Выступление на Районном методическом объединении на тему : " Здоровьесбережение и здоровьеформирование в условиях детского сада"." Звукотерапия.Звуковая гимнастика".
презентация

Звукотерапия-мощное средство воздействия на организм человека. Терапев-тический эффект этой методики основан на частотном колебании различных звуков, резонирующих с отдельными органами, системами или всем орга-низмом человека в целом. Мы живем в мире звуков. И эти звуки могут быть приятны и полезны или вызывать в нас отторжение.

О лечебных свойствах естественных звуков природы знают все жители горо-дов, которые, выезжая на природу, получают огромный заряд энергии, ощу-щают подъем духовных и физических сил. Умиротворяющие звуки живой природы успокаивают и гармонизируют.

Несколько слов о звукотерапевтической практике. Она известна очень давно. Ее корни ведут в древнюю  Индию и Китай. Поскольку сейчас речь идет о бронхиальной астме, я остановлюсь на звуках , способствующих борьбе с этим заболеванием. И так, гласные звуки.

Лечебные гласные звуки.

«А»- способствует насыщению тканей кислородом, лечит верхние доли легких; (дает команду всем клеткам настроиться на работу, повышает иммунитет, лечит сердце);

«О»- лечит кашель, бронхит, трахеит, воспаление легких, облегчает течение туберкулеза легких; (лечит сердце, повышает иммунитет, стимулирует работу печени);

«У»- улучшает дыхание, лечит горло и голосовые связки; (помогает стабили-зировать эмоции);

«Ы»- улучшает дыхание;

«И»- (снимает усталость и утомление, повышает активность организма);

«Э»- (помогает снять негативные эмоции);

Пропевание гласных звуков актуально для развития дыхательного аппарата, звукообразования, профилактики бронхолегочных заболеваний. Воздействие гласных звуков на организм различно, т.к. характерна своя амплитуда колебания голосовых связок. Пропевание одних – подзаряжает энергией, других - успокаивает, снимает напряжение, являясь профилактикой против стресса. Кроме того, каждый звук «+» образом воздействует на определенный орган человека.

Лечебные согласные звуки.

Звуковые игры с согласными звуками позволяют автоматизировать звуки, совершенствуют дыхательную функцию. Являются оздоровительным средством при простудных заболеваниях, снимают усталость и напряжение.

Игры со звуком «Ж» («Жуки») - снимают кашель;

со звуком «З» («Комары») - лечат горло;

«ТР-ТР-ТР»(« Заводим мотор») - снимают усталость;

со звуком «Ш»(«Сдуваем шарик»)- расслабляют, снимают напряжение;

со звуком « В» («Ветер» - звучит звук «в», имитируя завывание ветра).

Игра «Самолет» - полезно выполнять при начинающемся насморке. Нужно закрыть глаза, раскинуть руки, сделать вдох и звучать как самолет, который находится далеко, затем приближается ( звук становится громче), затем звучит очень громко, потом « самолет удаляется».

Данные звуки важно не просто произносить, а именно пропевать.

Лечебные звуки мы используем  в фонопедических упражнениях на занятиях. В своей работе мы опираемся на фонопедический метод  развития детского голоса, рекомендуемый М.Ю. Картушиной (В.В. Емельянов-создатель фонопедического метода развития голоса). Дети с огромным удовольствием «шипят, шуршат, кричат» голосом. Выполнять упражнения вяло, лениво и без опоры у детей не получается. Произносить на опоре эти звуки очень важно.

Лечебные гласные звуки мы применяем не только в фонопедических упражнениях, но и в увлекательных музыкальных скороговорках.

 При выполнении дыхания  со звуком появляется чувство теплоты во всём теле (это признак происходящего биохимического процесса). Звук воздействует на психику человека, и,  следовательно, с его помощью может проводиться определённая коррекция поведения. При выполнении упражнений важно следить за тем. Чтобы звук был ровным и находился на одной высоте в течение всего выдоха. Не нужно начинать произносить звук мощно, а заканчивать писком. Следует остановиться так, чтобы перед концом произнесения звука остался небольшой запас воздуха.

Каждое упражнение рекомендуется повторять 2- 4 раза с небольшими перерывами для отдыха. В звуке можно выразить многое и, кроме того, « звуки имеют вкус». Если в течение некоторого времени тянуть звук «о», то во рту появится  кисловатый привкус. Звук « а» даёт ощущение сладости.

ЗВУК «А» стимулирует работу лёгких, трахеи и гортани. По окончании произнесения происходит углубление дыхания и увеличение потребления кислорода.

Исходное положение (И.П.)- произвольное.

-Положим правую руку на голову, а левую – на грудь. Глубоко вдохнём и на выдохе громко и протяжно произнесём звук « А-А-А-…». Тянем его как можно дольше.

Ощущения.  При произнесении звука вы ощущаете вибрацию гортани и верхней части грудной клетки? А вибрацию головы? Что вы чувствуете сейчас? Какой вкус появился сейчас во рту? Ощущение сладости!

ЗВУК «О» стимулирует работу, способствует профилактике вегето – сосудистой дистонии, а также заболеваний центрального происхождения, связанных с головокружениями и нарушениями походки.

И.П.- произвольное - Глубоко вдохнём и на выдохе громко и протяжно произнесём звук «О- О- О-…». Тянем его как можно дольше. На выдохе прикладываем ладони обеих рук в следующем порядке: к затылку, к шее, к верхней части груди.

Ощущения. При произнесении звука вы ощущаете вибрацию под ладонями? Что вы чувствуете  сейчас? Какой вкус появился  у вас сейчас  ? Даёт  кисловатый привкус!

 ЗВУК « Н». Произнесение звука « Н»  активизирует правое полушарие мозга, интуитивные и творческие  способности.

И.П. – произвольное.

- Глубоко вздохнём и на выдохе громко и протяжно произносим звук « Н-Н-Н…». Тянем его как можно громче.

Ощущения. В каких местах тела вы ощущаете вибрацию при произнесении звука? Что вы чувствуете сейчас? Какой вкус появился у вас во рту?

ЗЕВОТА.

Упражнение улучшает кровоснабжение  сосудов головного мозга, помогает снять стресс, напряжение.

И.П. – произвольное  (лучше выполнять его стоя, руки опущены. Спина   прямая).

- Мы сегодня очень хорошо, плодотворно поработали. Сейчас мы чувствуем небольшую усталость.

Опускаем голову, широко – широко  открываем рот и , не закрывая его, вслух ( можно мысленно) произносим « О-О- ХО -Хо…». Вот и пришла  сладкая зевота.

Позеваем ещё немного, а теперь поднимем руки вверх, и, не отрывая пяток от пола, потянемся высоко- высоко, после чего расслабить все мышцы, медленно опускаем руки.

Ощущения. Прислушайтесь к себе: все ли части тела  расслаблены? Изменилось ли ваше настроение? Как? Оно улучшилось. Вы взбодрились. Вы почувствовали, как усталость уходит, вы стали веселее, бодрее? Упражнение очень полезно взрослым, а особенно детям! Выполняйте его, как можно чаще!