Презентация "Технологии сохранения и стимулирования здоровья - стретчинг"
презентация на тему

Слайд 1

Дударева Марина Константиновна Инструктор по ФИЗО МБДОУ ЦРР детский сад № 63

Слайд 3

Цель Содействовать укреплению здоровья детей; способствовать обогащению их двигательного опыта.

Слайд 4

Развитие физических способностей (гибкости, ловкости, подвижности суставов, чувства владения своим телом). Приобщение детей к здоровому образу жизни, выработка потребности в регулярных занятиях физической культурой. Формирование основных жизненно важных двигательных умений и навыков Воспитание морально-волевых качеств (честности, решительности, смелости, настойчивости и др.). Содействие умственному, нравственному, эстетическому и трудовому воспитанию.

Слайд 5

Планируемые результаты хорошая осанка снижение травматизма избавление от болей в спине и мышцах подвижность тела здоровое тело и бодрый дух отличное настроение!

Слайд 6

Стретчинг это растяжка, специальная поза, предназначенная для увеличения и сохранения длины мышц.

Слайд 7

Правила при выполнении упражнений на растягивание: Начинать занятия не раньше чем через 30 мин. после приема пищи, 2 раза в неделю по 30 мин. со среднего возраста ; Прежде чем выполнять упражнение, надо знать, какую конкретную группу мышц оно растягивает; При положении сустава крайне разогнутом, согнутом и т. д. не покачиваться. Растягивать связки и мышцы только за счет статического давления, находясь в неподвижном состоянии; При выполнении упражнений не следует пытаться копировать движения более гибкого товарища. Все движения должны находиться в пределах индивидуального диапазона подвижности сустава; Вначале следует применять «легкий» стретчинг, он отличается тем, что выполняется в полностью расслабленных стойках, вызывающих приятные ощущения. Время, в течение которого удерживается каждое положение, 10-30 сек. Лишь после этого можно переходить к развивающему стретчингу, упражнениям, при которых каждое положение удерживается 30 и более секунд; Во время упражнений дышать спокойно и ритмично. Не желательно выполнять несколько упражнений подряд на сходные группы мышц.

Слайд 8

Общеразвивающие упражнения

Слайд 11

Игровой стретчинг

Слайд 14

Групповой метод стретчинга

Слайд 15

Вместе с мамой веселей!

Слайд 16

Плюсы стретчинга: активизируется деятельность всех внутренних систем и органов; осанка становится естественней; мышцы плотнее и сильнее; суставы стали лучше сгибаться; увеличивается работоспособность; вы получаете огромный заряд бодрости и положительных эмоций!

Слайд 17

Спасибо за внимание!!!