ЗОЖ Краткосрочный проект "Дорожка здоровья"
проект (подготовительная группа) на тему

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 8 «Улыбка» г. Щучье

ул. им. Маршала Жукова Г.К., д. 23, город Щучье, Курганская область, 641010  (35244) 2-40-82

Автор проекта:

воспитатель высшей

квалификационной категории

Глазырина Ольга Леонидовна

Паспорт проекта

«Здоровье – бесценный дар, потеряв его в молодости,

не найдешь до самой старости!»

народная мудрость.

      В свете новых приоритетов образовательной политики - охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия является важнейшей задачей образования (п. 1.6. ФГОС). Важным направлением в формировании у детей основ здорового образа жизни является правильно организованная развивающая предметно-пространственная среда, прежде всего это двигательная предметно-развивающая среда. Она должна носить развивающий характер, быть разнообразной, динамичной, трансформируемой, полифункциональной.

Особенностью РППС в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом может стать нетрадиционное оборудование, которое несет теплоту рук, фантазию, креативность. Предметное окружение имеет огромное значение для развития активности детей, формирования их инициативного поведения и творчества. Среда может быть монотонной и привычной, а может стать необычной и очень притягательной, когда каждый ребенок сможет найти что-то для себя и придумать свои способы действия с выбранным предметом.  Как считает А.А. Чеменёва - для полноценного развития ребенка необходимо, чтобы в двигательной деятельности он знакомился с как можно большим количеством разнообразных физкультурных пособий и предметов.

Актуальность        
      Ребенок дошкольного возраста третьего тысячелетия испытывает не меньшую потребность в движении, чем его сверстники других поколений. К сожалению, в наш стремительный век новейших технологий, исследований и разработок, проблема сохранения здоровья стоит очень остро. В последние годы негативные процессы стали угрожать здоровью нации. Практически все показатели здоровья и социального благополучия претерпели резкое ухудшение.  Е. В. Леханова  в статье «Использование массажных ковриков и дорожек для укрепления здоровья детей в дошкольных образовательных учреждениях»  озвучила тревогу за физическое развитие и состояние здоровья подрастающего поколения. Вялые мышцы, проблемы с осанкой, пищеварением, зрением – список можно продолжать бесконечно. Свыше чем у 60% детей в возрасте 3-7 лет выявляется отклонения в состоянии здоровья.
Исследования показали,  что у 32% детей, выявлено плоскостопие, то есть почти каждый третий ребенок нуждается в коррекции стопы.

Проблема

    Техногенная среда, с огромной скоростью завоевавшая жизненное пространство человечества, расширяя информационное поле малыша, ограничивает его двигательную активность. Дома дети большую часть времени проводит в статическом положении (за столом, компьютером и т. д.),  которое увеличивает нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление.  Снижаются силы и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие и задержку возрастного развития. В процессе роста у детей возникают различные виды деформации позвоночника, ног и стоп. Кроме того, сложилась традиция ранней интеллектуализации дошкольников в ущерб остальным видам деятельности, хотя характеристики любой деятельности лучше формируются в процессе освоения физической культуры.

Как укрепить и сохранить здоровье детей? Как привить навыки здорового образа жизни? Когда это надо начинать?

Степень разработанности проблемы. Проблемой формирования здорового образа жизни занимаются ученые из различных областей: медицины, психологии, экологии, педагогики. На важность проблемы формирования представлений у детей дошкольного возраста о здоровом образе жизни указывают исследования: А. М. Амосова, А.И.Антонова, М.В. Антроповой, Н.Г. Быковой, М.В. Меличевой и др. Но, несмотря на то, что проблему исследовали многие педагоги, нам кажется, что в практику не всегда и везде внедряются предложенные ими методы и технологии. Современные условия жизни предъявляют высокие требования к состоянию здоровья детей. Даже в ДОУ, где созданы достаточные условия для физического развития ребенка, можно видеть детей, не желающих заниматься физическими упражнениями, предпочитающих проспать утреннюю гимнастику, посидеть на прогулке, не играть со сверстниками в подвижные игры.

Анализ литературы показал, что модель формирования представлений здорового образа жизни детей старшего дошкольного возраста в условиях ДОУ и семьи проработана  недостаточно. Не все разработанные методики могут повысить уровень сформированности здорового образа жизни детей, так как каждый ребенок имеет свое представление о здоровье.

      Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом. Большую роль в этом играют здоровьесберегающие технологии.

      Использование нетрадиционного оборудования благоприятно влияет на формирование всех систем и функций организма, удовлетворяет потребности ребенка в движении, вызывает большой восторг и служит средством всестороннего развития дошкольника.

Цель проекта

Формирование у детей старшего дошкольного возраста представлений о здоровом образе жизни, о необходимости соблюдения правил ЗОЖ на примере профилактики плоскостопия.

