«Степ – здоровье, степ – игра!»
план-конспект занятия (старшая группа) на тему

План – конспект

физкультурной образовательной деятельности со степами.

«Степ – здоровье, степ – игра!»

Место проведения: спортивный зал.

Одежда обувь: спортивная.

Оборудование: степ- платформы на каждого ребенка.

Цели:

 - Воспитывать интерес к новому виду гимнастики- степ аэробике.

 - Развивать координацию движений.

Задачи:

- Начать разучивание базовых шагов степ- аэробики, доступных данному возрасту.

- Продолжать разучивание комплексов, направленных на коррекцию осанки и профилактики плоскостопия.

- Закреплять умение детей в ходьбе и беге, чувствовать смену динамики и темпа, следить за осанкой и координацией движений во время занятий.

Программные задачи :

Образовательные:

Знакомить детей с техникой степ-аэробики.

Развивающие:

Развивать физические качества: координацию движений, выносливость, быстроту в подвижных играх и эстафетах;

Развивать чувство равновесия, ориентировку в пространстве;

Развивать чувство ритма и умение согласовывать свои движения с музыкой.

Воспитательные:

Воспитывать интерес к физической культуре и желание заниматься спортом.

Воспитывать морально-волевые качества: выдержку, внимание, сосредоточенность, настойчивость в достижении положительных результатов.

Ход совместной двигательной деятельности

Инструктор:Здравствуйте ребята.

Звонит телефон……..

Инструктор отвечает(голосовое сообщение на громкой связи).

Здравствуйте! Это детский сад № 139? (ответы детей). Это группа Бабочки? (ответы детей). Меня зовут НЕБОЛЕЙКА. Хочу  пригласить Вас к себе в гости в страну «Степика». Я буду очень рад встрече с вами!А как добраться ко мне вы прочтёте в письме, которое я вам отправил. До скорой встречи! ( гудки телефона)

Раздается стук в дверь и инструктору передают письмо.

Инструктор зачитывает:

Ребята! Я приглашаю Вас вспортивную страну «Степика». Что бы попасть в эту страну нужно быть ловкими, выносливыми и проявить смекалку.

Инструктор:Не будем терять время, нам  нужно  отправляться в путь.

(слышны звуки «перекаты лягушки» )

Инструктор: Ребята, куда мы попали? (ответы детей).

Конечно же это болото. Путь через болото очень труден и опасен, как же нам его преодолеть (ответы детей).

(Дети проходят болото след в след, друг за другом).

Инструктор: Ребята, вот мы и добрались до спортивной страны, прочтите  название страны вслух«Степика».

ВыходНеболейки: Здравствуйте, ребята. Я рад встрече с Вами. В моей стране все занимаются спортом и поэтому все они крепкие, здоровые и веселые. А чтобы не болеть, что нужно делать?

(Ответы детей…….)

Неболейка:Правильно ребята, для того, чтобы не болеть нужно много двигаться и заниматься физкультурой. А знаете ли вы цифры? (Ответы детей…….)

 Тогда я дам каждому по карточке, на которой написана цифра, а вы найдите эту цифру на степе и займёте свои места.

Неболейка:

По порядку становитесь,

подтянитесь, не ленитесь!

Внимание! Внимание!

Спешу вам сообщить.

На степ – аэробику,

хочу вас пригласить!

Степы расставлены в два ряда, по залу, дети занимают места перед степом.

·         Ходьба обычная на месте;

·         Ходьба на степе;

·         Ходьба на носках вокруг степа вправо, затем влево;

·         Ходьба на пятках вокруг степа вправо, затем в другую сторону;

·         Бег на месте на полу, перед степом;

·         Лёгкий бег «змейкой» вокруг степов по залу;

·         Спокойная ходьба с дыханием, перед степом.

Неболейка:Степ- платформы есть у нас, мы покажем мастер класс!

ОРУ со степом

1.И.п. – стоя перед степом

  1 – подняться на носки – вдох носом, руки вверх,

            2 – и.п.  – выдох ртом, руки опускаем

Повторяем 3 раза

2.И.п. -  стоя перед степом

1 - правую  ногу ставим на степ,

2 - левую  ногуприставляем,

3 –4 – спускаемся с левой ноги

Повторяем 6-8 раз

3. И.п. - стоя на степе, руки на поясе.

1-правой ногой шаг в правую сторону со степа, руки в стороны,

2 – и.п.

3-левой ногой шаг в левую сторону со степа, руки в стороны

4 – и.п.

Повторяем 6-8 раз

4. И.п. - стоя перед степом

            1 – шаг на степ правой ногой,

            2 –выносим согнутую в колене левую ногу, хлопок над головой, 

            3 – 4 – и.п.

 То же с другой ноги, повторяем 6-8 раз.

5. И.п.  - сед на степе, выпрямленные ноги на полу, упор руками сзади.

             1 - 3– попеременное поднимание прямых ног,

             4 - и.п.

Повторить 6 – 8 раз

6. И.п. – стоя на степе на коленях, упор выпрямленными руками на полу,

              1 –3 -  мах правой ногой,

4 – и.п.

То же с левой ноги, повторить 6-8 раз

7. И.п. -  стоя перед степом,

               1 – присед, постучали по степу 3 раза, двумя руками,

               2 – и.п.

Повторить 6-8 раз

8. И.п. – стоя перед степом,

               1 – 4 – подскоки вокруг степа вправо,

Тоже в левую сторону, повторить 3-4 раза.

9.И.п. – стоя на степе,

                1 – делаем вдох, носом, рукивверх,

                2 – выдох , ртом, руки опускаем

Повторяем 3-4 раза

ОВД на степах

Инструктор:

1.Построиться в две колонны, поставить степы на расстоянии 30см. встать перед степом, по сигналу, поочерёдно каждой ногой подняться на степ, затем спуститься и так до конца, поточным способом.

Силовые упражнения

2.Поставить степы по кругу, стоя на степах на коленях, упор прямыми руками, сгибать и разгибать руки в локтях, делаем 3 раза, на 4 - отдых, повторяем 5-6 раз.

3. Сидя на степе, руки в упоре сзади, отрываем ноги от пола и держим 3 секунды, считаем вслух, на 4 -  отдыхаем, повторить 5-6 раз.

Неболейка:Чтобы ловкость испытать, надо срочно поиграть. Сейчас мы с Вами превратимся в оловянных солдатиков. Знаете такую сказку? (ответы детей…).

Подвижная игра «Стойкий  оловянный солдатик»

Дети бегают по залу врассыпную под музыку, степы стоят по кругу, по окончании музыки, становятся на степы и стоят на одной ноге, вторая согнута в колене. Упражнение для развития равновесия.

Инструктор: Ребята, садимся в круг на степы, скрестив ноги по «турецки»

Массаж массажными мячиками

Катаем мяч прямыми кистями по кругу, по сигналу сильно сжимаем мяч в кулачках и произносим речевку. ……….

Рефлексия: Сидя в кругу на степах.

Инструктор: Ребята, вам было интересно заниматься на степах? Вы молодцы, все старались, а что вам понравилось больше всего? Значит будем продолжать заниматься и учиться.

Неболейка: Ребята, а для того что бы быть здоровыми, нужна не только физкультура, но и витамины. А что такое витамины? (ответы детей). Хочу в ваш детский сад передать посылку для ребят. Давайте посмотрим, что в ней… апельсины, яблоки, бананы…..А как это все можно назвать одним словом? (ответы детей)

Неболейка:Надеюсь, Вам понравилось в моей спортивной стране «Степика»?Я всегда буду рад встречи с Вами. До новых встреч!