Гимнастика после сна во второй младшей группе
методическая разработка (младшая группа) по теме
В данном материале размещены примерные комплексы корригирующей гимнастики,
упражнения на дыхание и упражнения для профилактики плоскостопия у детей.
Материал дается в легкой игровой форме с помощью стихотворений-упражнений,
чтобы малышам было не только полезно, но и интересно заниматься гимнастикой.
Комплексы для летнего периода можно выбрать и повторить из предыдущего материала.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 gimnastika_posle_sna_vo_vtoroy_mladshey_gruppe.docx | 118.27 КБ |
Предварительный просмотр:
КОМПЛЕКСЫ
КОРРИГИРУЮЩЕЙ
ГИМНАСТИКИ
для 2-ой младшей группы
СЕНТЯБРЬ. Комплекс № 1.
I. Побудка.
- Эй, ребятки, хватит спать! Нам пора уже вставать.
Одеялки убирайте, свои глазки открывайте.
Просыпаются детишки: и девчонки, и мальчишки.
II. Разминка на кроватках.
- И.п.: лежа на спине. Вып.: ноги и руки в стороны, обнять себя. Повтор: 3/4 раза.
На кроватке мы лежим, и обнять себя хотим.
Руки в стороны подняли – крепко так себя обняли.
Обнимай себя, дружок, - раз, другой, еще разок!
- И. п.: лежа на спине. Вып.: ноги поднять вверх и опустить. Повтор: 3/4 раза.
На кроватке мы лежим, ножки вверх поднять хотим.
Обе ножки поднимаем и тихонько опускаем,
Поднимаем, опускаем – вот как с ножками играем!
- И.п.: сидя. Вып.: наклониться и дотянуться до пальцев ног руками. Повтор: 3/4 раза.
На кроватку тихо сели и на ножки посмотрели.
Наклонились, потянулись, до носочков дотянулись.
Раз, и два, и три, четыре – мы уже почти большие!
- И.п.: стоя. Вып.: прыжки на двух ногах. Повтор: 3/4 раза.
А сейчас мы все, детишки, будем прыгать, как зайчишки.
III. Упражнение на дыхание.
И.п.: стоя. Вып.: руки вверх, в стороны, опустить. Повтор: 3/4 раза.
У кроваток все мы встали, потянулись, подышали.
Потянулись вверх – вдохнули, наклонились - выдохнули.
IY. Ходьба по дорожкам «здоровья».
Подышали, подросли и по коврикам пошли.
Первый коврик необычный, пуговичный, симпатичный.
Этот коврик тоже важный. Он лечебный, он массажный.
Мы по коврикам пройдем, не боясь, что упадем.
К стульчикам мы подошли, стульчики свои нашли.
Вот теперь совсем проснулись, и к делам своим вернулись!
ОКТЯБРЬ. Комплекс № 2.
I. Побудка.
- Эй, ребятки, хватит спать! Нам пора уже вставать.
Одеялки убирайте, свои глазки открывайте.
Просыпаются детишки: и девчонки, и мальчишки.
II. Разминка на кроватках.
- И.п.: лежа на спине. Вып.: руки вверх – вдох, руки вниз - выдох. Повтор: 3/4 раза.
Наконец-то мы проснулись, и проснувшись – потянулись.
Руки вверх и руки вниз, ты получше потянись.
Потянулись – подышали, и здоровыми все стали!
- И. п.: лежа на спине. Вып.: повороты с боку на бок. Повтор: 3/4 раза.
На кроватке мы лежим, неваляшкой стать хотим.
На бочок все повернемся и друг другу улыбнемся.
Покрутились, повернулись – и на спинку все вернулись!
- И.п.: лежа на спине. Вып.: махи руками и ногами – «жуки». Повтор: 3/4 раза.
А сейчас все малыши будут делать, как жуки.
Ножки, ручки все подняли, ими быстро помахали.
Отдохнем совсем немного, и поднимем снова ноги.
Барахтаются жучки, ты им тоже помоги.
