Степ- аэробика как средство развития физических качеств дошкольников.
методическая разработка на тему

Степ- аэробика как средство развития физических качеств дошкольников.

В настоящее время проблема физического воспитания детей дошкольного возраста занимает центральное место в современном обществе. Одна из задач дошкольного образования на современном этапе – это создание максимально благоприятных условий для укрепления здоровья, и гармоничного физического развития ребенка. Именно в этом периоде закладываются основы здоровья, правильного физического развития, формируются двигательные способности, интерес к занятиям. Мы знаем, что в последнее время детские сады посещает много детей, с ослабленным здоровьем, часто болеющие. В основном это заболевания органов дыхания, сердечно – сосудистые, нарушение осанки и плоскостопие. Все это заставляет педагогов быть в постоянном поиске, новых современных технологий по сохранению и укреплению здоровья дошкольников.

Исходя из важности этой проблемы, мы поставили перед собой цель- укрепить здоровье детей, повысить их интерес к занятиям по физкультуре в ДОО.

В настоящее время существуют следующие программы по физическому развитию детей дошкольного возраста: Ж.Е. Фирилева ,Е.Г. Сайкина "Са-ФИ-Дансе" программа по танцевальной ритмике, Л.Г.Верхозина, Л.А. Заикина "Гимнастика для детей 5-7 лет", нетрадиционные оздоровительные технологии (гимнастика стретчинг, фитбол -гимнастика), И. Кузьмина "Степ-аэробика".

  Ознакомившись   с новыми нетрадиционными программами и технологиями по физическому воспитанию детей, нас заинтересовал нетрадиционный метод ритмической гимнастики - степ-аэробика.

«Степ» в переводе с английского языка означает «шаг». Аэробика— это система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за счет использования кислорода. Шаговая аэробика не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движений. Всё, что нужно, -это уметь красиво двигаться. Степ-аэробика интересна и разнообразна, в движениях много элементов спуска и подъёма.

Степ – аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет осанку, способствует укреплению и развивают сердечно – сосудистую, дыхательную и костно – мышечную системы.

Нами было принято решение внедрить в практику работы данную методику по физическому развитию детей.

Срок работы над внедрением данной технологии составил 1 год.

Мы поставили перед собой следующие задачи:

•         разработать план работы с педагогами и родителями;

•         привлечь родителей для изготовлении степ- платформы;

•         развивать двигательные качества: мышечную силу, выносливость, быстроту, гибкость и координационные способности.

•         развивать чувство ритма, музыкальный слух, память, внимание,

•         воспитывать чувство товарищества, взаимопомощи;

С педагогами была проведена консультация «Степ- аэробика в работе с детьми». Также с ними был проведен  мастер- класс «Шаги к успеху», цель которого – овладеть методическими приёмами в выполнении основных шагов степ- аэробики. Педагоги выполняли упражнения под ритмическую музыку.

Я уверена, что даже самая лучшая программа по физическому развитию детей не сможет дать положительных результатов, если она не решается совместно с педагогами и  родителями. Поэтому я стараюсь в своей работе использовать как групповые так и индивидуальные формы работы с родителями- консультации, беседы, родительские собрания. С родителями  было проведено родительское собрание на тему «Повышение двигательной активности детей средствами нестандартного оборудования». Также с родителями было проведено анкетирование «Ваше отношение к использованию степ- аэробики на занятиях по физкультуре». По итогам анкетирования было выявлено, что 100% родителей заинтересовались проблемой внедрения степ-аэробики в воспитательно- образовательный процесс ДОО. Они были привлечены к изготовлению атрибутов степ- аэробики. С помощью родителей были  пополнены спортивные уголки яркими, красочными спеп-платформами.

В нашем дошкольном образовательном учреждении, степ- платформа изготовленная по следующим пораметрам:

Высота 8см,

Длина 30см, 

Ширина-26см.

Оборудование получилось ярким, красочным, что вызвало большой интерес у детей.

Внедряя элементы степ- аэробики на занятиях по физкультуре, мы придерживались следующих принципов:

•         рациональный подбор упражнений;

•          равномерное распределение нагрузки на организм;

•          постепенное увеличение объема и интенсивности нагрузки.

Комплекс упражнений состоит из подготовительной, основной и заключительной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке. Все упражнения основной части выполнялись на степе в лёгком танцевальном ритме с небольшой амплитудой. Заканчивался комплекс аэробики упражнениями на дыхание и расслабление, в медленном темпе.

Для достижения эффекта продолжительность выполнения этих упражнений составляла не менее 20—30 минут. Упражнения нравились малышам, так как степ- аэробика не требует излишнего сосредоточения. Всё, что нужно уметь – это красиво двигаться под ритмическую музыку. В результате систематических занятий дети получали гармонично развитое тело, красивую осанку и выработали красивые, выразительные и точные движения.

В нашем дошкольном учреждении степ-аэробика применяется в различных вариантах:

•                    в форме утренней гимнастики, что усиливает ее оздоровительный эффект.

•                     в подвижных  и малоподвижных играх.

•                    в форме полных занятий оздоровительно-тренирующего характера с детьми старшего дошкольного возраста, продолжительностью 20 минут;

•                    в показательных выступлениях детей на праздниках; , и степ-развлечение.

Когда дети, освоили основные шаги степ-аэробики, разучили комплексы ритмической гимнастики, музыкально- ритмические упражнения с элементами аэробики стали включаться в показательные выступления. Дети принимали участие на праздниках, развлечениях и открытых мероприятиях детского сада.

Опыт работы по применению степ-платформы был представлен  не только в ДОО, но и на республиканском мероприятии «Созвездие».

Повторная диагностика показала, что у детей повысился уровень развития двигательной активности, дети стали регулярно посещать занятия по физкультуре, уменьшилось количество болеющих детей.

Таким образом можно сделать вывод, что степ- аэробика в детском саду:

•                    вызывает у детей стойкий интерес к занятиям по физкультуре, что является одним из важнейших условий формирования мотивации здорового образа;

•                    дети учатся с точностью выполнять движения, сохранять устойчивое равновесие.

Степ-аэробика – это: Здоровье, бодрость, радость, фантазия, творчество и совершенство!

                               Использованная литература:

•        Белова Т.А. "Использование степ-платформы в оздоровительной работе с детьми" // Справочник старшего воспитателя дошкольного учреждения, 2009).

•        Кузина И. "Степ-аэробика для дошкольников" (Дошкольное образование, 2008).

•        Сулим Е.В. "Детский фитнес" (Физкультурные занятия для детей 5-7 лет, 2014).