Оздоровительная минутка
материал на тему

Дошкольный период является наиболее благоприятным для формирования здорового образа жизни. Мною разработан проект «Волшебная страна Здоровячков» ,целью которого является  - создание единого здоровьесберегающего пространства и формирование навыков здорового образа жизни детей

Все мы знаем, что  купить здоровье нельзя, его можно только заработать собственными постоянными усилиями. Но для того, чтобы сохранить здоровье ребенка необходимо создать  вокруг него атмосферу наполненную потребностями, традициями и привычками здорового образа жизни. Организация групповых традиции включает в себя:

– "Музыкальные минутки";
– "Релаксационные паузы";
– "Двигательные минутки";
–"Оздоровительные минутки"; включающие дыхательную, пальчиковую, артикуляционную гимнастику, упражнения и игры на координацию речи и движения, самомассаж; упражнения с массажными ковриками; различными массажёрами;

И сегодня я предлагаю вам немного отдохнуть и расслабиться. А помогут вам  наши волшебные  мячики Ежик и  Пушинка. (раздать массажеры)

1. Возьмем в руки колючего Ежика.

Ежик в руки мы возьмем (берем массажный мячик)

Покатаем и потрем.  (катаем между ладошек)

Вверх подбросим и поймаем    (подбрасываем вверх  и ловим)

И иголки посчитаем.  (пальчиками одной руки   нажимаем  на шипы)

Ежика возьмем в ладошки    (берем массажный мячик)

И потрем его слегка    (в одной ручке держим  мячик, другой    проводим  по нему)

Разглядим его иголки,    (меняем ручку, делаем тоже самой)

Помассируем бока.      (катаем между ладошек)

Ежика в руках кручу,      (пальчиками крутим мячик)

Поиграть я с ним хочу.

Домик сделаю в ладошках –   (прячем мячик в ладошках)

Не достанет его кошка.    (прижимаем ладошки к себе)

Ежик, ежик – чудачок 

Сшил колючий пиджачок   (прокатывать мяч в ладонях вперед –  назад)

Встал с утра, и в лес – гулять,       (поднять руки вверх)

Чтоб друзей всех повидать.       (перебирать мяч пальцами, опуска   медленно руки вниз)

Ежик топал по тропинке            (постучать мячом по коленке)

И грибочек нес на спинке.    (завести руки с мячом за голову и  покатать мяч по шее)

Ежик топал не спеша,        (прокатываем мяч по одной коленке     вперед)

Тихо листьями шурша.     (прокатываем мяч по другой коленке   назад)

А навстречу скачет зайка, 

Длинноухий Попрыгайка,             (подбрасываем и ловим мячик)

В огороде чьем – то ловко 

Раздобыл косой морковку!         (завести руки за спину и спрятать    мяч)

А теперь возьмем мягкую Пушинку

   Упражнение №6

Этот мячик не простой                  (Движения выполняются по тексту)

Весь мягкий, вот такой.   (помять мячик)

Меж ладошками кладем

Им ладошки разотрем.     (растирание  между ладошками)

Вверх и вниз его катаем

Свои ручки развиваем!

К щечкам мы его прижмем

Покатаем и помнем          (поглаживание щечек)

И на лобик шарик прыгнул

Очень мягко там попрыгал   (массирование лба)

1, 2, 3, 4, 5 –

Всем пора нам отдыхать!

Я мячом круги катаю,                     (Движения выполняются по тексту)            

Взад - вперед его гоняю.

Им поглажу я ладошки,

А потом сожму немножко.        

Каждым пальцем мяч прижму,

И другой рукой начну.

А теперь последний трюк!

Мяч катаю между рук!

Я мячом круги катаю,             (катаем мячик между ладонями     круговыми движениями)

Взад вперед его гоняю,                 (гоняем мячик между ладонями по    столу)

Им поглажу я ладошку,                 (гладим одну ладошку мячиком)

Будто бы сметаю крошку,             (гладим другую ладошку мячиком)

И помну его немножко,                (сжимаем мячик одной рукой)

Как сжимает лапу кошка.             (меняем и сжимаем мячик другой      рукой)

Вот такой забавный игровой массаж  мы делаем вместе с детьми.

 А еще для оздоровительных минуток я использую   фрукты. Соки,  Которые у нас  дают детям в садике. И сегодня  для вас  - АПЕСИНОТЕРАПИЯ.    Вдыхайте аромат свежих апельсинов,  пейте апельсиновый сок , слушайте  красивую апельсиновую песенку .

Будьте здоровы!