- И.п.: стоя. Вып.: прыжки на двух ногах. Повтор: 3/4 раза.
А сейчас мы все, детишки, будем прыгать, как зайчишки.
III. Упражнение на дыхание.
И.п.: стоя. Вып.: руки вверх, в стороны, опустить. Повтор: 3/4 раза.
У кроваток все мы встали, потянулись, подышали.
Потянулись вверх – вдохнули, наклонились - выдохнули.
IY. Ходьба по дорожкам «здоровья».
Подышали, подросли и по коврикам пошли.
Первый коврик необычный, пуговичный, симпатичный.
Этот коврик тоже важный. Он лечебный, он массажный.
Мы по коврикам пройдем, не боясь, что упадем.
К стульчикам мы подошли, стульчики свои нашли.
Вот теперь совсем проснулись, и к делам своим вернулись!
НОЯБРЬ. Комплекс № 3.
I. Побудка.
- Эй, ребятки, хватит спать! Нам пора уже вставать.
Одеялки убирайте, свои глазки открывайте.
Просыпаются детишки: и девчонки, и мальчишки.
II. Разминка на кроватках.
- И.п.: лежа на спине. Вып.: руки в стороны, соединить их хлопком. Повтор: 3/4 раза.
Наконец-то мы проснулись, и друг дружке улыбнулись.
Руки вверх над головой, дружно хлопнем мы с тобой.
Раз – хлопок, и два – хлопок, хлопай веселей, дружок!
- И. п.: лежа на животе. Вып.: поднять голову и опустить. Повтор: 3/4 раза.
На живот мы повернемся, и лицом в постель уткнемся.
Раз – головку все подняли, на секунду задержали,
Два – головку опускаем, и опять все начинаем.
- И.п.: лежа на спине. Вып.: поднимание и опускание ног. Повтор: 3/4 раза.
Повернемся на спину, ножки вытянем в струну.
А потом поднимем вверх, выше, выше, выше всех!
Поднимаем, опускаем, и немножко отдыхаем.
- И.п.: стоя. Вып.: приседания. Повтор: 3/4 раза.
А сейчас я всех ребят превращаю в лягушат.
Сели – встали, сели – встали, лягушатами мы стали!
III. Упражнение на дыхание.
И.п.: стоя. Вып.: руки вверх, в стороны, опустить. Повтор: 3/4 раза.
У кроваток ровно встали, потянулись, подышали.
Потянулись вверх – вдохнули, наклонились - выдохнули.
IY. Ходьба по дорожкам «здоровья».
Подышали, подросли и по коврикам пошли.
Первый коврик необычный, пуговичный, симпатичный.
Этот коврик тоже важный. Он лечебный, он массажный.
Мы по коврикам пройдем, не боясь, что упадем.
К стульчикам мы подошли, стульчики свои нашли.
Вот теперь совсем проснулись, и к делам своим вернулись!
ДЕКАБРЬ. Комплекс № 4.
I. Побудка.
Улетели сны в окошко,
Убежали по дорожке.
Ну, а мы с тобой проснулись
И, проснувшись, улыбнулись.
II. Разминка на кроватках.
- И.п.: лежа на спине. Вып.: руки в стороны, вверх, опустить. Повтор: 3/4 раза.
Наконец-то мы проснулись, и, проснувшись – потянулись.
Руки вверх и руки вниз, ты получше потянись.
Потянулись – подышали, и здоровыми все стали!
- И. п.: лежа на боку. Вып.: поднять ногу вверх и опустить. Повтор: 3/4 раза.
На бочок мы повернемся, ножками сейчас займемся.
Раз – подняли ножку вверх, выше, выше, выше всех.
Два – спокойно опускаем, и опять все начинаем.
- И.п.: лежа на спине. Вып.: «Ножницы». Повтор: 3/4 раза.
Повернемся на спину, ножки вытянем в струну.
А потом поднимем вверх, выше, выше, выше всех!
