комплекс утренней гимнастики
учебно-методический материал (младшая группа) на тему

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

Iчасть. Вводная подготовительная

Построение стайкой.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Бег обычной стайкой.

Ходьба перестроение в круг.

10 с.

10с.

10с.

Ср.

Ср.

Ср.

Пр.

Пр.

Пр.

Внимание на осанку.

Не отставать

II часть. Основная

3.

ОРУ  

1.И.п.: ноги на ш.с., руки вдоль туловища. Руки вынести вперёд, и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Сказать «вниз»

2

И.п.: ноги врозь, руки на поясе. Наклон вперёд, руки вниз, коснуться колен; и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Наклониться вперед

3.  «Сесть и встать»

Ноги слегка расставить, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперёд, и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Присесть. Встать.

4. ноги врозь, руки на поясе. Наклон вправо(влево), выпрямиться, и.п.

5. Прыжки.

3-4 раза

Ср.

Пр.

IIIчасть. Ззаключительная

Малоподвижная игра «Пузырь»

Ходьба всей группой («стайкой») за воспитателем.

2 раза.

10 с.

Ср.

Ум.

Пр.

Пр.

Громко произносить звук «Ш.»

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

Iчасть. Вводная подготовительная

Построение стайкой.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Бег обычной стайкой.

Ходьба перестроение в круг.

10 с.

10с.

10с.

Ср.

Ср.

Ср.

Пр.

Пр.

Пр.

Внимание на осанку.

Не отставать

II часть. Основная

3.

ОРУ с мячом

 1.«Покажи ладошки»

1.И.п. – ноги на ш.с., мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, посмотреть на него. Вернуться в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Сказать «вот»

2. и.п.ноги на ш.с., мяч в согнутых руках у груди. Присесть, коснуться пола, и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

присели

3. ноги на ш.п., мяч в согнутых руках у груди. Наклон к правой ноге, коснуться пола. И.п. То же к левой ноге.

4-5 раз

Ср.

Пр.

наклониться

4. и.п. стойка на коленях, мяч перед собой в обеих руках. Прокатывание мяча вокруг себя.

По 8 прыжков

3 раза

Ср.

Пр.

Все прыгают

IIIчасть. Ззаключительная

Малоподвижная игра «Пузырь»

Ходьба всей группой («стайкой») за воспитателем.

2 раза.

10 с.

Ср.

Ум.

Пр.

Пр.

Громко произносить звук «Ш.»

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

Iчасть. Вводная подготовительная

Построение стайкой.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Бег обычной стайкой.

Ходьба перестроение в круг.

10 с.

10с.

10с.

Ср.

Ср.

Ср.

Пр.

Пр.

Пр.

Внимание на осанку.

Не отставать

II часть. Основная

3.

ОРУ №1 «Птички»

1.И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. 1 – поднять руки в стороны до уровня плеч 2 – опустить руки, сказать: «Чик-чирик»

4-5 раз

Ср.

Пр.

Птицы машут крыльями

2.И.п. – сидя на полу, ноги скрестно, руки на коленях. 1 – повернуться вправо, отвести правую руку назад, «насыпать корм»2 – вернуться в и.п.3,4 – то же в другую сторону.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Насыпаем птичкам корм

3.И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной. 1 – присесть, постучать пальчиком по полу, 2 – вернуться в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Птицы клюют корм, сказать: «Клю-клю»

4.И.п. – стоя, ноги вместе, руки свободно опущены.

Прыжки на месте на двух ногах.

«Птички летают» - бегать в свободном направлении.

По 8 прыжков

2 раза

Ср.

Пр.

Птички прыгают

IIIчасть. Ззаключительная

Малоподвижная игра «Пузырь»

Ходьба всей группой («стайкой») за воспитателем.

2 раза.

10 с.

Ср.

Ум.

Пр.

Пр.

Громко произносить звук «Ш.»

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

   Iчасть. Ввод             подготовит.

Построение в колонну друг за дружкой.

Ходьба в колонне за воспитателем.

Бег обычной друг за дружкой.

Ходьба перестроение в круг.

10 с.

10с.

