Консультация для родителей. Как сохранить зрение ребенка.
консультация (старшая группа) на тему
Предварительный просмотр:
Как сохранить зрение ребенка.
Рекомендовать родителям комплекс упражнений для глаз, который при его регулярном выполнении может стать хорошей тренировкой и профилактикой сохранения зрения. Эти упражнения лучше всего проводить в игровой форме, с любимыми игрушками ребенка, передвигая их вправо – влево, вверх – вниз и т.д.
Общие советы: упражнения выполняются сидя на стуле, голова неподвижна, поза удобная; после каждого упражнения предложите ребенку закрыть глаза и расслабить мышцы тела на 30-40 секунд.
1-е упражнение - движение глазными яблоками в верх- вниз. Медленно поднять глаза максимально вверх и медленно опустить максимально вниз. Повторить каждое движение 4-6 раз.
2- е упражнение – моргание. Быстро закрыть и открыть глаза, сжимая и разжимая веки, т.е. моргая. Это движение полезно повторять после каждого упражнения на тренировку зрения.
3-е упражнение – движения глазными яблоками вправо – влево. Медленно повернуть глаза максимально вправо и затем также медленно повернуть их влево. Повторить движение в каждую сторону 4-6 раз.
4- е упражнение – вращение глазами по часовой стрелке – против часовой стрелки. Вращения выполняются плавно, без рывков, сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить движения в каждую сторону 3-4 раза.
5- е упражнение – фиксация взгляда на кончике носа. Посмотреть на кончик носа, зафиксировать взгляд в течении 10-20 секунд, не моргая, максимально расслабив мышцы.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/04/12/picture-435659-1397283924.jpg)
Консультация для родителей " Как сохранить зрение дошкольника"
Предлагаются рекомендации родителям и детям для сохранения и укрепления зрения. Упражнения и правила соблюдения хорошего зрения будут полезны всем....
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/26/picture-303609-1380211616.jpg)
Консультация для родителей "Как сохранить зрение ребенка"
Как сохранить зрение ребенкаВ современном мире риск глазных заболеваний у детей возрастает. Уже с детства они привыкают к длительным просмотрам телевизора, игр на планшете и компьютере, в ш...
![](/sites/default/files/pictures/2014/07/30/picture-466770-1406733547.jpg)
ЗОЖ - СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ "КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ РЕБЕНКА"
ЗОЖ - СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ "КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ РЕБЕНКА"...
![](/sites/default/files/pictures/2016/04/05/picture-617011-1459886202.jpg)
Консультация для родителей: "Как сохранить зрение детей?"
Основные правила для сохранения зрения у детей....
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/01/picture-1005440-1517508443.jpg)
Консультация для родителей "Как сохранить зрение ребенка"
Консультация для родителей "Как сохранить зрение ребенка"...