Режем воздух мы ногами, как бумагу ножницами.
- И.п.: стоя. Вып.: наклоны в стороны. Повтор: 3/4 раза.
А сейчас все встанем дружно, сделать нам наклоны нужно.
Влево – встали, вправо – встали, спинки ровненькими стали!
III. Упражнение на дыхание.
И.п.: стоя. Вып.: руки вверх, в стороны, опустить. Повтор: 3/4 раза.
У кроваток ровно встали, потянулись, подышали.
Потянулись вверх – вдохнули, наклонились - выдохнули.
IY. Ходьба по дорожкам «здоровья».
Подышали, подросли и по коврикам пошли.
Первый коврик необычный, пуговичный, симпатичный.
Этот коврик тоже важный. Он лечебный, он массажный.
Мы по коврикам пройдем, не боясь, что упадем.
К стульчикам мы подошли, стульчики свои нашли.
Вот теперь совсем проснулись, и к делам своим вернулись!
ЯНВАРЬ. Комплекс № 5.
I. Побудка.
Улетели сны в окошко,
Убежали по дорожке.
Ну, а мы с тобой проснулись
И, проснувшись, улыбнулись.
II. Разминка на кроватках.
- И.п.: лежа на спине. Вып.: руки в стороны, соединить хлопком. Повтор: 3/4 раза.
Наконец-то мы проснулись, и друг дружке улыбнулись.
Руки вверх над головой, дружно хлопнем мы с тобой.
Раз – хлопок, и два – хлопок, хлопай веселей, дружок!
- И. п.: лежа на спине. Вып.: подняться, сесть, лечь. Повтор: 3/4 раза.
А теперь, встаем, ребятки, и садимся на кроватке.
Посидели на кроватке и опять легли ребятки.
Раз, и два, и три, четыре – вот какие мы большие!
- И.п.: сидя. Вып.: дотянуться руками до ног, вернуться в и/п. Повтор: 3/4 раза.
На кроватку тихо сели и на ножки посмотрели.
Наклонились, потянулись, до носочков дотянулись.
Сядем – ляжем, сядем – ляжем, как мы можем – всем покажем!
- И.п.: стоя. Вып.: повороты в стороны. Повтор: 3/4 раза.
А сейчас все вместе встанем, повороты делать станем.
Влево – встали, вправо – встали, спинки ровненькими стали!
III. Упражнение на дыхание.
И.п.: стоя. Вып.: руки вверх, в стороны, опустить. Повтор: 3/4 раза.
У кроваток ровно встали, потянулись, подышали.
Потянулись вверх – вдохнули, наклонились - выдохнули.
IY. Ходьба по дорожкам «здоровья».
Подышали, подросли и по коврикам пошли.
Первый коврик необычный, пуговичный, симпатичный.
Этот коврик тоже важный. Он лечебный, он массажный.
Мы по коврикам пройдем, не боясь, что упадем.
К стульчикам мы подошли, стульчики свои нашли.
Вот теперь совсем проснулись, и к делам своим вернулись!
ФЕВРАЛЬ. Комплекс № 6.
I. Побудка.
Улетели сны в окошко,
Убежали по дорожке.
Ну, а мы с тобой проснулись
И, проснувшись, улыбнулись.
II. Разминка на кроватках – «Самолеты».
- И.п.: лежа на спине, ноги в стороны. Вып.: руки вверх, помахать ими. Повтор: 3/4 раза.
Наконец-то мы проснулись, а проснувшись – улыбнулись.
Руки вверх мы поднимаем, машем, снова опускаем.
В небе самолет летит, ребятишкам он гудит.
Самолет мы увидали и ему мы помахали!
- И. п.: сидя, ноги в стороны. Вып.: наклониться, вернуться в и/п. Повтор: 3/4 раза.
А теперь, встаем, ребятки, и садимся на кроватке.
Ноги в стороны – наклон, а теперь – скорей подъем.
Самолет сажаем, спинки выпрямляем!