10с.

Ср.

Ср.

Ср.

Пр.

Пр.

Пр.

Внимание на осанку.

Не отставать.

Внимание на дыхание

II часть. Основная

3.

ОРУ №2 «С кубиками»

1 И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки с кубиками спрятаны за спину

1 – вытянуть руки вперед

2- развести руки в стороны, 3 – вернуться в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

сказать: «Вот!»

2. И.п. – о.с.

1 – руки c кубиками поднять вверх, потянуться, вставая на носочки

2 – вернуться в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Посмотреть на кубики

3. И.п. – сидя на полу, ноги широко разведены, кубики на полу перед ребенком

1 – взять кубики правой рукой, повернуться вправо и положить кубик подальше назад

2 – вернуться в и.п.

3,4 – то же в левую сторону 

4-5 раз

Ср.

Пр.

Повторить все в обратно направлении, вернув кубики на место

4. И.п. – стоя, ноги расставлены, кубики в опущенных руках

1 – наклониться, положить кубики на пол

2 – выпрямиться

3 – наклониться, взять кубики

4 – вернуться в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Колени не сгибать

5.И.п. – о.с.

1 – присесть, стукнуть кубиками по полу

2 – вернуться в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Сказать «Тук-тук»

6.И.п. – о.с.

Прыжки на месте в чередовании с бегом врассыпную.

2 раза.

Быс.

Пр.

Прыгать легко

По 8 прыжков

IIIчасть.

Ззакл

Малоподвижная игра «По ровненькой дорожке»

Ходьба всей группой («стайкой») за воспитателем, в руках у которого большой мяч.

2 раза.

10 с.

Ср.

Ум.

Пр.

Пр.

Произносить четко текст

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

   Iчасть. Ввод             подготовит.

Построение в колонну друг за дружкой.

Ходьба в колонне за воспитателем.

Бег обычной друг за дружкой.

Ходьба перестроение в круг.

10 с.

10с.

10с.

Ср.

Ср.

Ср.

Пр.

Пр.

Пр.

Внимание на осанку.

Не отставать.

Внимание на дыхание

II часть. Основная

3.

ОРУ №3 «Осень» (без предметов)

1.И.п. – ноги на ширине плеч, руки подняты вверх.

Качание поднятыми руками вправо-влево.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Ветер дует

2. И.п. то же

1 – наклонить туловище вправо

2 – наклонить туловище влево

4-5 раз

Ср.

Пр.

Ветер подул сильнее

3. И.п. – ноги расставлены, руки опущены.

1-наклониться вперед

2-вернуться в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Дерево согнулось под ветром.

Стараться ноги в коленях не сгибать

4. И.п. – стоя, ноги весте, руки в стороны.  

1 – присесть, руки опустить

2 – вернуться в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Листики падают. Спину держать прямо

5.И.п. – лежа на спине, руки за головой.

1 – свободно подвигать ногами и руками

2 – вернуться в и.п.

5-6 раз

Ср.

Пр.

Жук упал, и встать не может

6. И.п. – о.с.

Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте

2 раза.

Быс.

Пр.

Прыгать легко

По 8 прыжков

IIIчасть.

Ззакл

Малоподвижная игра «Найдем цыпленка»

Ходьба в колонне по одному.

Упражнение на дыхание «Насос»

2 раза.

10 с.

2 р

Ср.

Ум.

Пр.

Пр.

Произносить звук «Ш»

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

   Iчасть. Ввод             подготовит.

Построение в колонну друг за дружкой.

Ходьба в колонне за воспитателем, по кругу.

Бег обычной друг за дружкой.

Ходьба перестроение в круг.

10 с.

10с.

10с.

Ср.

Ср.

Ср.

Пр.

Пр.

Пр.

Внимание на осанку.

Не отставать.

Внимание на дыхание

II часть. Основная

3.

ОРУ №4 «С погремушкой»

1. И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены

1 – поднять руки вверх, приподняться на носках, постучать погремушками друг об друга

2 – вернуться в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Посмотреть вверх.

2. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены

1 – повернуться вправо, вытянуть руки вперед, стукнуть погремушками друг об друга

2 – вернуться в и.п.

