Гимнастика после сна в старшем дошкольном возрасте
методическая разработка (подготовительная группа) на тему
Предварительный просмотр:
СЕНТЯБРЬ
Побудка 1 – 2 неделя «Тихий час
Тихий час кончается потягивание всем телом
Глазки открываются
Мы так сладко все зевнули руки, ноги прямые
И тихонько потянулись.
Очень любим свои руки хлопки
Нас спасут они от скуки.
Свой погладим мы живот поглаживание живота
Его тоже любим, вот.
К животу подтянем ножки подтягивание согнутых ног к животу.
Стали мы коротконожки
Опустили свои ножки
И опять мы длиннножки.
Встали быстро все с кровати
И становимся на пятки ходьба на пятках
Потоптались мы на пятках
Как мишутка косолапый.
Слышишь музыка опять комплекс танцевальных движений
Захотелось танцевать.
Носом воздух потянули
И тихонечко вздохнули упражнение на дыхание
А потом опять наш нос
Этот воздух выгнал прочь.
Побудка 3 – 4 неделя «На зарядку»
На зарядку солнышко лежа в постели потягивание всем телом
Приглашает нас
Поднимаем руки по команде «раз» поднимание рук вверх и опускание вниз
Раз – подняться, потянуться стоя у кровати выполняют
Два – согнуться, разогнуться. движения по тексту.
Три – в ладоши три хлопка
Головою три кивка.
На четыре – руки шире
Пять руками помахать
Шесть – нагнуться, потянуться.
Солнце глянуло украдкой маршируют
1, 2, 3, 4, 5 прыжки
Все мы делаем зарядку маршируют
Надо нам присесть и встать приседают и встают.
Музыкально – ритмические движения.
1 неделя – «Боковой галоп»
2 неделя – «Подскоки»
3 неделя – «Шаг с притопом»
4 неделя – «Приставной шаг с приседанием»
ОКТЯБРЬ
Побудка 1 – 2 неделя «Проснулись»
Наконец – то мы проснулись
Хорошенько потянулись потягивание
Вот и Светочки проснулись потянуться всем телом, руки
С нами вместе потянулись за головой, ноги прямые
Мы совсем уже проснулись
И еще раз потянулись.
Мы руками завертели круговые движения
Получились карусели.
Посмотрели мы на ноги поочередное поднимание ног
Оказались мы двуноги.
Стали ноги мы считать
Получилось две опять.
Посмотрели мы на ноги
Нет, мы все-таки двуноги.
Стали пальцы мы считать сгибание пальцев рук.
Пальцев было ровно пять.
1, 2, 3, 4, 5
Пальцев было ровно пять.
Кладем руки на живот
Гладим, гладим свой живот.
Встали ровно у кроватки пружинка
Подружили свои пятки
Стали дружно приседать
На каняшечках скакать.
Носом воздух потянули потягивание рук – вдох
И тихонечко вздохнули вниз, наклон – выдох
А потом опять наш нос
Этот воздух выгнал прочь.
Побудка 3 – 4 неделя «Станем большими»
Мы глаза свои открыли потягивание
Захотели стать большими
Шире мы глаза раскрыли
Захотели стать большими
Мы совсем глаза открыли
Вот такие мы большие.
Намотаем мы клубок вращающие движение руками
Свяжут нам потом носок.
Побарахтались немножко
Словно жук в грибных лукошках.
Свой живот потрем немножко
И погладим как лепешку.
У кроваток встали стоя перекат с пятки на носок
Поднимаясь на носках.
А потом качнулись вниз
На качелях ты держись.
Вдруг музыка заиграла свободное движение под музыку
Руки, ноги заплясали.
Носом воздух потянули потягивание
И тихонечко вздохнули.
А потом опять наш нос
Этот воздух выгнал прочь.
Музыкально – ритмические движения.
1 неделя – «Шаг с притопом»
2 неделя – «Боковой галоп»
3 неделя – «Поскоки»
4 неделя – «Переменный шаг»
НОЯБРЬ
Побудка 1 – 2 неделя «Лягушки»
Плыли в лодке лягушки лежа, руки вытянуть вперед, круговые
Две зеленые подружки движения руками слегка сгибая и
Дружно веслами гребли разгибая их.
Пели песни, как могли сесть, имитируя греблю, повороты
Очень весело им было плечевого пояса: вправо-вперед,
В небе солнышко светило влево-вперед.
Им грести совсем не лень наклоны вперед, достать руками край
Потому что каждый день кровать.
