Оздоровительный эффект фитбола
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Оздоровительный эффект фитбола

Фитбол («fit» – оздоровление, «ball» – мяч) – швейцарский гимнастический чудо-мяч, простой и эффективный тренажёр, позволяющий проводить профилактику здоровья детей в игровой форме. Благодаря этому повышается эффективность лечебного воздействия на детский организм, улучшается эмоционально-психологическое состояние.

Упражнения на фитболах являются средством коррекции различных нарушений осанки. Лечебный эффект обусловлен, прежде всего, воздействием мяча на позвоночник, межпозвоночные диски, суставы и окружающие их ткани.

Занятия с фитболами укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, но главное, формируют навык правильной осанки.

За счёт вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции фитбола улучшается обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках, что способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов, коррекции лордозов и кифозов.

Упражнения, сидя на фитболе, способствуют также тренировке мышц тазового дна, функциональная несостоятельность которых часто выявляется при патологии мочевыводящей системы (энурез, опущение почек и других внутренних органов).

Упражнения с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия.

Благодаря фитбол-гимнастике снижается уровень заболеваемости и повышается уровень физического развития.