«Рижский метод закаливания в оздоровление детей дошкольного возраста»
методическая разработка (младшая группа) по теме
«Рижский» метод закаливания
Все мы знаем, что с помощью такой простой процедуры, как закаливание организма, можно не только поправить здоровье, но и стабилизировать психоэмоциональное состояние. Особенно важно проводить закаливание в детском возрасте, когда ребенок только начинает формироваться физически и психологически. Специально для дошкольников еще в 80-е годы была разработана методика рижского закаливания. В чем заключается рижский метод закаливания? Название метода пришло из Прибалтики, где было замечено, что дети, бегающие босиком по прохладной воде и песку Рижского взморья, практически не болеют простудными заболеваниями.
Для данного метода закаливания используется три дорожки из грубого полотна (мешковина, дерюга и пр.) шириной 0,4 м и длиной 1,5 м. Одна из них смачивается в 10% растворе поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) комнатной t. Другая в чистой воде такой же t. Третья дорожка остается сухой. Дорожки выстилаются на полу в следующей последовательности: "соленая" дорожка, дорожка, смоченная обычной водой и сухая.
Дети шаркающим шагом проходят по очереди по всем дорожкам. Прохождение можно повторить 2-3 раза и совместить его с хождением по ребристой доске или по "Дорожке Здоровья".
"Дорожка Здоровья" представляет собой полосу из ткани с нашитыми на нее мелкими предметами: пуговицы, бусинки, плетеные веревочки, шнуры и другие объемные предметы, безопасные для ребенка. Можно использовать коврик для ванной типа "травка". Подобные дорожки используют для профилактики плоскостопия и являются активными раздражителями рецепторов, находящихся на стопе ребенка.
Я уверенна, что ваш ребенок с удовольствием будет закаляться по рижскому методу, тренируя сосуды ступней и невольно стимулируя работу эндокринной и нервной систем. Будьте здоровы!
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rizhskiy_metod_zakalivaniya.docx | 24.17 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное казённое дошкольное образовательное учреждение
детский сад «Алёнушка»
Мастер - класс
«Рижский метод закаливания в
оздоровление детей дошкольного возраста»
Подготовила воспитатель
МКДОУ д/с «Алёнушка» Симакова И.М.
г. Городовиковск
Мастер – класс
«Рижский метод закаливания в оздоровлении детей дошкольного возраста»
Цель: Сохранение и укрепление здоровья детей, создание условий для систематического закаливания организма Рижским методом.
Задачи:
1.Осуществлять комплекс закаливающих процедур с использованием различных природных факторов. Приучать детей находиться в помещении в облегченной одежде. Учить детей выполнять упражнения в соответствии с произносимыми словами. Упражнять детей в ходьбе, в ходьбе на носках, прыжках и беге, сохраняя, равновесие. 2. Развивать умение действовать по сигналу воспитателя при ходьбе и беге. Создавать положительный эмоциональный настрой. 3. Воспитание потребности в здоровом образе жизни
Оборудование: Ребристая доска, канат (верёвка), коврики «Дорожка Здоровья», солевой коврик, коврик смоченный чистой водой, сухой коврик.
Закаливание после гимнастики сна.
1. Какие вы у меня хорошие.
Какие вы у меня пригожие.
2. Вот к нам солнышко пришло
Стало весело светло
(ноги вместе, руки поднять и развести в стороны)
3. Громче музыка играй
Нас на зарядку приглашай.
( встать на ноги, ходьба на месте, высоко поднимая ноги)
Звучит спокойная мелодия
Мы походим на ногах, (по залу)
Мы походим как лисички (на носках)
И как мишка косолапый, (как медведь)
И как серый волк, волчище (с высоким подниманием ног)
Через ручеёк поскачем
По дорожке далеко,
Не сумел бы даже мячик,
Так подпрыгнуть высоко. (руки на поясе, ноги вместе, прыжки на двух ногах с продвижением вперед)
- Широко раскинул ветки
Возле дома старый клен
Выгнул спину кот соседский,
Физкультуру любит он.
(руки опущены вдоль туловища, ходьба по ребристой доске, руки подняты вверх над головой, в стороны, нагнуться, прогнув спину, подлезть под верёвку)
- По подошве как граблями
Проведем массаж
И полезно и приятно –
Это всем давно понятно.
(руки на поясе ходьба по массажным коврикам)
- Раз, два, три шагай смелей
Только сильным и здоровым
От зарядки станешь ты.
(Ходьба по солевому коврику, коврику, смоченному в чистой воде, по сухому коврику).
- Встанем дружно все в кружок
И немножечко подышим
Дыхательное упражнение «Паравозик»
(Осуществляется при ходьбе, руки, согнутые в локтях, движутся вперёд – назад со славами «Чух – чух»)
Малыш ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток.
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Закаляйся каждый день!
Дети получают витамины, благодарят, дарят друг другу улыбку.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Дыхательная гимнастика, как средство закаливания и оздоровления детей дошкольного возраста
В целях систематического использования дыхательных упражнений их необходимо включать в комплексы: утренней гимнастики, физкультурных занятий, занятий по обучению плаванию, в подвиж...
Проект " Оздоровление детей дошкольного возраста через активизацию взаимодействия с родителями при создании системы закаливания ребенка в семье"
Проект обусловлен большой значимостью проблемы оздоровления детей дошкольного возраста. Данный проект рассчитан на 1 год. В реализацию проекта вовлечены родители и дети старшей группы....
Для родителей: презентация опыта работы по теме "Закаливание как средство оздоровления детей дошкольного возраста".
Закаливание как средство оздоровления детей дошкольного возраста....
Закаливание как средство оздоровления детей дошкольного возраста
Закаливание – одно из эффективных средств укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Оно положительно действует на механизмы приспособления к холоду, жаре, ослабляет негативные реакц...
"Различные методы закаливания в оздоровлении детей дошкольного возраста"
Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - это здоровье....
Мастер-класс для педагогов «Использование современных форм и методов работы по оздоровлению детей дошкольного возраста »
Мастер-класс разработан с целью повышения знаний педагогов о значении освоение современных форм и методов работы по оздоровлению детей дошкольного возраста....
Статья. «Нетрадиционная дыхательная гимнастика, как средство закаливания и оздоровления детей дошкольного возраста»
laquo;Нетрадиционная дыхательная гимнастика, как средство закаливания и оздоровления детей дошкольного возраста»...