Комплексы упражнений для зарядки в стихах
картотека
Детям нравятся стихи. А уж тем более, если выполнять в сопровождении стихов физические упражнения! Предлагаю небольшой комплекс упражнений для утренней гимнастики с детьми дошкольного возраста со стихами о животных. Детям будет очень интересно изображать этих животных. Так что занимайтесь на здоровье!
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 19.07 КБ |
Предварительный просмотр:
Корова
1. И.П. – ноги слегка расставить, руки вниз.
У нашей коровы такие рога. Поднять руки через стороны вверх,
приставить к голове – И.П.
У нашей коровы такие бока. Руки на пояс – И.П.
Такие рога, Поднять руки, приставить к голове – И.П.
Такие бока. Руки на пояс – И.П.
Коровушка нам Поднять руки, приставить к голове,
Указательные пальцы вверх – И.П.
Дает молока. Руки на пояс – И.П.
2. И.П. – ноги на ширине плеч, руки у головы, указательные пальцы направлены вверх.
У нашей коровы сынок непоседа. Повороты вправо-влево.
Бодается он с теленком – соседом. Выполнить по 4 раза в каждую
И справа с соседом, и слева с соседом. сторону.
Бодается он с утра до обеда.
3. И.П. – ноги слегка расставить, руки на поясе.
У нашей коровы ножки открыты. Поочередное выставление ноги
Не носит сапог – у коровы копыта. вперед на пятку. Выполнить по
По лужам шагает смело она, 4 раза каждой ногой.
Ей не страшна дождевая вода.
4. И.П. – ноги на ширине плеч, руки за спину.
Щиплет корова зеленую травку, Наклон вперед – вниз – И.П.
Ищет на поле травку-муравку. Выполнить по 4 раза.
Чем больше покушает травки она,
Тем больше коровушка даст молока.
Котенок
1. И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки вниз.
Рыжий маленький котенок, Поднять руки вверх – потянуться -
Мамы-кошки он ребенок, И.П. Выполнить 4-6 раз.
Рано утром потянулся.
Ланки вверх – и он проснулся.
2. И.П. – сидя, ноги скрестно, руки на коленях.
Хочет котик поиграть, Поворот вправо, правой рукой
Хочет хвостик свой поймать. коснуться пола за спиной – И.П. То же
«Где же, где же хвостик мой?» влево. По 3 раза в каждую сторону.
Крутит, вертит головой. (2 раза)
3. И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища.
Стал он лапками играть, Попеременно сгибает и разгибает
Стал он лапки поднимать. Приподнятые над полом ноги.
Выпрямляет и сгибает –
Так он лапками играет.
Курочка и петушок
1. И.П. – ноги слегка расставлены, руки вниз.
Курочка-пеструшка у бабушки живет, Поднять руки в стороны до уровня
Курочка-пеструшка яички несет. Плеч – И.П. Выполнить 4-6 раз.
Курочка-пеструшка во дворе живет.
2. И.П. – ноги на ширине плеч, руки за спину.
Курочка по зернышку клюю-клю-клю. Наклон вперед - вниз – И.П.
«Червячков и хлебушек я люблю. Выполнить 4-6 раз.
Я клюю, я клюю, клюю-клю-клю».
3. И.П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.
Рядом ходит с курочкой петушок. Ходьба на месте с высоким
У Пети на головке – гребешок. подниманием колена.
Гребешок красненький – красота.
Слышен Петин голосок с самого утра.
Лошадка
1. И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки вниз.
На шее у лошадки волоски – это грива. Перевести руки за голову –
Бежит лошадка весело, бежит она красиво. И.П. Выполнить 4-6 раз.
2. И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки за спину.
Воды попить ей хочется, Наклон – И.П. Выполнить 4-6 раз.
Немножко отдохнуть.
У речки остановится
И снова - в путь.
3. И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки на пояс.
Четыре ножки быстрые Поднять согнутую правую ногу – И.П.
Копытцами стучат. То же левой ногой. Выполнить по 4-6 раз
Побегать приглашает каждой ногой.
Лошадка всех ребят.
Медведи
1.И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки вниз.
Вот папа медведь, Руки поднять вперед, «скруглить»,
Вот медведица мама. пальцы разведены – И.П.
У папы и мамы большие лапы. Выполнить 4-6 раз.
Вот папа медведь,
Вот медведица мама.
2. И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
По лесу идут не спеша вперевалку Наклон вправо – И.П. То же влево.
