Дыхательная гимнастика для дошкольников "Упражнения на развитие дыхательной системы"
методическая разработка (старшая группа) на тему

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 10 «Сказка» города Сафоново Смоленской области»

Авторские дидактические разработки

Игры и игровые упражнения  с нестандартным оборудованием для детей старшего дошкольного возраста

Инструктор по физической культуре

Арсенченкова Лариса Владимировна

Пояснительная записка

Игровые упражнения и игры с нестандартным оборудованием для укрепления органов дыхания

      Цели:  развитие дыхательного аппарата дошкольников, активизация функции внешнего дыхания.                                                                                                                                                Для успешного овладения дыхательной гимнастикой необходимо соблюдать следующие правила:

- дышать надо с удовольствием, так как положительные эмоции сами по себе производят значительный оздоровительный эффект;

- необходимо концентрировать внимание на дыхательном упражнении, что увеличивает его положительное действие;

- дышать надо медленно, это необходимо для насыщения организма кислородом.

- выполнять каждое упражнение нужно дольше, чем оно доставляет удовольствие;

- дышать надо через нос;

- игровые упражнения усиливают благотворное воздействие дыхательной гимнастики, если:

1. Все упражнения выполняются легко, естественно, без усилий и напряжения.

2. Во время игровых упражнений воздух входит и выходит из легких одной непрерывной струей, а вдох и выдох, равные по силе и длительности, плавно переходят друг в друга.

   Игровые упражнения способствуют воспитанию оздоровительного типа дыхания. Необходимо приучать детей дышать через нос, спокойно.

   Занятия с детьми необходимо проводить регулярно, потому что они запоминают и овладевают навыками произвольного управления дыхание гораздо быстрее взрослых, но если занятия нерегулярны, то они также быстро утрачивают полученные навыки.

   Игра «Листопад».

   Цели: закреплять умение делать глубокий вдох и выдох; воспитывать любовь к природе; расширять знания детей о сезонных изменениях в природе осенью.

   Оборудование: Осенние листочки висят на ниточках, на расстоянии друг от друга.

   Ход игры: детям предлагается отгадать загадку:

Когда птицы улетают, цветы увядают.

Урожай собирают, лето вспоминают.

Идут дожди, птицы в стаи собираются

Как, это время года называется?       (Осень).

   Детям предлагается подойти к веревке, на которой висят листочки и встать напротив того листочка, который понравился больше всего. Дети выбирают листок и называют, к какому дереву он относится (кленовый, дубовый и т.д.).

   По команде «Листочки, летите!» дети начинают дуть на листочки.

   - Ой, какой ветер сильный! Наши листочки так и летают, так и кружатся в воздухе! Пора ветру утихнуть,  а листочкам отдохнуть.  (Дети перестают дуть на листья).

   Игра «Веселая метель»

   Цели: закрепить умение делать полный вдох и выдох; расширять знания детей о сезонных изменениях в природе зимой; воспитывать интерес к традициям и зимним праздникам, дружелюбие.

   Оборудование: вырезанные вместе из бумаги снежинки, прикрепленные на ниточку к веревке натянутой посередине зала.

   Ход игры: детям предлагается отгадать загадку:

Нежные красавицы в беленьких платьицах

В воздухе кружатся, холода не боятся.

Веселятся зимой, а растают весной.      (Снежинки).

   - Наши снежинки очень любят метель, они танцуют, кружатся, веселятся вместе с ней.

Подуйте сильно – сильно на снежинки, чтобы метель поднялась как настоящая.

   - Посмотрите, ребята, метель сердится, злится. Ей не нравится, что снежинки такие красивые и веселые. Смотрите, как они здорово порхают и кружатся в воздухе! Метель постепенно утихает, ей, наверное надоело злиться.  (Дети дуют на снежинки все тише, постепенно восстанавливая дыхание.)

   Игра «Бабочки».

   Цели: укреплять дыхательную мускулатуру; развивать координацию движений, воображение.

   Оборудование: бабочки, изготовленные из бумаги совместно с детьми, веревка, натянутая через комнату на которую за ниточки привязаны бумажные бабочки.

   Ход игры. Детям предлагается отгадать следующую загадку:

На большой цветной ковер села эскадрилья

То раскроет, то закроет расписные крылья.       (Бабочки.)

   - Дети, дайте поиграем вместе с этими прекрасными бабочками. Пусть они немного полетают и разомнут крылышки.  (Дети подходят к бабочкам, становятся к ним лицом.)

   По сигналу «Бабочка, лети» дети дуют на свою бабочку. По сигналу «Бабочка прилетела!» перестают дуть.

   Игра «Ах, какой же я хороший»

   Цели: укреплять дыхательную мускулатуру; развивать умение выполнять движения сообща, коммуникативные качества, помочь детям преодолеть робость и застенчивость.

   Ход игры. Дети шагают по кругу, взявшись за руки, произносят следующие слова:

Похвалю себя немножко

Ах, какой же я хороший!

Как с друзьями я шагаю

Их ладошки пожимаю

Остановимся немножко

И разъединим ладошки.

   Дети стоят в кругу ровно и прямо, ноги чуть уже, чем на ширине плеч; руки согнуты в локтях, подняты до уровня груди  и разведены в стороны.

Ах, какой же я хороший!

Как же я люблю себя!

Крепко обнимаю,

Носиком вдыхаю.

   На счет «раз» обнимаем себя так, чтобы локти сблизились друг над другом в одном месте, руки образуют треугольник – вдох!

