. Подвижная игра с прыжками «Зайцы».

2. Ползание по бревну на четвереньках.

Пятница

1. Подвижная игра с лазаньем «Рыбаки и сеть».

2. Бег в среднем темпе с обеганием предметов «змейкой». Ходьба.

3. Упражнение со скакалкой: вращение скакалки одной рукой таким образом, чтобы она ударялась о землю. Прыжки через скакалку.

Июнь

Первая  неделя      

Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Найди себе пару».

2. Упражнения с мячом: перебрасывание двумя руками из-за головы и одной рукой через сетку.

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 25. Задачи: учить детей прыгать через скакалку; упражнять в лазанье по гимнастической стенке, в беге с увертыванием.

Среда

1. Подвижная игра «Мяч через сетку».

2. Прыжки из обруча в обруч (5— 7 шт.).

3. Езда на велосипеде по прямой, по кругу, с поворотами направо и налево.

Четверг

1. Подвижная игра с прыжками «Зайцы».

2. Упражнения на полосе препятствий: пробежка по наклонному мостику; подлезание под двумя дугами; ходьба по бревну и спрыгивание с него. Затем упражнения выполняются в обратном направлении.

Пятница

1. Подвижная игра с лазаньем «Птицы и дождь».

2. Бег в среднем темпе с обеганием препятствий. Ходьба.

3. Упражнения со скакалкой: вращать скакалку сбоку от себя, держа ее концы в одной руке, и подпрыгивать в такт ударам скакалки о землю. Прыжки через скакалку.

Вторая  неделя      

 Понедельник

1. Подвижная игра на ориентировку в пространстве «Найди и промолчи».

2. Упражнения с мячом: отбивание мяча после удара о землю правой и левой рукой (не менее 5 раз подряд).

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 26.

Задачи: упражнять детей в метании

в горизонтальную цель, в прыжках на двух ногах.

Среда

\. Подвижная игра с бегом «Спящая лиса».

2. Прыжки на правой (левой) ноге — «Кто дальше?».

3. Езда на велосипеде по кругу с выполнением заданий.

Четверг

1. Подвижная игра с лазаньем «Рыбаки и сеть».

2. Упражнения на полосе препятствий: ходьба по гимнастической скамейке; спрыгивание в обруч; пробежка по наклонному мостику; подлезание под дугами; ходьба по бревну, спрыгивание и обычная ходьба (3—4 раза).

Пятница

1. Подвижная игра с прыжками «Из кружка в кружок».

2. Бег в среднем темпе с обеганием различных препятствий.

3. Метание мешочков в обруч, лежащий в центре.

 Июнь

Третья  неделя 

Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Позвони в погремушку».

2. Упражнения с мячом: метание в корзину, расположенную на расстоянии 2—2,5 м от ребенка (правой и левой рукой).

Вторник

Физкультурное занятие № 27. Задачи: упражнять в ползании по гимнастической скамейке, энергично подтягиваясь на руках; беге с увертыванием.

Среда

1. Подвижная игра с метанием «Подбрось — поймай».

2. Перепрыгивание через веревку, натянутую на высоте 7—10 см.

3. Езда   на   велосипеде  и  самокате.

Четверг

1. Подвижная игра с прыжками «Из кружка в кружок».

2. Упражнения на полосе препятствий: ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием кубиков (прямо, боком) и спрыгивание в обруч; бег до стенки-мишени; бросание мяча в цель, пробежка по наклонному мостику; подлезание под двумя дугами; ходьба по бревну, спрыгивание и спокойная ходьба (2—3 раза).

Пятница

1. Подвижная игра с лазаньем «Перелет птиц».

2. Бег в среднем темпе с обеганием различных препятствий. Ходьба.

3. Ползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь на руках.

Четвертая  неделя   

 Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «У медведя во бору».

2. Упражнение с мячом: метание в вертикальную цель (высота центра мишени 1,5 м) с расстояния 2 м.

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 28. Задачи: упражнять детей в метании в вертикальную цель, ходьбе по гимнастической скамейке с мешочком на голове.

Среда

1. Подвижная игра на ориентировку в пространстве «Кто ушел?».

2. Прыжки в длину с места — «Кто дальше прыгнет?».

3. Езда   на   велосипеде   и   самокате (свободное катание).

Четверг

1. Подвижная игра с лазаньем «Пастух и стадо».

2. Упражнения на полосе препятствий: ходьба по гимнастической скамейке боком, спрыгивание в обруч, перепрыгивание из обруча в обруч (3 шт.), пробежка по наклонному мостику, перелезание через дугу, ходьба по бревну, спрыгивание с него и спокойная ходьба (преодоление полосы препятствий в прямом и обратном направлениях).

Пятница

1. Подвижная игра с метанием «Сбей булаву».

2. Бег в среднем темпе с обеганием различных препятствий «змейкой». Спокойная ходьба.  3. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком ,на голове.