Задачи  проекта

Этапы реализации проекта

Стратегия достижения поставленных целей и задач

Ожидаемые результаты

Дети: расширение знаний детей о роли стопы для активного укрепления здоровья, о пользе массажных ковриков,  дорожек здоровья;  развитие статической и динамической устойчивости (равновесие).

Родители: укрепился  интерес к образовательному процессу, здоровьесберегающей среде группы, желание общаться с педагогами, участвовать в жизни группы; родители будут с детьми проводить больше времени  и уделять время для физических упражнений дома.

Педагоги: удовлетворены проведенной работой и результатами проекта. Собран и систематизирован материал по теме проекта.

МБДОУ: обогащение РППС группы, заинтересованность и сотрудничество родителей.

Практическая значимость результатов

    «Дорожка здоровья» - нестандартный метод профилактики плоскостопия. Такая дорожка не только способствует предотвращению плоскостопия, но и развитию у ребенка внимания, устойчивости, правильной постановке стопы при ходьбе, способствует улучшению координации движений.

       Дорожка здоровья может быть организована, как в группе МБДОУ, так и на территории  участка (в теплое время года).

При использовании  дорожек здоровья, мы опираемся на следующие рекомендации:

• Возраст для упражнений на массажном коврике, дорожке здоровья рекомендован с 1 года.
• Упражнения на массажных ковриках и дорожках лучше проводить после дневного сна.
• Продолжительность  5 – 7 минут.

        Разнообразие массажных ковриков, дорожек здоровья положительно сказывается не только на профилактике здоровья детей, но происходит заметное улучшение общего эмоционально – психического состояния. Развивает зрительную активность, восприимчивость цветовой гаммы, воображение у ребят.

          Многих родителей заинтересовал данный метод оздоровления организма детей и они практикуют его в домашних условиях. Упражнения с нестандартным оборудованием способствуют совершенствованию функции равновесия и двигательного контроля, формируют правильную осанку, происходит профилактика плоскостопия. И, что особенно важно, такие упражнения нравятся детям, они выполняют их на высоком эмоциональном уровне.

Использование массажных ковриков и дорожек здоровья пойдет на пользу абсолютно всем детям!

Список использованной литературы

1.Приказ Министерства образования и науки РФ от 17 октября 2013 г. № 1155 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования» (Зарегистрировано в Минюсте РФ 14 ноября 2013 г. № 30384) И.В.

2.Елжова Формы работы в дошкольном образовательном учреждении.- .-Ростов н/Д.: Феникс,2010.-245с. (сердце отдаю детям)

3.Картушина М.Ю. Быть здоровыми хотим: оздоровительные и познавательные занятия для детей подготовительной группы детского сада.-М.: Сфера, 2004.

4.Леханова Е. В., Хвастунова П. В. Использование массажных ковриков и дорожек для укрепления здоровья детей в дошкольных образовательных учреждениях // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2016. – Т. 46. – С. 230–233. – URL: http://e-koncept.ru/2016/76518.htm

5.Н.Г. Соколова «Практическое руководство по детской лечебной  физкультуре», «СФЕРА», 2010.

6.Оздоровительная работа в дошкольном образовательном учреждении/под общ. ред. Широковой Г.А.-Ростов н/Д.: Феникс,2009. -222с.

5.Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду для детей 5-7 лет. Конспекты занятий и развлечений. игры и тренинги.-М.: Издательство ГНОМ и Д, 2009.-104с

7. Чеменева А.А. и др. Методическое обеспечение инновационного процесса физкультурного оборазования дошкольников/ под  науч. ред. А.А. Чеменевой. -Н. Новгород, 2008

8.Чеменева А.А., Ушакова-Славолюбова О.А. Коммуникативно-ориентированная среда физкультурного образования дошкольника. –СПб.: ООО «ИЗДАТЕЛЬСТВО «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2013. – 176с.

Список ссылок на интернет-ресурсы

9. Ворожко Т. В. Приобщение дошкольников к здоровому образу жизни как социально-педагогическая проблема // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2015. – Т. 13. – С. 4461–4465. – URL: http://e-koncept.ru/2015/85893.htm
10. www.маам.ru  Таисия Лотикова  «Массажные коврики». Консультация для родителей

11.http://chgard27.tgl.net.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=382&Itemid=376  Игровые упражнения на массажном коврике  для детей дошкольного возраста     по профилактике плоскостопия. Составитель:  воспитатель Грунчева Ю.Л


                                     

Приложение 1

                                           Мастер-класс для родителей

          «Дорожки здоровья в детском саду. Профилактика плоскостопия»

 Цель: популяризация знаний о ЗОЖ

Задача: Изготовление массажных ковриков, дорожек здоровья из подручных материалов.