3,4 – то же в другую сторону

4-5 раз

Ср.

Пр.

Слушать счет

3. И.п. – стоя на коленях, руки опущены

1 – наклониться вправо, стукнуть погремушками об пол

2 – вернуться в и.п.

3,4 – то же в другую сторону

4-5 раз

Ср.

Пр.

Во время наклонов на пятки не присаживаться

4. И.п. – стоя, ноги широко расставлены, руки опущены

1 – наклониться, положить погремушки на пол между ног

2 – выпрямиться

3 – наклониться, взять погремушки

4 – вернуться в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Ноги в коленях не сгибать

5. И.п. – о.с.

1 – присесть, стукнуть погремушками об пол справа и слева от себя

2 – вернуться в и.п.

5-6 раз

Ср.

Пр.

Голову не наклонять

6.И.п. – о.с.

Прыжки на месте в чередовании с бегом врассыпную.

2 раза.

Быс.

Пр.

Прыгать легко

По 8 прыжков

IIIчасть.

Ззакл

Малоподвижная игра «Угадай, где кричат»

Ходьба в колонне по одному.

Упражнение на дыхание «Насос»

2 раза.

10 с.

2 раза

Ср.

Ум.

Пр.

Пр.

Не нарушать правила игры.

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

   Iчасть. Ввод             подготовит.

Построение в колонну друг за дружкой.

Ходьба в колонне за воспитателем, по кругу.

Ходьба по кругу  по сигналу воспитателя.

Бег по кругу по сигналу воспитателя.

Бег обычной друг за дружкой.

Ходьба перестроение в круг.

10 с.

10с.

10с.

Ср.

Ср.

Ср.

Пр.

Пр.

Пр.

Внимание на осанку.

Не отставать.

Внимание на дыхание

II часть. Основная

3.

ОРУ  (без предметов)

1.И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.

1 – поднять руки вверх, приподняться на носки, помахать руками

2 – вернуться в и.п.

4-6 раз

Средний

Произволь-ное

«Кто выше всех»

2.И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены

1 – повернуться направо, хлопнуть в ладоши вытянутыми руками

2 – вернуться в и.п.

3,4 – то же в другую сторону

4-5 раз

Средний

Произволь-ное

«Кто дальше повернеться»

3.И.п. – стоя на коленях, руки на поясе

1 – наклон вправо, хлопнуть ладошкой по полу

2 – вернуться в и.п.

3,4 – то же в другую сторону

4-5 раз

Средний

Произволь-ное

«Кто громче хлопнет»

4.И.п. – стоя, ноги широко расставлены, руки на поясе

1 – наклониться, достать обеими руками до ступни правой ноги

2 – вернуться в и.п.

3,4 – то же к левой ноге

4-5 раз

Средний

Произволь-ное

«Где наши ножки»

5.И.п. – о.с.

1 – присесть, обнять руками колени, голову прижать лбом к коленям

2 – вернуться в и.п.

5-6 раз

Средний

Произволь-ное

«Кто лучше спрячется»

IIIчасть.

Ззакл

Малоподвижная игра «Пузырь»

Ходьба в колонне по одному.

Упражнение на дыхание «Снежки»

2 раза.

10 с.

2 раза

Ср.

Ум.

Пр.

Пр.

Дуть сильно на снежок

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

   Iчасть. Ввод             подготовит.

Построение в шеренгу.

Ходьба в кол. др. за др. по зрительным ориентирам.

Бег обычной др. за др. по зрит. ориентирам.

Ходьба перестроение в круг.

20с

10 с.

10с.

20с.

Ср

Ср.

Ср.

Ср.

Пр

Пр.

Пр.

Пр.

Внимание на осанку.

Не отставать

II часть. Основная

3.

ОРУ №1 «Гуси»

1. «Гуси машут крыльями»      И.п. –ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять  руки в стороны , помахать ими;             сказать:«га – га - га». опустить

4-5 раз

Ср.

Пр.

