Что нужно делать, чтобы человек был здоров?
материал (старшая группа) по теме

Семинар-практикум для родителей детей старшей группы по теме

«Что нужно делать, чтобы человек был здоров?»

Цель: повышение педагогической и коммуникативной компетентности родителей в области воспитания здорового дошкольника.

Задачи: формировать у родителей представление о том, что здоровье - главная ценность человеческой жизни и это главная забота родителей и педагогов; формировать у родителей чувство ответственности за здоровье своих детей и своё здоровье, мотивацию вести здоровый образ жизни.

Инструктор по физо: Здравствуйте, уважаемые родители! Мы с Вами встретились на очередном семинаре-практикуме для родителей, чтобы продолжить нашу тему «Что нужно делать, чтобы человек был здоров?». Сначала предлагаем Вашему вниманию выступление старшей медицинской сестры нашего детского сада Власенко Н.А.. Она расскажет нам о проблемах со здоровьем, которые уже есть или могут возникнуть у наших детей, если мы с вами не будем уделять этому внимание.

Выступление старшей медицинской сестры.

Инструктор по физо: Здоровый, крепкий и развитый ребёнок. Как добиться этого? Что для этого делаем мы? В современном обществе, в XXI веке, предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в том числе к ребенку, к его знаниям и способностям. Забота о здоровье ребенка стала занимать во всем мире приоритетные позиции. Это и понятно, поскольку любой стране нужны личности не только творческие, гармонично развитые, активные, но и здоровые. Забота о воспитании здорового ребенка является приоритетной в работе и нашего дошкольного учреждения. Такой ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.

• Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и детей. Так что же взрослые могут сделать, для того чтобы приобщить детей к здоровому образу жизни? Это мы с вами постараемся выяснить во время нашей встречи.
• Вы, наверное, обратили внимание на большой стенд с фотографиями и обилие кубков и медалей в холле детского сада? Сегодня я хочу Вас поближе познакомить с одной семьёй. Это семья Ивановых. Позвольте Вам представить Светлану Эдуардовну и Николая Кирилловича (родителей Алёны и Насти Ивановых). В этой семье большое внимание уделяется закаливанию и здоровому образу жизни. Все члены семьи занимаются спортом и имеют много наград.

Выступление Светланы Эдуардовны и Николая Кирилловича Ивановых.

Инструктор по физо: Я думаю, что эта семья может стать примером для подражания. Как важно найти время для своих детей.

Есть факторы, которые способствует сохранению физического и психического здоровья человека, поэтому мы должны знать о подстерегающих нас опасностях. Давайте проверим себя, ответив на вопросы анкеты (анкетирование родителей).

Выступление инструктора по физической культуре «Физическая культура в жизни ребёнка. Правильная осанка - залог здоровья».

Тезисы выступления:

1. Что же такое осанка? 

Осанка — это, если сформулировать коротко и просто - положение, в котором человек держит свое тело. Правильную осанку ни с чем не спутаешь: туловище выпрямлено, голова поднята, плечи расправлены, живот втянут.

Правильная осанка делает фигуру человека красивой. 

Если человек ходит, сгорбившись, опустив голову и плечи, выпятив живот – это неправильная осанка. Такая осанка не только некрасива, но и вредна. 

2. Каковы же причины нарушения осанки?

Неправильная посадка за домашним столом.

Несоответствующая росту ребёнка мебель. 

Плохое освещение, которое заставляет склоняться к самому столу. 

Дефицит движения и долгие часы, проведенные перед телевизором. 

Дети не выполняют с раннего детства элементарные физические упражнения, что приводит к слабости мышц, в том числе и спины.

Всё это приучает маленького человека к асимметричным положениям тела, в результате которых мышцы одной половины тела преимущественно растянуты, а другой – сокращены. Такое положение становится для ребенка привычным и удобным. В дальнейшем уже и при отсутствии стимуляторов он старается принять его.

3. Как влияет неправильная осанка на здоровье ребёнка?

Нарушение дыхания и кровообращения, поскольку работа легких ограничена из-засутулости и впалости грудной клетки.

Боль в спине, шее и головные боли. Ребенок, сидя за столом долгое время, постоянно наклоняет голову вперед, отчего мышцы спины и шеи находятся в напряжении. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, ребенок начинает извиваться, сутулиться, подгибать ноги или класть ногу на ногу. Из-за постоянного наклона головы вперед возникают мигрени, а избегать такую привычную сутулость становится всё сложнее.

Сутулость приводит к хронической усталости, ведь кровообращение и дыхание нарушено, а в мышцах постоянное напряжение.

Ребенок будет ниже ростом из-за того, что горбится. Межпозвоночные диски постоянно напряжены, их питание нарушается, а потому идет задержка в росте.

Человек с плохой осанкой выглядит неудачником. К сожалению, внешний вид влияет и на отношение окружающих к человеку.

Принимая во внимание все вышеперечисленное, необходимо приучить дошкольника к правильной осанке. Итак, каким же образом? Показать ему, как правильно сидеть за столом: обе ноги ребенка должны твердо стоять на полу, а угол между бедром и голенью должен быть прямой. Между грудью и столом необходимо сохранять расстояние в ладонь. Дошкольник должен полностью занимать скамью стула, а спина находиться в постоянном контакте со спинкой стула. Расстояние от глаз до рабочей поверхности примерно 30-35см.

4. Ещё одна причина плохой осанки - освещение. 

Да, именно освещение, ведь недостаток света заставляет ребенка наклоняться к рабочей поверхности как можно ниже. Близкое расстояние от глаз до рабочей поверхности ведет к напряжению зрения, способствует развитию близорукости. Если вы заметили признаки плохого зрения у своего ребенка, его необходимо немедленно показать окулисту. Во-первых, без лечения и близорукость, и дальнозоркость будут стремительно прогрессировать, а во-вторых, постоянная сидение в «согнутом» положении испортит ещё и позвоночник. В домашних условиях также необходимо придерживаться правил: свет должен падать с левой стороны, а для левши – с правой. 

Практическая часть семинара: показ и обучение упражнениям по профилактике нарушений осанки.  Проводит инструктор ЛФК.

Заключение.

Инструктор по физо:  «Здоровы дети - счастливы родители». Мы желаем Вам, чтобы вы были счастливы и будем очень рады, если вы задумаетесь над тем, как сделать так, чтобы вы и ваши дети были здоровы.

Раздача памяток для родителей.