Продолжительность мероприятия: 20-30 мин    

         Дорожки здоровья — приобрели в последнее время огромную популярность. И думаю, что не случайно.

Во-первых, они являются хорошим помощником в оздоровительной работе.  Во-вторых, их можно использовать не только в ДОУ, но и дома.

В третьих, их можно изготовить своими руками.

1 часть. Зачем нужна дорожка здоровья?

Дорожка здоровья в детском саду предназначена для разнообразного воздействия на детские стопы. Как известно, на них располагается огромное количество активных точек, стимуляция которых позволяет положительно влиять на прохождение разных процессов внутри организма, а также на работу органов и систем. Соответственно, оздоровительные массажи этой части тела оптимизируют процессы кровообращения и внутренний обмен веществ, также такое воздействие помогает улучшить иммунитет и активизировать защитные силы организма, оно снимает и усталость, возникшую после физических либо умственных нагрузок, и способствует восстановлению работоспособности.

Регулярное массажное воздействие на стопы помогает ежедневно и совершено без труда, улучшать здоровье ребенка. И дорожка здоровья позволяет сделать этот процесс не только полезным, но и весьма увлекательным.

Деткам такая конструкция будет крайне полезна, ведь она представляет собой не только средство профилактики, но и является замечательным вариантом терапии плоскостопия.   Благодаря этому здоровье наших деток действительно значительно улучшится.

2 часть. Размещение

Итак, дорожка здоровья может быть организована, как в группе детского сада, так и на территории для прогулок, но в данный момент нас интересуют варианты дорожек здоровья в группах. В идеале в учреждении должны присутствовать и такие, и такие варианты, как раз таки весной мы этим и займемся, будем сооружать летние дорожки здоровья. На сегодняшний день в группах практикуют выкладывание дорожки на некоторое время, например, после дневного сна, ведь так? Дети проснулись и прошлись по дорожке – это как раз таки и есть гимнастика пробуждения.

Своими руками

Вы, родители сегодня сможете  проявить инициативу и создать дорожку здоровья для детского сада своими руками. В качестве наполняющих предметов можно применять самые разные вещицы, попавшие под руку. На конструкции должны находиться и достаточно мягкие предметы, к примеру, мочалки сизалевые либо посудные губки из поролона. Отдельные элементы такой дорожки пришивают на отрез из плотной ткани, также их можно приклеивать на клеенку, фанеру либо лист линолеума. Родители, в домашних условиях  вы на дорожке можете играть с детками в разные игры, выполнять веселые упражнения.

Результаты

Как показывает практика использования дорожек здоровья в детских дошкольных учреждениях, за период их применения педагогам удается:

• значительно сократить уровень заболеваемости воспитанников.
• У деток наблюдается положительная динамика показателей роста и веса, у них формируется правильная осанка.
• При этом у малышей с нарушениями опорно-двигательного аппарата фиксируются значительные улучшения.
• Дети проявляют активное желание заниматься на подобных дорожках здоровья, особенно на свежем воздухе.
• На фоне таких упражнений  происходит заметное улучшение общего эмоционально-психического состояния.

Использование дорожек здоровья пойдет на пользу всем деткам.

Приложение  2

Веселые игры с рифмовками

Приложение 3

Перечень рифмованных фраз для упражнений в разминке

Зарядка на массажном коврике, дорожке здоровья  даст огромный заряд бодрости и энергии на весь день и позволит,  играя,   справиться со всеми трудностями.

Упражнение №1.Ходьба  «По- медвежьи» — на руках и ногах  с  высоким подниманием таза.

Упражнение №2.«Ласточка» — стоика на одной ноге, руки в стороны, левая нога поднята  назад.

Упражнение №3.«Солдатик» — шаги на мешочки  и «ножки».

Упражнение №4.«Незнайка» — подъем на носках с одновременным подъемом плеч.

Упражнение №5. «Гусеница пошла гулять». Стопы стоят на полу. Передвигать стопы вперёд, поджимая пальцы. (2-3 раза).

Упражнение №6. «Подними платки». Около каждой стопы лежит по носовому платку. Захватить их пальцами ног, ноги поднять и удерживать в таком положении на счёт 1-3, затем пальцы разжать, чтобы платки упали. Опустить ноги (6-8 раз.)

Упражнение №7.  «Мыши». Ходить по коврику на носочках.

                              На носочках ходят мыши, даже кот их не услышал.

                              Тише мыши не шумите, кота Ваську не будите»

Упражнение №8. « Жираф». Подняв руки вверх, потянуться на носочках за руками.

                              Ну и шея у жирафа!

                              Достает легко до шкафа.

Упражнение №9. «Слон». Ходить на внутренней и внешней стороне стопы.

                              Дин – дон, дин – дон!

                              По дорожке ходит слон.