Гуси машут крыльями

2. «Гуси шипят» И.п. – ноги на шир. плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки отвести назад. Выпрямиться.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Произносить звук «ш»

3. «Гуси клюют зерно». И.п. – ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть,  руки на колени, голову опустить, вернуться в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Голову опустить

4.  «Гуси полетели »И.п. – тоже

Поднять руки вверх, опустить.

5р

Ср

Пр

Следить за осанкой

IIIчасть.

Ззакл

Малоподвижная игра «По ровненькой дорожке»

Ходьба по залу

2 раза.

10 с.

Ср.

Ср

Пр.

Пр

Повторять за воспитателем

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

Iчасть. Вводная подготовительная

Построение в шеренгу

Ходьба в колонне по - 1.

Ходьба спиной вперед

Ходьба взявшись за руки

Ходьба обычная

Х.с разным положением рук

 Х. об.;

Бег обычной друг за другом.

Бег взявшись по кругу, в пр. и лев. стор

Х. по кругу

Ходьба перестроение в 3 звена

10с.

10 с.

5с.

10с.

10с.

10с

10с

30с

15с

10с

Ср

Ср

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Мед.

Быс

Ср.

Ср

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Пр

Пр

Внимание на осанку.

Не отставать.

Внимание на дыхание.

 Принимать правильное положение рук.

II часть. Основная

3.

ОРУ (БЕЗ ПРЕДМЕТОВ)

1.И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены

1 – поднять прямые руки в стороны

2 – вверх

3 – в стороны

4 – вернуться в и.п.

5-6 раз

Ср

1,3 вдох

2,4 выдох

Поднимать прямые руки.

2.И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулаки.

1 ,2,3,4 -  круговые движения одной рукой вперед

1,2,3,4 – круговые движения другой рукой вперед

1-8 – то же назад

По 2 раза

Ср

Пр

Мотор.

3.И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены

1 – наклониться вправо, руки скользят вдоль туловища

2 – вернуться в и.п.

3,4 – то же в другую сторону

5-6 раз

Ср

Пр

Наклоняться строго в сторону

4.И.п. – ноги на ширине плеч, руки за головой

1 – повернуться вправо, развести руки в стороны

2 – вернуться в и.п.

3,4 – то же в другую сторону

Усложнение: в положении сидя, ноги скрестно

5-6 раз

Ср

Пр

При поворотах ноги от пола не отрывать.

5.И.п. – ноги шире плеч, руки опущены

1 – наклониться вперед, достать кончиками пальцев носков ног

2 – вернуться в и.п.

5-6 раз

Ср

1вдох

2

выдох

Ноги в коленях не сгибать

6.И.п. – о.с., руки на поясе

1 – присесть, разводя колени

2 – вернуться в и.п.

5-6 раз

Ср

Пр

Спину держать прямо

7.И.п. – правя нога впереди, левая сзади, руки на поясе. Прыжки со сменой ног в чередовании с ходьбой на месте.

2 раза

Быс

Пр

По 20 прыжков

IIIчасть

Ззакл.

Малоподвижная игра «Найди и промолчи».

Ходьба в колонне по одному.

 Дых. упр. «дудки»

2 р.

10 с.

2р

Ср.

Ср

Ср

Пр.

Пр

Пр

Играем тихо.

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

   Iчасть. Ввод             подготовит.

Построение в шеренгу.

Ходьба в кол. др. за др. по зрительным ориентирам.

Х. на внеш.стор.стопы; х.об.

Х. на внутр.стор.стопы; х.об.

Бег обычной др. за др. по зрит. ориентирам.

Ходьба перестроение в круг.

20с

10 с.

5с

5с

20с.

20с.

Ср

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Пр

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Внимание на осанку.

Не отставать

II часть. Основная

3.

ОРУ №1 «Игрушки»

1. «Мотор»    

 И.п. – ноги слегка расставлены, руки внизу. Согнуть  руки в локтях , вращать ими одна вокруг другой; сказать:«р–р -р» опустить

4-5 раз

Ср.

Пр.

сказать:«р–р -р»

2. «Самолеты готовятся к полету» И.п. – ноги на шир. плеч, руки на поясе. Наклониться впр, вл. Выпр

4-5 раз

Ср.

