Гимнастика - пробуждения
план-конспект занятия (старшая группа)
Гимнастика - пробуждения для детей старшей группы, направленная на плавный переход детей от сна к бодрствованию. На закрепление навыков самомассажа.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 gimnastika_probuzhdeniya.docx | 20.58 КБ |
Предварительный просмотр:
Гимнастика – побудка
для детей старшей группы
Цели:
- обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности;
- закреплять навыки самомассажа рук, головы, лица, живота, стопы, активизируя биологически активные точки;
- проводить профилактику плоскостопия;
- формировать правильную осанку;
- осуществлять комплекс закаливающих процедур: воздушные ванны, босоножье, кратковременное воздействие холодной водой – стояние в тазу при температуре воды +14 - +18, обширное умывание (рук, плеч, лица, шеи, груди);
- учить осознанному отношению к выбору закаливающей процедуры, учитывая свое самочуствие;
- закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений;
- закреплять умение работать с пиктограммами;
- воспитывать у детей желание самостоятельно организовывать, выполнять разнообразные упражнения, подвижные игры.
Материал: дорожки «Здоровья», пиктограммы (школа мяча, скакалки, школа силачей, работа с тренажерами), физкультурное оборудование: мячи разных размеров и веса, палки, гантели, роллеры.
Время проведения: после дневного сна.
Д/ игра «Копилка здоровья»
После проведения гимнастики – побудки дети берут « копилки здоровья» (каждый свою) и складывают туда фишки с выполненными в течение дня упражнениями и заданиями, способствующими сохранению здоровья ( в конце недели подводится итог – кто больше сделал для своего здоровья)
Победителю вручается приз.
Содержание | Словесное сопровождение | Время/кол-во |
Дети просыпаются | Солнце уж не спит давно, Смотрит к нам оно в окно. Хорошо вам отдыхать, Но пора уже вставать | 1 раз |
Пробуждение (потягивание) | ||
«Потягивание» Исходное положение: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Потянуться, вытягивая позвоночник. | Тихо – тихо колокольчик позвени, Всех мальчишек и девчонок разбуди. Все проснулись, потянулись И друг другу улыбнулись | 3-4 раза |
«Мы шагаем по дорожке» Исходное положение: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Подтянуть ноги к груди, обхватить руками. Перейти в исходное положение. Подтянуть колено правой ноги к груди, отвести ногу, согнутую в колене влево (скручивание). Повторить то же самое с левой ногой (отвести вправо) | Снег растаял, всюду лужи – Выше ноги поднимай. Ноги нам мочить не нужно, По дорожке ты шагай! | 3 раза |
«Нарисуй радугу» Исходное положение: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять правую ногу, нарисовать полукруг в воздухе слева направо и справа налево. Повторить то же левой ногой. Ноги в коленях не сгибать. | Что за чудо – красота, Расписные ворота! В небе радуга повисла, Как цветное коромысло! | 4 раза |
«Гром» Исходное положение: лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Подтянуть ноги к груди, обхватить руками. Перейти в исходное положение. | По дорожкам пыль летит, Гром грохочет, гром гремит! Спрячемся от грома, Громкого такого! | 4-5 раз |
«Кораблики» Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком. Приподняться прогнуть спину. Вытянуть руки перед собой и покачаться. | В голубенькой рубашке Бежит по дну овражка Веселый ручеек. Запустим мы кораблики, Бумажные кораблики, И путь их так далек | 4 раза |
Массаж рук (проводиться по понедельникам) | ||
«Дождик моет руки» Исходное положение: поза по – турецки. По карточкам (воспитатель показывает карточку – схему выполнения упражнения) Выполнять движения, как при мытье рук. Потереть ладонь о ладонь пока они не нагреются. Круговыми движениями поглаживать и растирать внешнюю сторону кисти, постепенно переходя на предплечья и плечи. Покрутить каждый палец 2-3 раза в одну сторону, затем в другую. | Дождь поймали мы в ладошки, Дождь согреем мы немножко. Разотрем им пальцы, руки: Дождик теплый - просто супер! Наши пальцы веселит, Укрепляет и бодрит! (повторить два раза) | 1 мин |
