Декларация самоценности
тренажёр на тему

ДЕКЛАРАЦИЯ САМОЦЕННОСТИ

        Прочтите это вслух, стремясь убедить себя в высокой самоценности.

        Я это Я. Во всем мире нет никого в точности такого же как, Я.

        Есть люди чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же как Я.

        Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая, все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они не были, - тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость. Мне принадлежит мой рот и все слова, которые он может произнести – вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные, мой голос, громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или ко мне самому. Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи.

        Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Все это принадлежит мне, потому что я выбрал это. Это есть. Это достаточное основание для того, чтобы полюбить себя и заинтересоваться собой.

        Конечно, во мне есть нечто, что вызывает мое недоумение. Но теперь, когда я не боюсь посмотреть в себя, я смогу сделать так, чтобы все во мне способствовало достижению моих целей, чтобы полезного во мне становилось все больше и больше. Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим, и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что то, новое в себе самом.

        Я могу видеть, слышать, думать, чувствовать, говорить и действовать, значит, во мне есть все, чтобы жить. Я имею все, чтобы быть близкой с другими людьми, чтобы быть продуктивной, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня.

        Я принадлежу себе, и поэтому Я могу строить себя.

Я – это Я, и Я – это замечательно!