Мастер-класс для педагогов по самомассажу с колючим мячом
материал на тему
Предварительный просмотр:
Говоря о том, что забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя, следует не забывать , что и здоровье самого педагога, воспитателя- очень важно. Я считаю, что проблеме укрепления здоровья воспитателей уделено недостаточное внимание. Качество образование не ставилось в зависимость от этого. Сохранение и укрепление здоровья воспитателя, создание благоприятной психоэмоциональной обстановки в коллективе- залог успешного воспитательно -образовательного процесса и успеха деятельности детской организации в целом
Самомассаж с колючим мячом.
Исходн. положение | Содержание упражнения | Дозировка, темп | Методические рекомендации |
1 | 2 | 3 | 4 |
Стоя | Катать мяч от пятки до носка | По 1 мин на каждую ногу | Спина ровная, руки на поясе |
-#- | Катать мяч круговыми движениями | -#- | -#- |
-#- | Поднимать мяч ногой (стопами) | Темп средний | Сохранять равновесие |
Сидя | Упражнения 1,2,3 из исходного положения | -#- | Руки сзади в упоре, лопатки свести |
Сидя по-турецки | Массаж ладоней, пальцы вместе, катать мяч по ладоням вверх-вниз | -#- | Спина ровная, колени в стороны, пальцы вместе |
-#- | «Раскатываем пластилин»: мяч между ладонями, одна ладонь сверху, другая снизу | -#- | Пальцы держать вместе, спина ровная |
-#- | Сжимаем мяч правой, левой рукой поочередно | Темп медленный | Максимально сжимать кисти рук |
Сидя | Прокатывать мяч по рукам сверху вниз | Темп | Мяч прижимать кистью к рукам; спина и ноги прямые |
-#- | Зажимать мяч между стопами, катать от пятки до носка | Темп медленный | Руки в упоре сзади, лопатки свести |
-#- | Зажимать мяч между стопами и поднимать его прямыми ногами | -#- | Руки в упоре сзади, лопатки свести, ноги максимально прямые |
-#- | Катать мяч по ногам | Темп средний | Ноги прямые, колени не сгибать; полный, максимальный наклон вперед |
-#- | Нога на мяче, выполнять круговые движения по мячу | -#- | Лопатки свести, руки сзади в упоре |
1 | 2 | 3 | 4 |
Лежа на спине | Выполнять круговые движения мячом по животу по часовой стрелке | Темп медленный | Ноги прямые, плечи и голова на полу |
-#- | Мяч между стопами, поднять ноги вверх, переложить мяч в руки, вытянуться, то же обратно | -#- | Следить за полным вытягиванием рук и ног |
Стоя | Мяч над головой, стоя на носках | -#- | Максимально вытянуться вверх. |
Литература
- Коровкина Л.И. Педагогика здоровья. М., 1990
- От рождения до школы. Основная общеобразовательная программ ДО. Мозаика-Синтез. М., 2016
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Мастер-класс для родителей "Зарядка с мамой" играем с мячом
Мастер-класс для родителей с участием детей. Консультация для родителей...
Буклет к мастер-классу из цикла "Здоровьесберегающие технологии. Самомассаж БАТ".
Некоторые технологии для организации самомассажных упражнений....
Мастер-класс по ознакомлению родителей с приемами работы с мячом в практической деятельности.
Дети любят игры с мячом, поэтому им надо дать возможность почувствовать природу мяча, проявить самостоятельность во время движения с мячом. При выполнении упражнений с мячом уделять внимание каждому р...
Памятка для родителей "Мастер-класс по изготовлению атрибутов для самомассажа ладоней и стоп "Веселые карандаши"
Памятка для родителей "Мастер-класс по изготовлению атрибутов для самомассажа ладоней и стоп "Веселые карандаши"...
Мастер – класс по ОЗОЖ Тема: «Игровой самомассаж по методике А. А. Уманской»
Точечный массаж, профилактика от болезней....
мастер -класс для родителей "Применение приемов самомассажа в работе с детьми дошкольного возраста"
Ритм нашей жизни на сегодняшний день требует от детей высоких знаний и умений. Поэтому с раннего детства взрослые стараются больше и больше «загрузить детей науками», забывая о том,...
Мастер-класс для молодых педагогов детского сада «Применение игрового самомассажа в работе с детьми дошкольного возраста»
Цель мастер-класса состоит в том, чтобы показать аудитории, активно использующей в работе здоровьесберегающие технологии, целесообразность и эффективность выполнения игрового самом...