Закаливание ребёнка
консультация

-              Основные средства закаливания - солнце, воздух и вода, босохождение, самомассаж.

-              Комнату, где находится ребенок, необходимо тщательно проветривать. Оптимальная температура в помещении 19-20 градусов. Ребенок должен находиться в легкой рубашке или платье.

-              Самый доступный вид закаливания- воздушные ванны.

Г. И. Сперанский  писал: «День , проведенный ребенком без прогулки, потерян для его здоровья.» Ребенок дошкольного возраста должен ежедневно находиться на воздухе не менее 3 часов.

-              Солнечные ванны хотя и полезны (они укрепляют защитные силы организма), должны быть строго дозированы. Во время принятия солнечных ванн голову следует прикрывать панамкой.

-              Наиболее сильным средством закаливания является вода. К водным процедурам относятся: обливание, обтирание, душ, купание в открытых водоемах. Водные процедуры должны проводиться после утренней зарядки.

-              Зарядка, водные процедуры, завтрак способствуют тому, что ребенок становится бодрым, у него появляется желание активно играть, идти в детский сад, а затем и в школу.