Консультация для родителей: "Как сохранить зрение детей?"
консультация (подготовительная группа) на тему
Основные правила для сохранения зрения у детей.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
kak_sohranit_zrenie.docx | 15.43 КБ |
Предварительный просмотр:
Как сохранить зрение детей?
1. Глазам нужен отдых. Ребенку с хорошим зрением нужно делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут. При небольшой близорукости — через каждые 30 минут. Отдых для глаз — это когда ребенок не сидит с планшетом или телефоном, а бегает, прыгает, гуляет, смотрит в окно или делает гимнастику для глаз.
2. Книгу или тетрадь надо держать на расстоянии 35–40 см от глаз. В таком положении будет меньше напрягаться глазная мышца и глаза будут меньше уставать.
3. Закаляйте и укрепляйте иммунитет ребёнка, больше гуляйте на улице. Дети, которые часто болеют, больше подвержены риску получить близорукость. Поэтому старайтесь максимально укрепить здоровье ребенка, закаляйте его и гуляйте на свежем воздухе не менее 2 часов в день.
4. Ограничивайте время, проведенное ребенком за компьютером или телевизором.
Следуйте этим простым правилам, чтобы снизить риск ухудшения зрения:
младший школьник может проводить за компьютером не больше 15–20 минут в день, старший – не больше 1 часа. Если для выполнения задания нужно продлить время, то обязательно необходимо делать перерыв для глаз через каждые 15 минут;
младшие школьники должны смотреть телевизор не больше 30 минут непрерывно, старшие – не больше 1 часа (расстояние должно быть не ближе 2,5 метра); особенно важно снизить нагрузку на глаза в дни учебы.
5. Введите в рацион ребенка полезные для глаз продукты.
К таким продуктам относятся: творог, отварная рыба, говядина и говяжий язык, индюшатина, крольчатина, морковь, капуста и зелень. Также по возможности старайтесь покупать ребенку чернику, бруснику, клюкву. Выбирая витаминный комплекс, помните, что для глаз особенно полезны поливитамины с микроэлементами, препараты кальция с витамином D, с фосфором.
6. Следуйте советам врача – если у ребёнка уже есть близорукость и ему прописали очки, то носить их надо обязательно. При этом их обязательно надо надевать во время нагрузки: и в школе, когда нужно смотреть на доску, во время похода в кино или театр, дома у телевизора. Если ребёнок не хочет надевать очки и всё время щурится, это может провоцировать еще более быстрое развитие близорукости.
7. Не старайтесь опередить время – не учите детей читать раньше 4 лет, не отдавайте в школу раньше 7 лет. Эти советы особенно важно соблюдать, если у вас в роду уже есть близорукие взрослые, ведь проблемы со зрением имеют наследственный характер. Мышца, которая обеспечивает хорошее зрение, окончательно формируется только к 7–8 годам. Более раннее постоянное напряжение глаз приведет к проблемам со зрением. По статистике, среди первоклашек-шестилеток в 3 раза больше близоруких, чем среди детей, которые пошли в первый класс в 7 лет. По этой же причине нельзя давать смотреть телевизор малышам до 2 лет; нельзя давать дошкольникам играть или смотреть мультики на планшетах и смартфонах.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей " Как сохранить зрение дошкольника"
Предлагаются рекомендации родителям и детям для сохранения и укрепления зрения. Упражнения и правила соблюдения хорошего зрения будут полезны всем....
Консультация для родителей "Как сохранить зрение ребенка"
Как сохранить зрение ребенкаВ современном мире риск глазных заболеваний у детей возрастает. Уже с детства они привыкают к длительным просмотрам телевизора, игр на планшете и компьютере, в ш...
Консультация для родителей "Как сохранить зрение ребенка"
Консультация для родителей "Как сохранить зрение ребенка"...
Консультация для родителей " Как сохранить зрение детей"
Как сохранить зрение детей...
Консультация для родителей «Как сохранить зрение детям?»
Зрение – самый мощный источник наших знаний о внешнем мире, одно из наиболее сложных, удивительных и прекрасных свойств живой материи, поэтому глаза заслуживают исключительного внимания и б...
консультация для родителей "Как сохранить зрение малышу?"
консультация для родителей "Как сохранить зрение малышу?"...