Советы педагогам по сохранению психического и физического здоровья.
материал на тему
В памятке изложены простейшие советы, которые помогут избежать стресса и сохранить здоровье.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
Советы педагогам. | 15.24 КБ |
Предварительный просмотр:
Советы педагогам по сохранению психического и физического здоровья.
-Смейтесь хотя бы 10 минут в день, тогда ваш сон станет спокойным, бодрствование – рассудительным и энергичным, а риск инфаркта снизится на 50%.
-Ежедневно съедайте 30 граммов рыбы - это снижает уровень холестерина в крови и способствует профилактике болезней сердца и кровеносных сосудов.
- Не подавляйте в себе негативные эмоции, вы рискуете приобрести невроз.
- Больше ходите пешком.
-Если любите петь, то делайте это каждый день.
-Бойтесь попасть в плен к врагам.
-Живите делами сегодняшнего дня, по принципу здесь и сейчас, не сожалейте о прошлом и не беспокойтесь о том, что будет завтра.
-Думайте больше о светлых и радостных сторонах жизни либо «наша жизнь есть то, что мы о ней думаем». (Марк Аврелий)
-Считайте свои удачи, а не несчастья».
- Не держите злобу на своих оппонентов. «Ни минуты не думать о людях, которые вам неприятны». (генерал Эйхенгаузер)
- « Когда мы ненавидим своих врагов, мы даем им власть над нами- они воздействуют на наш сон, аппетит, кровяное давление, наше здоровье и наше счастье… Наша ненависть не приносит им вреда, но она превращает наши дни и ночи в кошмар.» (Дейл Корнеги).
-Старайтесь приносить радость другим, так , как делая добро окружающим, вы делаете его, прежде всего, самому себе.
-Активно ищите превращения минусов в плюсы.
-Отдыхайте до того, как почувствуете чувство усталости.
-Умейте расслабляться сбрасывать лишнее напряжение.
-Не задерживайте внимание на недостатках других.
- Профилактикой от стресса является чувство юмора.
-ПОМНИТЕ: здоровье не самоцель, а лишь условие достижения счастья и благополучия на работе!
Подготовила методист Бойкова И.Г.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
«Взаимодействие педагогов и специалистов в сохранении психического и физического здоровья детей»
В презентации рассказывается о здоровьесберегающих технологиях....
выступление на педагогическом совете по теме «Условия сохранения психического и физического здоровья в ДОУ и семье»
Что включает в себя понятие психического здоровья?Психическое здоровье является необходимым условием полноценного функционирования и развития человека в процессе его жизнедеятельности. Таким образом, ...
Взаимодействие педагогов и родителей в сохранении психического и физического здоровья детей
Консультация для родителей...
Взаимодействие педагогов и родителей по сохранению психического и физического здоровья дошкольников.
Задача модернизации взаимодействия семейного воспитания и ДОУ – развитие диалогических отношений «педагог – семья»....
Педагогический совет «Взаимодействие педагогов и родителей в сохранении психического и физического здоровья детей»
Повышение профессиональной компетентности педагогов в области организации взаимодействия с родителями воспитанников....
опыт работы " Взаимодействие педагогов и родителей по сохранению психического и физического здоровья дошкольников"
Современные тенденции в развитии дошкольного образования объединены одним важным и значимым критерием – его качеством, которое непосредственно зависит от уровня профессиональной компетентности п...
Взаимодействие родителей и педагогов в сохранении психического и физического здоровья детей
Задача укрепления здоровья детей является необходимым условием их всестороннего развития и обеспечения нормальной жизнедеятельности растущего организма...