Школа для глаз
картотека (старшая группа) на тему

Комплекс оздоровительных упражнений для глаз.

Цель: коррекция зрения, профилактика зрительного утомления.   Лит-ра : «Ребенок в д/с» №3/2003.

                     «Школа для глаз»

1. «Стрельба глазами». Отводить глаза до упора влево и вправо (по 8-10 раз), не доводя до утомления.

2. «Мотылёк». Быстро и легко моргать глазами (веки как «крылья бабочки»- расслабление (делать после каждого упражнения).

3. «Заборчик». Поднимать глаза вверх и опускать вниз.

4. « Совёнок». Вращать глазами по часовой стрелке «рисуя» на стене максимально большой круг.

5. «Оптическое голодание»-«пальминг»-ладонями прикрыть слегка глаза.

6. «Восьмёрка горизонтальная». Совершать движения глазами в одну и другую стороны.

7. «Буратино». Медленно поднести указательный палец к носу, не сводя с него глаз, затем отвести от носа.