Крепкий иммунитет и профилактика. Как победить грипп и ОРВИ информация из свободного доступа интернета

Во многих регионах России отмечается высокий уровень заболеваемости населения гриппом и ОРВИ. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, в чем отличие заболеваний и как избежать заражения ими.

Так, при ОРВИ — острых респираторных вирусных инфекциях — не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно. Чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.

При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния — повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 С°), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3 — 5 день заболевания, выздоровление на 8 — 10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям. Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологией и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. От остальных ОРВИ прививка не защищает. Чтобы предупредить заболевание, специалисты советуют укреплять и закалять свой организм.

«Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если промочили ноги, то необходимо пропарить их сразу по возвращении домой», — рекомендуют специалисты.

Укреплению организма способствует правильное питание. Необходимо включать в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюм, курагу и другие.

Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем. Поэтому в период эпидемии нужно чаще мыть руки с мылом, а при посещении общественных мест — надеть медицинскую маску, чтобы предотвратить инфицирование. При этом следует помнить, что любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести к тяжелым осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. Поэтому при первых признаках заболевания необходимо обращаться к врачу.