Пр.

Наклониться вправо, влево.

Выпрямиться.

3. «Починим колеса».

И.п. – ноги на шир. плеч, руки внизу. Присесть,  хлопнуть по коленям, сказать «хлоп - хлоп», вернуться в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

сказать «хлоп - хлоп»

4.  «Самолеты летят»

И.п. – тоже. Поднять руки в стороны опустить.

5р

Ср

Пр

Следить за осанкой

IIIчасть.

Ззакл

Малоподвижная игра «Угадай, где кричат»

Ходьба в колонне по одному.

Упражнение на дыхание «Насос»

2 раза.

10 с.

2 раза

Ср.

Ср.

Ум.

Пр.

Пр.

Пр.

Не нарушать правила игры.

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

   Iчасть. Ввод             подготовит.

Построение в шеренгу.

Ходьба в кол. др. за др. по зрительным ориентирам.

Х. с выс. подн. колена

Бег обычной; врассыпную

Ходьба перестроение в круг.

20с

10 с.

10с.

15с

20с.

Ср

Ср.

Ср.

Ср

Ср.

Пр

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Внимание на осанку, на руки.

Не отставать

II часть. Основная

3.

ОРУ  «Часы»

1. «Заводим часики»              

И.п. – ноги слегка расставлены, руки в стороны. Согнуть  руки в локтях и вращать перед грудью. Вернуться в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Руки вращать, согнув в локтях, а не только кистями

2. «Маятник качается»

И.п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклониться впр. вл. сказать «тик - так»

4-5 раз

Ср.

Пр.

сказать «тик - так»

3. «Часы сломались».              

И.п. – тоже. Присесть, хлопнуть по коленям, встать.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Сказать «хлоп»

4.  «Часы идут»

И.п. – тоже. Раскачивать руками вперед, назад. верн. в и.п.

5р

Ср

Пр

Голову не опускать.

IIIчасть.

Ззакл

Малоподвижная игра «По ровненькой дорожке»

Ходьба по залу

2 раза.

10 с.

Ср.

Ср

Пр.

Пр

Повторять за воспитателем

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

   Iчасть. Ввод             подготовит.

Построение в шеренгу.

Ходьба в кол. др. за др. по зрительным ориентирам. Х. на нос.; на пятках; на четвереньках.

Бег обычной др. за др. по зрит. ориентирам.

Ходьба перестроение в круг.

20с

10 с.

10с.

15с

20с.

Ср

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Пр

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Внимание на осанку.

Не отставать

II часть. Основная

3.

ОРУ №1 «Зима»

1. «Погреем плечи»      

И.п. – ноги слегка расставлены, руки в стороны. Обхватить кистями рук противоположные руки. И.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Сказать «ух»

2. «Погреем ноги»

И.п. – ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять правое (лев) колено, хлопнуть по нему. И.п.  

4-5 раз

Ср.

Пр.

Сказать  «хлоп»

3. «Дровокол».

 И.п. – ноги на шир.плеч, руки внизу, пальцы сложены в замок. Быстро наклониться вперед, провести руками между ног, верн в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Сказать «ух»

4.«Укроемся от ветра».Сидя на полу, носочки оттянуть. Подтянуть к себе ноги, верн.в и.п.

5р

Ср

Пр

Следить за осанкой

IIIчасть.

Ззакл

Малоподвижная игра «Тишина»

Ходьба по залу.

Дыхат.упр.

2 раза.

10 с.

Ср.

Ср

Пр.

Пр

Повторять за воспитателем

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

   Iчасть. Ввод             подготовит.

Построение в шеренгу.

Ходьба в кол. др. за др. по зрительным ориентирам.

Х. со сменой направления

Бег обычный др. за др;

со сменой направления

Ходьба перестроение в круг.

20с

10 с.

10с.

15с

10с

20с.

Ср

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Ср.

Пр

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Внимание на осанку, на руки.

Не отставать

II часть. Основная

3.