   Сделав 4 вдоха – движения подряд, надо отдохнуть несколько секунд и снова выполнить это упражнение 4 раза. И так 4 раза по 4 движения – вдоха.

   В конце игры дети по очереди обнимают тех кого хотят.

А теперь обнимите

А теперь похвалите

Тех кого хотите!

   Игра «Солнышко»

   Цели: укреплять дыхательную мускулатуру,  тренировать умение действовать сообща, развивать координацию движений, воображение, коммуникативные качества.

   Оборудование: многофункциональный тренажер «Парашют».

   Ход игры. Дети, взявшись за лямки парашюта, идут по кругу, произносят следующие слова.

Солнышко, солнышко

Мы твои лучи

Быть детьми хорошими

Ты нас научи.

   Дети, стоя в кругу, одновременно делают вдох и поднимают парашют вверх, на выдох опускают парашют вниз. Сделав 4 вдоха – движения подряд, надо отдохнуть и снова выполнить это упражнение 4 раза.

Солнышко, солнышко

Ярче нам свети

Помогай нам, солнышко

Дружными расти.

   Произнося эти слова, дети постепенно сужают круг, останавливаются близко друг от друга, улыбаются друг другу.

   Игра «Надуй шарик»

   Цели: учить детей делать полный вдох и выдох; закреплять знания о величине предмета (шарик большой, маленький); развивать воображение; создавать веселое настроение.

   Ход занятия. Дети стоят в кругу близко друг от друга, постепенно расходятся в разные стороны со словами:

Мы сейчас надуем шарики

Красные, желтые,  голубые.

Полетят воздушные шарики

Легкие и большие.

   Игровое упражнение «Играй гармошка»

   Цели: учить детей делать полный вдох и выдох; развивать мускулатуру рук и плечевого пояса, развивать воображение, создавать веселое настроение.

   Оборудование: эспандеры – массажеры по количеству детей.

   Ход игры.  Дети стоят в произвольном порядке  эспандеры – массажеры в руках согнутых в локтях, соприкасающихся на уровне груди.

Раздувай меха гармошка

Будем весело играть!

Заиграй, запой немножко

Наша русская гармошка!

   Дети разводят руки с эспандерами разводят максимально в стороны и одновременно делают вдох, на выдохе  руки снова сводят вместе на уровне груди.  Сделав 4 вдоха – движения подряд, надо отдохнуть и снова выполнить это упражнение 4 раза.

   Игровое упражнение «Мы насосы»

   Цели: учить детей делать полный вдох и выдох; развивать ловкость, гибкость, создать жизнерадостное настроение.

   Оборудование: эспандеры – массажеры по количеству детей.

   Дети стоят, слегка согнувшись в произвольном порядке. Одна лямка эспандера крепко придерживается правой ногой  ребенка. Другая зажата в ладони его левой руки. Выпрямляются, растягивая эспандер вверх, одновременно делая вдох, на выдохе возвращаются в исходное положение. Сделав 4 вдоха – движения подряд отдыхают и снова выполняют это упражнение уже с левой ноги и правой руки.

   Игра «Шалунишка – ветерок»

   Цели: учить выполнять дыхательные упражнения, умению сосредоточиться на предстоящем упражнении. Учить играть дружно.

   Оборудование: многофункциональный тренажер «Парашют».

   Ход игры.  Дети стоя в кругу держатся за лямки парашюта, покачивают его из стороны в сторону, произнося следующие слова:

Всюду, всюду я летаю

Волны по морю гоняю,

А по небу облака

Только вот устал слегка.

   - Ребята, давайте поможем ветерку набраться сил. Наберем воздух в легкие носом а, выдыхать его будем через рот.

   Дети делают вдох и поднимают руки с парашютом вверх, на выдохе опускают руки с парашютом вниз.

Вот спасибо, ребятишки,

Потрудились вы не зря много силы у меня.

Вот сейчас как полечу

На парашюте вас прокачу.

   Дети бегут по кругу на носках, высоко подняв парашют правой рукой  ( бегут в другую сторону, держа парашют левей рукой.)  

   Игровое упражнение «Рыбки».

   Цели: учить произвольно делать вдох, задерживая дыхание; развивать ориентировку  в пространстве, воображение, координацию движений.

   Оборудование:  рыбки изготовленные детьми из бумаги или картона.

   Ход игры. Каждому ребенку предлагается по одно игрушечной рыбке. Воспитатель предлагает детям представить, что они рыбки, и вспомнить, как рыбки передвигаются в пруду.

   - Рыбки плавают в пруду, не поймаешь не одну! Дети набирают полной грудью воздух и будто бы ныряют в пруд. В полуприседе, слегка округлив спину и прижав голову к плечам, двигаются по залу, выполняя произвольные движения, подражая рыбкам. Побеждает тот ребенок, который, задержав дыхание, дольше всех остался в «воде».

Нестандартное оборудование (материалы и изготовление)

Разработанное и изготовленное мною нестандартное оборудование несложное в изготовлении, недорогое, универсальное, малогабаритное. Оно вносит в каждое мероприятие с детьми элемент новизны. Эти пособия многофункциональны, что дает возможность применять их в различных видах деятельности. Детей привлекают необычные формы и размеры, а также красочность такого оборудования. Все это  способствует более высокому эмоциональному тонусу во время проведения непосредственно образовательной деятельности и интересу детей к занятиям физкультурой и спортом, формирует потребность к движению.