Сценарий проведения оздоровительного развлечения по профилактике плоскостопия для старших групп «Наши здоровые ножки»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

Сценарий проведения оздоровительного развлечения

по профилактике плоскостопия

для старших групп

«Наши здоровые ножки»

Подготовила: инструктор по

физической культуре

Зибирова М.В.

г.Можайск

Ответственный: инструктор по физической культуре Зибирова М.В.

Цель: 

• укреплять и формировать свод стопы у детей;
• обучать правильной постановки стоп при ходьбе;
• развивать основные функции стопы, повышение тонуса, улучшение кровообращения стоп;
• улучшение координации движений.

Задачи: 

• восстанавливать свободное строение и ресурсную функцию стопы;
• повысить двигательную активность и выносливость к физическим нагрузкам.

Оборудование: канат, ребристая доска, узкая доска, мешочки с песком, по количеству детей: мячи средние, кубики, ленточки, обручи, фломастеры, листы бумаги.

Ход оздоровительного развлечения.

 Звучит веселая музыка. Дети входят в зал, строятся в колонну.

Инструктор: Здравствуйте, дети! Сегодня у нас не просто занятие, а оздоровительное развлечение по профилактике плоскостопия «Наши здоровые ножки».

Давайте сейчас с вами пройдем по полосе препятствий!

- Какая высокая трава. Пошли на носках, руки подняли на вверх – ходьба на носках, руки вверх.

- Вот и прошли этот участок – обычная ходьба.

- Обрыв, идти опасно. Идем строго по канату – ходьба по канату.

- Впереди каменистая гряда – ходьба по ребристой доске.

- На полянке ручеек, переправимся по мостику – ходьба по узкой доске, сохраняя равновесие.

- Вот мы подходим к кочкам. Идем по ним, руки в стороны – ходьба по мешочкам с песком.

 Дети строятся в шеренгу.

Выполнение ОРУ без предметов.

1. «Перекаты»

И. п. – стоя, ноги на ширине ступни, стопы параллельно, руки за спиной. Перекаты с пятки на носок (носки от пола не отрывать).

2. «Перекати мяч»

Исходное положение: сидя, одна стопа опирается на пол, вторая на резиновый мяч (размер мяча не больше футбольного):

1.Катаем мяч круговыми движениями по часовой стрелке;

2.И против часовой стрелки;

3. Перекатываем мяч вперед-назад;

3. «Зарядка для пальчиков»

И.п.- сидя, ноги вместе, руки в упоре.

1-4 – сжимать разжимать пальцы обеих ног одновременно,

1-4-  сжимать разжимать пальцы правой ноги,

1-4-  сжимать разжимать пальцы левой ноги,

1-8 - 1-4-  сжимать разжимать пальцы правой и левой ноги поочередно.

4.  «Носильщик». 

И.П.: сесть, можно на пол, можно на стул. Задание: необходимо поднять стопами кубик и опустить его в каком-то обозначенном месте на пол, не касаясь руками предмета. Затем взять стопами кубик и вернуть в исходное положение.  Целесообразно выполнить 6-8 повторов, можно в разные стороны.  

5. «Гусеница пошла гулять». Стопы стоят на полу. Передвигать стопы вперёд, поджимая пальцы. (2-3 раза).

6. «Ленточка». И.П.: сесть на полу, ноги слегка согнуть. Задание: поднять пальцами правой ноги, лежащую на полу ленту (или платочек) и покачать ступнёй из стороны в сторону, «помахать ленточкой». Опустить ленточку на исходное место. Повторить упражнение левой ногой. Упражнение выполняется 6 раз.

7. «Волшебный круг». 

Встать на обруч, лежащий перед вами так, чтобы обод обруча попал под середину стопы. Передвигаться по обручу по часовой стрелке и против (по 4 повтора поочерёдно в каждую сторону).  Обруч можно заменить толстой верёвкой, скакалкой и т.п.

Инструктор: А сейчас я буду вам загадывать загадки, вы их отгадывайте и рисуйте свой ответ на листочках при помощи фломастера и ног.

Ребята, садитесь, возьмите фломастеры, поставьте их между пальчиками.

В дверь, в окно стучать не будет, а войдёт и всех разбудит (Солнце).

Шумит он в поле и в саду, а в дом не попадёт

И никуда я не пойду, покуда он идёт (Дождь).

За домом у дорожки висит на небе пол-лепёшки (Месяц).

Крашеное коромысло над рекой повисло (Радуга).

Игра «Сороконожка» Дети делятся на две команды. Каждая команда садится на пол в шеренгу, руки в упоре сзади ноги согнуты в коленях. Каждой команде дается несколько мячей. Мяч захватывается стопами ног и передается следующему участнику. Цель: передать мяч стопами ног друг другу, не уронив его на пол, чья команда окажется быстрее.

Подвижная игра «Собери ленточки» По залу разложены цветные ленточки, в центре зала обруч. Дети под музыку пальцами ног захватывают ленточки и кладут их в обруч (ходьба на пятках).

Упражнение на релаксацию “Облака”

Представьте себе тёплый летний вечер. Вы лежите на траве и смотрите на проплывающие в небе облака – такие белые, большие, пушистые облака в голубом небе. Вокруг всё тихо и спокойно, вам тепло и уютно. С каждым вздохом и выдохом вы начинаете медленно и плавно подниматься в воздух, всё выше и выше, к самым облакам. Ваши ручки лёгкие, лёгкие, ваши ножки лёгкие. все ваше тело становится лёгким, как облачко. Вот вы подплываете к самому большому и пушистому, к самому красивому облаку на небе. Ближе и ближе. И вот вы уже лежите на этом облаке, чувствуете, как оно нежно гладит вас, это пушистое и нежное облако …  Гладит …, поглаживает … Вам хорошо и приятно. Вы расслаблены и спокойны. Но вот облачко опустило вас на полянку. Улыбнитесь своему облачку. Потянитесь и на счёт «три» откройте глаза. Вы хорошо отдохнули на облачке.

Инструктор: вот и подошло наше занятие к концу! Теперь наши ножки будут здоровыми! До свидания, ребята!