- И.п.: лежа на спине. Вып.: согнуть ноги в коленях, вернуться в и/п. Повтор: 3/4 раза.
На кроватке мы лежим, в небо глазками глядим.
Коленочки сгибаем – педали нажимаем.
Ноги выпрямляем – самолет включаем.
- И.п.: стоя. Вып.: повороты в стороны. Повтор: 3/4 раза.
Руки в стороны – в полет отправляем самолет!
III. Упражнение на дыхание.
И.п.: стоя. Вып.: руки вверх, в стороны, опустить. Повтор: 3/4 раза.
У кроваток ровно встали, потянулись, подышали.
Потянулись вверх – вдохнули, наклонились - выдохнули.
IY. Ходьба по дорожкам «здоровья».
Подышали, подросли и по коврикам пошли.
Первый коврик необычный, пуговичный, симпатичный.
Этот коврик тоже важный. Он лечебный, он массажный.
Мы по коврикам пройдем, не боясь, что упадем.
К стульчикам мы подошли, стульчики свои нашли.
Вот теперь совсем проснулись, и к делам своим вернулись!
МАРТ. Комплекс № 7.
I. Побудка.
Ах, как сладко было спать,
Но пришла пора вставать.
Одеяло убираем
Свои глазки открываем.
II. Разминка на кроватках.
- И.п.: лежа на спине. Вып.: руки в стороны, соединить их хлопком. Повтор: 3/4 раза.
Наконец-то мы проснулись, и друг дружке улыбнулись.
Руки вверх над головой, дружно хлопнем мы с тобой.
Раз – хлопок, и два – хлопок, хлопай веселей, дружок!
- И.п.: сидя. Вып.: дотянуться руками до ног, вернуться в и/п. Повтор: 3/4 раза.
На кроватку тихо сели и на ножки посмотрели.
Наклонились, потянулись, до носочков дотянулись.
Сядем – ляжем, сядем – ляжем, как мы можем – всем покажем!
- И.п.: лежа на спине. Вып.: «Велосипед». Повтор: 3/4 раза.
А сейчас решили дети прокатиться на велосипеде.
Ноги выше поднимаем и педали нажимаем.
Чем быстрей педали крутим, тем сильнее все мы будем!
- И.п.: стоя. Вып.: приседания. Повтор: 3/4 раза.
А сейчас я всех ребят превращаю в лягушат.
Сели – встали, сели – встали, лягушатами мы стали!
III. Упражнение на дыхание.
И.п.: стоя. Вып.: руки вверх, в стороны, опустить. Повтор: 3/4 раза.
У кроваток ровно встали, потянулись, подышали.
Потянулись вверх – вдохнули, наклонились - выдохнули.
IY. Ходьба по дорожкам «здоровья».
Подышали, подросли и по коврикам пошли.
Первый коврик необычный, пуговичный, симпатичный.
Этот коврик тоже важный. Он лечебный, он массажный.
Мы по коврикам пройдем, не боясь, что упадем.
К стульчикам мы подошли, стульчики свои нашли.
Вот теперь совсем проснулись, и к делам своим вернулись!
АПРЕЛЬ. Комплекс № 8.
I. Побудка.
Ах, как сладко было спать,
Но пришла пора вставать.
Одеяло убираем
Свои глазки открываем.
II. Разминка на кроватках.
- И.п.: лежа на спине. Вып.: руки в стороны, вверх, опустить. Повтор: 3/4 раза.
Наконец-то мы проснулись, и, проснувшись – потянулись.
Руки вверх и руки вниз, ты получше потянись.
Потянулись – подышали, и здоровыми все стали!
- И. п.: лежа на боку. Вып.: поднять ногу вверх и опустить. Повтор: 3/4 раза.
На бочок мы повернемся, ножками сейчас займемся.
Раз – подняли ножку вверх, выше, выше, выше всех.
Два – спокойно опускаем, и опять все начинаем.
- И.п.: лежа на спине. Вып.: «Ножницы». Повтор: 3/4 раза.