ОРУ  «С кубиками»

1. «Кубики вместе». И.п. – ноги слегка расставлены, кубики в стороны. Руки перед грудью. И.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Сказать «вместе», спину, голову держать прямо

2. «Кубики к коленям»

И.п. – ноги на шир.плеч, кубики у пояса. Наклон вперед, кубики к коленям. верн.в и.п.

4-5 раз

Ср.

Пр.

Ноги не сгибать

3. «Согни и выпрями». И.п. – сидя на пятках, кубики у плеч. Поворот в 1 сторону, тоже в др. сторону .

4-5 раз

Ср.

Пр.

Стараться коснуться

4.  «Кубики за колени».И.п. – лежа на спине, кубки над головой. Согнуть ноги, кубики вместе за коленями. Сказать «тук - тук».

5р

Ср

Пр

Голову не поднимать, колени  ближе к животу.

IIIчасть.

Ззакл

Малоподвижная игра «Тишина»

Ходьба по залу

2 р.

10с.

Ср.

Ср

Пр.

Пр

Повторять за воспитателем

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

   Iчасть. Ввод             подготовит.

Построение в шеренгу

Ходьба в колонне по – 1,

по сигналу воспитателя

Ходьба между набивными мячами

Х. об.;

Бег обычный друг за другом.

Х. по залу

Ходьба перестроение в круг

30с

15с.

10 с.

15с.

10с.

15с

15с

35с

Ср

Ср

Ср.

Мед

Ср.

Быс

Ср.

Ср

Пр.

Пр

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Пр

Пр

Внимание на осанку.

Не отставать.

Внимание на дыхание.

 Принимать правильное положение рук.

II часть. Основная

3.

ОРУ («Бабочки»)                                  1. «Расправили крылышки»                        И. п.— стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.
1 – махи обеими руками в стороны             2 –вернуться в исходное положение.

4 раза

Ср

Пр

Махать красиво.

2. «Сели на цветок»                               И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе.                                          1 –присесть, обхватить колени руками, 2 –встать, вернуться в исходное положение.

5 раз 

Ср

Пр

Присесть, обхватить колени руками

3. «Пьем нектар»                                   И. п. — стоя, ноги врозь, руки вдоль туловища.                                                 1 –Наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног;                                        2 –выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3-4 раза

Ср

Пр

Коснуться пальцами рук носков ног

4. «Потянулись, покружились».          И. п. — основная стойка,                       1 –встать на носочки, кружиться в правую сторону                                       2 – вернуться в и.п.                               3,4 –встать на носочки покружиться в левую сторону

3 раза.

Ср

Пр

Кружится.

5. «Прыгаем с цветка на цветок»         И. п. — основная стойка прыжки на двух ногах на месте

4 раза

Ср

Пр

Ноги в коленях не сгибать

IIIчасть.

Ззакл

Игра малой подвижности «Найди игрушку».

Ходьба в колонне по одному.

 Дых. упр.

2 р.

10 с.

2р

Ср.

Ср

Ср

Пр.

Пр

Пр

Играем тихо.

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

   Iчасть. Ввод             подготовит.

Построение в шеренгу

Ходьба в колонне по – 1,

по сигналу воспитателя

Ходьба парами

Х. об.; «змейкой»

Бег обычный друг за другом; парами

Х. по залу

Ходьба перестроение в круг

30с

15с.

10 с.

15с.

10с.

15с

15с

35с

Ср

Ср

Ср.

Мед

Ср.

Быс

Ср.

Ср

Пр.

Пр

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Пр

Пр

Внимание на осанку.

Не отставать.

Внимание на дыхание.

 Принимать правильное положение рук.

II часть. Основная

3.

ОРУ («Веселая погремушка»)                                  1. «Покажи погремушку»                     И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу, в каждой по одной погремушке. 1 –Руки вынести вперед, погреметь погремушками,
2 –опустить руки, вернуться в исходное положение. 6 раз

4 раза

Ср

Пр

Погреметь погремушками.

2. «Постучать по коленям»                  И. п. — ноги на ширине плеч, погремушки за спиной.                          1 –Наклониться, коснуться погремушками колен,                             2 –выпрямиться, вернуться в и.п.

