"Если хочешь быть здоров - закаляйся!" Рекомендации родителям о правилах закаливания
консультация по физкультуре по теме

«Если хочешь быть здоров – закаляйся!»

С каждым годом количество часто болеющих детей дошкольного возраста растет прямо-таки с катастрофической скоростью. Частично исправить ситуацию поможет закаливание ребенка в домашних условиях, но делать его нужно правильно. Рассмотрим несколько правил закаливания ребенка, которые помогут избежать ошибок и повысить иммунитет у ребенка в кратчайшие сроки.

Правила закаливания ребенка:

1. Чем раньше начнете, тем лучше .

2. Процедуры должны проводиться систематически.

3. Продолжительность процедур увеличивайте постепенно, иначе закаливание может обернуться лечением простуды у ребенка и постельным режимом.

4. Настроение имеет значение! Поверьте, те же обливания окажутся гораздо эффективнее, если будут приносить удовольствие и вызывать веселый смех, а не громкий плач.

 5. Станьте примером для подражания.

Кроха намного охотнее будет закаляться, видя, что родители и сами с удовольствием принимают участие в водных процедурах.

6. Повысьте эффективность водных процедур за счет сочетания их с физкультурой или массажем.

7. Начинайте закаливание ребенка в домашних условиях только в том случае, если он полностью здоров.

8. Не допускайте переохлаждения малыша.

9. Следите, чтобы ребенок не перегрелся.

10. Руки и ноги малютки перед началом процедур должны быть теплыми.

Придерживаясь простых правил закаливания ребенка в домашних условиях, вы сможете защитить его не только от частых простуд и хронических заболеваний, но и от плохого настроения.

Не зря же говорят: в здоровом теле - здоровый дух.

 Осталось только выбрать подходящий именно вам способ закаливания и можно начинать. Это могут быть: обтирания, ножные ванночки, ванны с постепенным понижением температуры, контрастный душ или обливания холодной водой.