Повернемся на спину, ножки вытянем в струну.
А потом поднимем вверх, выше, выше, выше всех!
Режем воздух мы ногами, как бумагу ножницами.
- И.п.: стоя. Вып.: наклоны в стороны. Повтор: 3/4 раза.
А сейчас все встанем дружно, сделать нам наклоны нужно.
Влево – встали, вправо – встали, спинки ровненькими стали!
III. Упражнение на дыхание.
И.п.: стоя. Вып.: руки вверх, в стороны, опустить. Повтор: 3/4 раза.
У кроваток ровно встали, потянулись, подышали.
Потянулись вверх – вдохнули, наклонились - выдохнули.
IY. Ходьба по дорожкам «здоровья».
Подышали, подросли и по коврикам пошли.
Первый коврик необычный, пуговичный, симпатичный.
Этот коврик тоже важный. Он лечебный, он массажный.
Мы по коврикам пройдем, не боясь, что упадем.
К стульчикам мы подошли, стульчики свои нашли.
Вот теперь совсем проснулись, и к делам своим вернулись!
МАЙ. Комплекс № 9.
I. Побудка.
Ах, как сладко было спать,
Но пришла пора вставать.
Одеяло убираем
Свои глазки открываем.
II. Разминка на кроватках.
- И.п.: лежа на спине. Вып.: руки вверх – вдох, руки вниз - выдох. Повтор: 3/4 раза.
Наконец-то мы проснулись, и, проснувшись – потянулись.
Руки вверх и руки вниз, ты получше потянись.
Потянулись – подышали, и здоровыми все стали!
- И.п.: лежа на спине. Вып.: повороты с боку на бок. Повтор: 3/4 раза.
На кроватке мы лежим, неваляшкой стать хотим.
На бочок все повернемся и друг другу улыбнемся.
Покрутились, повернулись – и на спинку все вернулись!
3. И.п.: лежа на спине. Вып.: «Велосипед». Повтор: 3/4 раза.
А сейчас решили дети прокатиться на велосипеде.
Ноги выше поднимаем и педали нажимаем.
Чем быстрей педали крутим, тем сильнее все мы будем!
4. И.п.: стоя. Вып.: прыжки на двух ногах. Повтор: 3/4 раза.
А сейчас мы все, детишки, будем прыгать, как зайчишки.
III. Упражнение на дыхание.
И.п.: стоя. Вып.: руки вверх, в стороны, опустить. Повтор: 3/4 раза.
У кроваток все мы встали, потянулись, подышали.
Потянулись вверх – вдохнули, наклонились - выдохнули.
IY. Ходьба по дорожкам «здоровья».
Подышали, подросли и по коврикам пошли.
Первый коврик необычный, пуговичный, симпатичный.
Этот коврик тоже важный. Он лечебный, он массажный.
Мы по коврикам пройдем, не боясь, что упадем.
К стульчикам мы подошли, стульчики свои нашли.
Вот теперь совсем проснулись, и к делам своим вернулись!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
картотека гимнастики после сна во второй младшей группе
картотека гимнастики после сна во второй младшей группе...
дневная гимнастика после сна во второй младшей группе
материал для воспитателей детских садов и перспективного планирования....
Гимнастика после сна во второй младшей группе
Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности;закреплять навыки проведения самомассажа рук, головы, лица, живота, стоп ног активизируя биологические а...
КОМПЛЕКС № 1 «ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА ВО ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ»
КОМПЛЕКС № 1 «ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА ВО ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ»Цели:1. Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастно – воздушных ванн и физических упражнений.2. Восп...
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики во второй младшей группе.
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики...
Гимнастика после сна во второй младшей группе.
Гимнастика после сна во второй младшей группе....
Картотека комплексов гимнастики после сна во второй младшей группе.
Каждый комплекс гимнастики пробуждения включает в себя разминку в постеле в игровой форме с использованием художественного слова и музыкального сопровождения.Так же самомассаж ,элементы дыхательной ги...