5 раз 

Ср

Пр

Наклониться, коснуться погремушками колен.

3. «Высоко-низко»                                И. п. — ноги на ширине ступни, руки подняты вверх с погремушкой.             1 –Положить погремушки на пол, руки вверх.                                                        2 –Присесть, взять погремушки,         3,4  - выпрямиться, вернуться в и. п.

3-4 раза

Ср

Пр

Присесть, взять погремушки.

4. «Прыжки»                                           И. п. — ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у
плеч. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить прыжки.

3 раза.

Ср

Пр

Прыгать легко.

IIIчасть.

Ззакл

Игра малой подвижности «Тишина».

Ходьба в колонне по одному.

 Дых. упр.

2 р.

10 с.

2р

Ср.

Ср

Ср

Пр.

Пр

Пр

Играем тихо.

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

   Iчасть. Ввод             подготовит.

Построение в шеренгу

Ходьба в колонне по – 1,

по сигналу воспитателя

Ходьба на нос.; Х. об.;

х. «по высокой траве»

Бег об. др. за др; со сменой направления;

Х. по залу

Ходьба перестроение в круг

30с

15с.

10 с.

15с.

10с.

15с

15

15с

35с

Ср

Ср

Ср.

Мед

Ср.

Быс

Ср

Ср.

Ср

Пр.

Пр

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Пр

Пр

Внимание на осанку.

Не отставать.

Внимание на дыхание.

 Принимать правильное положение рук.

II часть. Основная

3.

ОРУ («Зайчики и белочки»)                                  1. «Одна лапка, другая»                        И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Верн в и. п. То же др. р.

4 раза

Ср

Пр

Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх.

2. «Крепкие лапки»                               И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; ладони на колени, сказать «крепкие», смотреть вперед; руки на пояс. Вернуться в и. п.

5 раз

Ср

Пр

Смотреть вперед.

3. «Шаловливые зайчики»                     И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Прыгать легко, мягко.

3-4 раза

Ср

Пр

8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов.

4. «Мы — молодцы!»                            И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. На выдохе произнести «мо-лод-цы».

3 раза.

Ср

Пр

Руки в стороны, глубокий вдох носом.

IIIчасть.

Ззакл

Игра малой подвижности «Тишина».

Ходьба в колонне по одному.

 Дых. упр.

2 р.

10 с.

2р

Ср.

Ср

Ср

Пр.

Пр

Пр

Играем тихо.

Части занятий

Содержание

Дозировка

Темп

Дыхание

Методические указания

Примечание

   Iчасть. Ввод             подготовит.

Построение в шеренгу

Ходьба в колонне по – 1,

по сигналу воспитателя

Ходьба парами

Х. об.; «змейкой»

Бег обычный друг за другом; парами

Х. по залу

Ходьба перестроение в круг

30с

15с.

10 с.

15с.

10с.

15с

15с

35с

Ср

Ср

Ср.

Мед

Ср.

Быс

Ср.

Ср

Пр.

Пр

Пр.

Пр.

Пр.

Пр.

Пр

Пр

Внимание на осанку.

Не отставать.

Внимание на дыхание.

 Принимать правильное положение рук.

II часть. Основная

3.

ОРУ («Пушистые цыплята»)                                  1. .«Цыплята»                                И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны; помахать ими — крылышки машут; опустить руки. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно.

4 раза

Ср

Пр

Говорить «пи, пи, пи».

2. .«Цыплята пьют водичку»      И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют». Вернуться в и. п.

5 раз 

Ср

Пр

Голову приподнимать.

3. «Мы — пушистые комочки»   И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Присесть, руками обхватить колени. Вернуться в и. п.

3-4 раза

Ср

Пр

Присесть.

4. «Прыжки»                                           И. п. — ноги слегка расставлены, Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить прыжки.

3 раза.

Ср

Пр

Прыгать легко.

IIIчасть.

Ззакл

Игра малой подвижности «Тишина».

Ходьба в колонне по одному.

 Дых. упр.

2 р.

10 с.

2р

Ср.

Ср

Ср

Пр.

Пр

Пр

Играем тихо.