Внешние признаки утомления
статья на тему

Опубликовано 26.11.2018 - 11:33 - Смирнова Полина Юрьевна

Внешние признаки утомления (по Я. С. Вайнбауму)

Признаки	Небольшое физиологическое утомление	Значительное утомление (острое утомление)	Резкое переутомление (острое переутомление II степени)
Окраска кожи	Небольшое покраснение	Значительное покраснение	Резкое покраснение, побледнение, синюшность
Потливость	Небольшая	Большая	Особо резкая (ниже пояса). Выступление солей
Дыхание	Учащенное (до 20-26 вдохов в мин, иногда доходящее до 36)	Учащенное (38-50 вдохов в мин), поверхностное	Резкое (более 50-60 вдохов в мин), учащенное, поверхностное, дыхание через рот, переходящее в отдельные вдохи, сменяющиеся беспорядочным дыханием
Общий вид	Обычный	Снижение интереса к окружающему; усталое выражение лица, нарушение осанки (сутулость, опущенные плечи)	Изможденное выражение лица, апатия, резкое нарушение осанки («вот-вот упадет»)
Внимание	Хорошее, безошибочное выполнение указаний	Неточность в выполнении команд, ошибки при перемене направления	Замедленное, неправильное выполнение команд; воспринимается только громкая команда
Пульс, уд./ мин	110-150	160-180	180-200 и более

Примерная схема учета внешних признаков утомления ребенка при проведении занятий (по Страковской В. Л., 1994)

Признаки	Степень утомления
Признаки	I (допустимая)	II (требующая снижения нагрузки)
Нервная система (поведенческие реакции)	Лицо спокойное; несколько возбужден; снижено внимание	Выражение лица напряженное; ребенок сильно возбужден, без толку суетлив (кричит, вступает в конфликт с другими учениками), значительно отвлекается, вялый (пассивный)
Движения	Бодрые; четкое выполнение заданий	Неуверенные; нечеткое выполнение заданий, добавочные движения
Окраска кожи лица и видимых слизистых оболочек	Небольшое покраснение кожи	Значительное покраснение или побледнение кожи; побледнение, небольшая синюшность слизистых оболочек
Потливость	Небольшая	Выраженная, преимущественно лица
Дыхание	Без изменений или слегка учащенное (на 5-8 вдохов в минуту)	Учащенное (на 10 – 15 вдохов в минуту)
Пульс	Несколько учащенный (на 15-20 % от возрастной нормы), ритмичный	Учащенный (на 30-50 % от возрастной нормы), аритмичный
Самочувствие	Отсутствие	Жалобы на усталость, боль в мышцах, сердцебиение, нежелание продолжать занятие

Скачать:

Вложение	Размер
vneshnie_priznaki_utomleniya.docx	14.43 КБ

Предварительный просмотр:

Внешние признаки утомления (по Я. С. Вайнбауму)

Признаки	Небольшое физиологическое утомление	Значительное утомление (острое утомление)	Резкое переутомление (острое переутомление II степени)
Окраска кожи	Небольшое покраснение	Значительное покраснение	Резкое покраснение, побледнение, синюшность
Потливость	Небольшая	Большая	Особо резкая (ниже пояса). Выступление солей
Дыхание	Учащенное (до 20-26 вдохов в мин, иногда доходящее до 36)	Учащенное (38-50 вдохов в мин), поверхностное	Резкое (более 50-60 вдохов в мин), учащенное, поверхностное, дыхание через рот, переходящее в отдельные вдохи, сменяющиеся беспорядочным дыханием
Общий вид	Обычный	Снижение интереса к окружающему; усталое выражение лица, нарушение осанки (сутулость, опущенные плечи)	Изможденное выражение лица, апатия, резкое нарушение осанки («вот-вот упадет»)
Внимание	Хорошее, безошибочное выполнение указаний	Неточность в выполнении команд, ошибки при перемене направления	Замедленное, неправильное выполнение команд; воспринимается только громкая команда
Пульс, уд./ мин	110-150	160-180	180-200 и более

Примерная схема учета внешних признаков утомления ребенка при проведении занятий (по Страковской В. Л., 1994)

Признаки	Степень утомления
Признаки	I (допустимая)	II (требующая снижения нагрузки)
Нервная система (поведенческие реакции)	Лицо спокойное; несколько возбужден; снижено внимание	Выражение лица напряженное; ребенок сильно возбужден, без толку суетлив (кричит, вступает в конфликт с другими учениками), значительно отвлекается, вялый (пассивный)
Движения	Бодрые; четкое выполнение заданий	Неуверенные; нечеткое выполнение заданий, добавочные движения
Окраска кожи лица и видимых слизистых оболочек	Небольшое покраснение кожи	Значительное покраснение или побледнение кожи; побледнение, небольшая синюшность слизистых оболочек
Потливость	Небольшая	Выраженная, преимущественно лица
Дыхание	Без изменений или слегка учащенное (на 5-8 вдохов в минуту)	Учащенное (на 10 – 15 вдохов в минуту)
Пульс	Несколько учащенный (на 15-20 % от возрастной нормы), ритмичный	Учащенный (на 30-50 % от возрастной нормы), аритмичный
Самочувствие	Отсутствие	Жалобы на усталость, боль в мышцах, сердцебиение, нежелание продолжать занятие

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Внешние признаки утомления детей на занятиях ФК

Всегда надо обращать внимание на внешние признаки утомления детей, особенно если занятие высокой двигательной активности. В этом может помочь эта таблица....

Признаки утомления ребенка во время физической нагрузки

Признаки утомления ребенка во время физической нагрузки...

Внешние признаки утомляемости у дошкольника

Наблюдаемые признаки и состояние ребенка позволяют определить степень выраженности утомления...

Внешние признаки утомляемости детей

Внешние признаки утомляемости детей Утомление - одна из причин плохого поведения вашего ребенка Сегодня мы поговорим о наиболее часто задаваемом вопросе родителей детей: "Почему ребен...