Папа медведь и медведица мама. Выполнить по 3 раза в каждую сторону.
3. И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе.
А с ними идет малыш-медвежонок. Ходьба на месте с высоким
Он мамы и папы медведей ребенок. подниманием колена.
Идет медвежонок, бредет медвежонок.
За папой и мамой идет их ребенок.
4. И.П. – лежа на животе, опора на руки, согнутые перед грудью.
На травке медведи решили поспать, Руки выпрямить вперед, развести
А пчелы за спинки их стали кусать. В стороны – И.П. 4 раза.
Медведи их лапами отгоняют,
А пчелы за спинки их все же кусают.
Зайчишка-трусишка
1. И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки к плечам.
У зайчика длинные ушки, Выпрямить руки вверх – И.П.
У зайчика они на макушке. Выполнить 4-6 раз.
Поднимает он ушки повыше –
Тогда хорошо все он слышит.
2. И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью, кисти опущены вниз («лапки»).
Зайчишка-трусишка живет в лесу, Поворот вправо – И.П. То же влево.
Зайчишка-трусишка боится лису. Выполнить по 4 раза в каждую сторону.
Туда он посмотрит, сюда поглядит.
Лиса где-то рядом под елкой сидит.
3. И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки вниз.
Под кустиком прячется зайка. Присесть, руки на колени или коснуться
Где зайчик? Лиса, отгадай-ка! ими пола – И.П. 4-6 раз.
Зимою зайчишка как снег белый-белый.
Зимой лишь зайчишка-трусишка наш смелый.
4. И.П. – ноги слегка расставить, руки перед грудью.
Зайчик радуется, скачет, Прыжки на двух ногах с хлопками в ладоши.
А лиса под елкой плачет.
Не нашла зайчишку,
Не нашла трусишку.
Белочка
1. И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки к плечам.
Белка лапки поднимает, Поднять руки вверх, сделать хватательное
Шишки с веточки срывает движение кистями рук – И.П. 4-6 раз.
И в дупло их все несет.
Будет пища целый год.
2. И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки вперед.
Чтобы прыгать высоко, Полуприседание, руки отвести назад – И.П.
Чтобы прыгать далеко, Выполнить 4-6 раз.
Белка лапки укрепляет
И на ветке приседает.
Лягушки
1. И.П. – стоя, ноги слегка расставить, руки к плечам, кисть – в кулачок.
Лапки крепкие у нас, Руки в стороны – вверх, пальцы развести –
Можем прыгать целый час, И.П. 4-6 раз.
Можем плавать целый час.
Лапки крепкие у нас.
2. И.П. – сидя, ноги скрестно, руки на поясе.
Разговор ведут лягушки, Поворот вправо, правой рукой коснуться
Разговор ведут подружки. пола за спиной – И.П. То же влево.
Ква-ква-ква-ква! Выполнить по 4 раза в каждую сторону.
От заката до утра.
3. И.П. – сидя, ноги вместе и выпрямлены, руки в упоре сзади.
Лапки врозь и лапки вместе. Ноги врозь – И.П. Выполнить 4-6 раз.
Не сидится нам на месте!
Любим плавать и нырять,
Любим прыгать и скакать.
4. И.П. – лежа на животе, опора на руки, сложенные одна на другой.
Мы умелые пловцы, Приподнять верхнюю часть туловища,
Мы лягушки-молодцы. развести руки в стороны – И.П. 4 раза.
Лапки врозь – плывем мы ловко,
Из воды видна головка.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/16/picture-848183-1479266554.jpg)
Комплекс упражнений «Энергичная зарядка - становитесь по порядку!»
Комплекс упражнений «Энергичная зарядка - становитесь по порядку!» предназначен для использования родителями часто болеющих дошкольников в домашних условиях....
![](/sites/default/files/pictures/2018/07/12/picture-1013853-1531410500.jpg)
Комплексы тематической утренней зарядки в стихах для детей 5 - 7 лет
Тематическая (сюжетная) утренняя гимнастика, в упражнениях которой присутствует тот или иной сказочный образ, вызывает у ребенка живой интерес и желание качественно выполнять движения, повышает эмоцио...
комплекс упражнений утренней зарядки для детей дошкольного возраста
комплекс упражнений утренней зарядки для детей дошкольного возраста...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/03/picture-912605-1491213130.jpg)
Комплексы упражнений утренней зарядки под музыку
В данном длокументе педставлены комплексы упражнений утренней зарядки под музыку для детей дошкольного возраста...