«Веселая гимнастика» Прижать поочередно кончики пальцев к их основаниям внутри ладоней. Сначала тянется мизинец, за ним постепенно остальные. Последним сгибается указательный палец. Прижать поочередно пальцы к основанию ладони (желательно до хруста). Поочередно прогнуть пальцы к тыльной стороне ладони. | 30 сек | |
Массаж лица (проводиться по вторникам) | ||
«Слепи красивое лицо» Поглаживать лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко постукивать по коже, чтобы она была упругой. С усилием, надавливая, рисовать желаемый красивый изгиб бровей, затем щипками лепить густые брови от переносицы к вискам. Мягко и нежно лепить глаза, надавливая на их уголки и расчесывая длинные пушистые реснички. Надавливать на крылья носа, вести пальчики от переносицы к носовым пазухам, подергивая себя за нос и представлять, какой у тебя красивый нос. | У солнышка красы попросим Для себя, для всех ребят. Лепим лоб, лаза и носик, Щеки пусть огнем горят! (повторить два раза) | 30 сек |
Массаж головы (проводиться по средам) | ||
«Слушаем ручей» Растирать уши ладонями снизу вверх и сверху вниз. Пальцами растирать каждое ухо, поднимаясь от мочки по закрутке уха внутрь. | Говорите все потише! Я хочу ручей услышать, Как бежит вперед отважно, Как смеется звонко, нежно. Разольется он и вдруг, Зацветут цветы вокруг! | 10 сек |
«Догонялки» Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, «бегать» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга. | Мы друг друга догоняем, В догонялки мы играем, 1-2-3-4-5, Очень любим мы играть! | 10 сек |
Массаж живота (проводится по четвергам) | ||
«Туча ходит по кругу» Медленно и нежно подушечками пальцев обвести вокруг пупка. Положить ладонь на пупок и медленно, ласково делать круг, постепенно расширяя его | Туча по небу плывет, Скоро сильный дождь пойдет. Дождь всегда для всех отрада, Все дождю, конечно, рады! | 3-4 раза |
«Дождик» Помассировать брюшную полость, как бы перетирая ее в руках или перехватывая и заминая. | На дворе переполох – С неба сыплется горох. Это же дождинки – Тучкины слезинки. | 10 сек |
«Греемся на солнышке» Нежно медленно поглаживать живот | Дождь прошел, и сразу солнце Заглянуло к нам в оконце, В лужах ярко засияло, Снова весело нам стало | 10 сек |
Массаж ног (проводится по пятницам) | ||
«Сапожки» Растирающими движениями помассировать стопу, пятку, пальцы, подъем, щиколотки, голень. Прощупывающими, растирающими движениями помассировать колени. | Теплый дождик кап да кап, Все залил дорожки. Все равно пойдем гулять, Надевай сапожки | 30 сек |
Ходьба по тропе здоровья:
«Всем желаю закаляться,
Не болеть и не хворать,
Солнцу, небу улыбаться,
Физкультурниками стать!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Утренняя гимнастика и гимнастика пробуждения в средней группе
Картотека комплексов утренней гимнастики с предметами и без и комплексов гимнастики пробуждения в первом полугодии средней группы...
Справка по проведению тематического контроля Проведение закаливающих мероприятий, утренней гимнастики и гимнастики пробуждения в ДО.
Справка по проведению тематического контроля Проведение закаливающих мероприятий, утренней гимнастики и гимнастики пробуждения в ДО....
Комплексы утренней гимнастики и гимнастики пробуждения для детей 6 – 7 лет
Комплексы утренней гимнастики и гимнастики пробуждения для детей 6 – 7 лет...
Комплексы утренней гимнастики и гимнастики пробуждения
Комплексы утренней гимнастики и гимнастики пробуждения (подготовительная группа)...
Картотека утренней гимнастики и гимнастики пробуждения
laquo;Жучки»Воспитатель звонит в колокольчик:«Колокольчик звонкий мой,Он всегда, везде со мной.Просыпайтесь! – говоритЗакаляйтесь! – всем велит».1....
Утренняя гимнастика и гимнастика пробуждения к проекту "Зимующие птицы"
Утренняя гимнастика и гимнастика пробуждения к проекту "Зимующие птицы"...
Гимнастика пробуждения после дневного сна. Комплексы гимнастики для средней группы.
Гимнастика после сна – ключ к пробуждению ребенка.Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и ф...