Две веселые подружки ноги выпрямить, сгибать и разгибать
Две зеленые лягушки их в коленях.
Занимались физкультурой встать, имитируя гребцов, движение
За своей следя фигурой руками и повороты туловища.
Чтоб животик толстый не был
Занимались они греблей
Дружно веслами гребли
Пели песни как могли
Квака, квака, квака, ква
Вот той песенки слова.
Побудка 3 – 4 неделя «Жук»
В группу к нам жук влетел поднять руки вверх, произносить звук
Зажжужал он и запел ж-ж-ж-ж
Вот он вправо полетел повернуться на правый бок
Каждый вправо посмотрел
Вот он влево полетел повернуться на левый бок
Каждый влево посмотрел
Жук вам на нос хочет сесть лечь на живот, голову опустить на
Не дадим ему присесть подушку
Жук наш закружился дети встают около кровати
Зажжужал и приземлился ж-ж-ж-ж сесть, вытянуть то правую, то левую
Жук, вот правая ладонь ладонь
Жук, вот левая ладонь встать
Жук наш на верх полетел потянуться.
И на потолке присел.
Музыкально – ритмические движения.
1 неделя – «Боковой галоп»
2 неделя – «Приставной шаг с приседанием»
3 неделя – «Переменный шаг»
4 неделя – «Большие крылья,» «Рисуем на песке»
ДЕКАБРЬ
Побудка 1 – 2 неделя «Тихий час»
Тихий час кончается потягивание всем телом
Глазки открываются руки, ноги прямые
Мы так сладко все заснули
И тихонько потянулись
Очень любим свои руки хлопки
Нас спасут они от скуки
Свой погладим мы живот поглаживание живота
Его тоже любим, вот
К животу подтянем ножки потягивание согнутых ног к животу
Стали мы коротконожки
Опустили свои ножки
И опять мы длинноножки
Встали быстро все с кроватки ходьба на пятках
И становимся на пятки
Потоптались мы на пятках
Как мишутка косолапый
Слышишь музыка опять комплекс танцевальных ритмических
Захотелось танцевать движений
Носом воздух потянули упражнение на дыхание
И тихонечко вздохнули
А потом опять наш нос
Этот воздух выгнал прочь.
Побудка 3 – 4 неделя «Солнышко»
На зарядку солнышко лежа в постели потягивание всем
Приглашает нас телом, поднимание рук вверх и
Поднимаем руки опускание вниз
По команде «раз».
Раз – подняться, потянуться стоя у кровати выполняют движения
Два – согнуться, разогнуться по тексту.
Три – в ладоши три хлопка
Головою три кивка
На четыре – руки шире
Пять руками помахать
Шесть – нагнуться, потянуться.
Солнце глянуло украдкой маршируют
1,2,3.4,5 прыжки
Все мы делаем зарядку маршируют
Надо нам присесть и встать. приседают и встают
Музыкально – ритмические движения.
1 неделя – «Боковой галоп»
2 неделя – «Подскоки»
3 неделя – «Шаг с притопом»
4 неделя – «Приставной шаг с приседанием»
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Гимнастика после сна для детей дошкольного возраста
Представлены 12 комплексов гимнастики после сна в старшей группе (по комплексу на каждый месяц). Все комплексы в игровой форме. В конспектах предложены упражения в кроватках, около кроваток, упражнени...
Гимнастика после сна для старшего дошкольного возраста
Картотека комплексов гимнастики после дневного сна для старшего дошкольного возраста + дыхательные упражнения...
Оздоровительная гимнастика после сна для старшего дошкольного возраста.
Комплексы оздоровительной гимнастики после сна лоя детей старшего дошкольного возраста на весь учебный год....
Картотека гимнастики после сна для детей дошкольного возраста.
Автором представлен материал для педагогов ДОУ....
Гимнастика после сна для детей дошкольного возраста
Цель гимнастики.Способствовать пробуждению после дневного сна. Предотвращать простудные заболевания. Укрепить дыхательный тракт. Дать представление о том, что физические упражнениявызывают хорош...
Консультация для педагогов «Оздоровительная гимнастика после сна для детей дошкольного возраста»
Оздоровительная работа с дошкольниками в последние десятилетия приобрела особую актуальность, что связано со стабильной тенденцией ухудшения здоровья всего населения России, в том числе и де...
Гимнастика после сна для старшего дошкольного возраста
Гимнастика после сна для старшего дошкольного возраста...