Упражнение №10. «Цапля». Руки на пояс. Попеременно стоять на одной ноге.

                                 На одной ноге в болоте –

                                 Это цапля на охоте.

Упражнение №11. «Утки». Ходить в приседе, руки на коленях.

                                Утки крякают, кряхтят,

                                На зарядку не хотят.

Упражнение №12. «Зайчик». Ноги вместе, прыжки на каждый модуль.

                                Скачет зайчик: скок да скок,

                                Прыг на коврик-островок.

Упражнение №13. «Мартышки».  Произвольно попрыгать, покривляться.

                               Очень чудные малышки

                               Африканские мартышки.

Упражнение №14. «По ровненькой дорожке»

                                 Мы на пальчиках идем. Мы идем.

                                 Прямо голову несем, мы несем.

Упражнение № 15. «По тропинке»

                                 По тропинке мы идем, дружно песенку поем.

        Вместе весело шагать, по тропинкам нам гулять.

Приложение 4

Игры по профилактике плоскостопия для детей 5-7 лет

«Загрузи машину»

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему, укреплять мышцы и связки стоп с целью профилактики плоскостопия, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

Дети, стоя в шеренге по очереди (руки на поясе спина прямая) передают пальцами ног палочки от начала к концу и обратно.

«Увези машину»

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему, укреплять мышцы и связки стоп с целью профилактики плоскостопия, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

Дети, стоя в шеренге по очереди (руки на поясе спина прямая) передают пальцами ног ниточку, к которой привязана машинка с грузом.

«Нарисуй картину»

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему, укреплять мышцы и связки стоп с целью профилактики плоскостопия, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

Дети, стоя (сидя) должны нарисовать ногами любой рисунок.

«Поймай рыбку»

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему, укреплять мышцы и связки стоп с целью профилактики плоскостопия, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

В таз с водой опускаются камешки, детки пальцами ног ловят рыб.

«Найди клад»

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему, укреплять мышцы и связки стоп с целью профилактики плоскостопия, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

В таз с водой опускаются камешки, палочки (любые предметы), детки пальцами ног ловят тот предмет, который им называет педагог.

«Стирка»

Цель: формировать навыки правильной осанки, укреплять мышечную систему, укреплять мышцы и связки стоп с целью профилактики плоскостопия, воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

На полу платочки, пальцами ног дети собирают платочек в гармошку, (опускают и поднимают 2 раза) затем берут платочек за край и опускают его в воду (стирают- 2р), а потом собирают в гармошку и отжимают.

«Сидячий футбол»

Цель: Укрепление мышц туловища, рук, ног.

Дети сидят по кругу, руки в упоре сзади, ноги согнуты. Отталкивают мяч от себя сидящему ребенку напротив.

Приложение  5

Загадки о ЗОЖ

1.Я шагаю по квартире, приседаю три-четыре.

И уверен твердо я – с нею ждет успех  меня.  (зарядка)

2.Мойдодыру я родня,

Отверни-ка ты меня,

И холодною водою

Живо я тебя умою.  (Кран с водой.)

3.До чего ж приятно это!

Дождик теплый, подогретый.

На полу не видно луж,

Все ребята любят ...   (душ).

4.У нее с утра дела: чистит зубы добела.  (Зубная щетка.)

5.Чтоб здоровым, крепким быть

Нужно с солнышком дружить

В лучиках его купаться,

бегать, прыгать, закаляться (солнечные ванны)

6. Настежь форточку открою

Чистый воздух нужен мне.

Летом нужен и зимою,

взрослым всем и детворе (проветривание)

7.Чтобы сил тебе хватало
Бегать,прыгать и играть,
В самый полдень на кроватку
Нужно лечь и отдыхать.
Это значит, что у нас
По режиму… (тихий час).

8.Я повсюду, где бываю,
Всё на свете успеваю,
Потому что у меня
Строгий… (распорядок дня).

9.Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать,
Если будешь ты стремиться …
соблюдать.  (распорядок).

10.Вот совсем закрылись глазки,
И почувствовал я —
он скоро мне покажет сказки.
Мой ночной волшебник… (сон).

11.Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья —
Очень важен  (режим дня).

12.Он с тобою и со мною

Шел лесными стежками -

Друг походный за спиною

На ремнях с застежками.    (Рюкзак.)

13.Можно радоваться птицам,
Можно просто веселиться,
Можно воздухом дышать
Вместе весело… (гулять).

14. Никогда не заболею,

Если тело разогрею.

И холодная вода

Мне, ребята,  не страшна. (обтирание)

15.Зимой в воде холодной купаться не боюсь.Я только здоровее, ребята, становлюсь. (закаливание)

16. 1,2,3,4,5 –нужно правильно дышать

Здесь поможет нам сноровка,

Упражненья, тренировка (дыхательная гимнастика)