Бодрящая гимнастика
учебно-методический материал (средняя группа) на тему

Муниципальное бюджетное  дошкольное образовательное учреждение

«Ефимовский детский сад комбинированного вида »

Конспект  гимнастики после дневного сна

с закаливающими мероприятиями

в средней группе

«Глазки просыпаются»

Составила:

Тарасова Г.Н.

Февраль 2017.

Цель: содействовать охране и укреплению здоровья детей.

Задачи:

Образовательные:

1.Способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья детей.

2.Создать условия для сенсорно-моторного развития малыша.

3.Прививать навыки здорового образа жизни.

Развивающие:

1.Развивать защитные силы организма, укрепление иммунитета.

Воспитывающие:

1.Воспитывать желание быть здоровым.

Оборудование: профилактические дорожки,  аудиозапись спокойной музыки.

Ход: под звучание спокойной музыки дети просыпаются и выполняют упражнения в постели.

Кто спит в постели сладко?                                                                                                                                       Давно пора вставать!

Спешите на зарядку

Мы вас не будем ждать.

В кровати:

1.И.П.: лежа на спине, руки подняты вверх, потянуться, расслабиться, улыбнуться.

(Все проснулись, потянулись и друг другу улыбнулись.)

2.И.П.:лёжа, ноги поднять, закинуть за голову.

( Мы прекрасно отдыхали, выше ноги поднимали и за голову бросали.)

3.И.П.:лёжа, колени обхватить руками, голову поднять к коленям, упражнение «качелька» (Дружно сели на качели и качели полетели.)

4.И. П. лёжа на животе, руками обхватить ноги (Дружно сели на качели и качели полетели)

4. И.П.: сидя, ноги скрещены, повороты головы вправо, влево.

(Любопытная Варвара смотрит влево, смотрит вправо. Как? Вот так, вот так смотрит влево, смотрит вправо.)

Игровой массаж.

Растирание рук – Ручки дружно растираем, потеплели- отпускаем.

Растирание лба – Лобик дружно растираем, потеплел он – отпускаем.

Растирание носика – Носик дружно растираем, потеплел он – отпускаем.

Растирание щёк – Как у нашей дочки розовые щёчки, также у сыночка розовые щёчки.

Растирание шеи – Растиранием дружно шейку, трите хорошенько снизу вверх, снизу вверх.

Растирание ушек – А теперь потрём ушки, наши ушки на макушке.

Ходьба по массажным дорожкам. Массаж кулачками друг другу.

Друг за другом

Раз, два, три, четыре, пять – никого не обгонять.

Дыхательная гимнастика:

Носом вдох, а выдох ртом

Дышим глубже (повтор)

А потом марш на месте, не спеша

Как погода хороша

Профилактика плоскостопия. Упражнение на ковре.

Растираем стопы о ковёр – «катаемся на лыжах»

Дружно лыжи все одели

И вперёд все полетели

Мы на горку поднимаемся

С горки дружно опускаемся.

Профилактика нарушения осанки:

1.И.П.: стоя, руки поочерёдно вверх - потянуть, вниз, и.п.

(Вверх рука и вниз рука,   потянули их слегка.

Быстро поменяли руки,  нам сегодня не до скуки)

2.И.П.:стоя, присели, хлопок над головой, встали хлопок внизу.

3.И.П. :стоя, трясём руками, ногами, вертим головой.

(Руки, ноги разминаем – точно знаем будет прок.

Кружим – вертим головою, разминаем шею – стой.)

 Кинезеологические упражнения для глаз. 

Быстро, быстро поморгай,

Потом глазкам отдых дай.

Быстро моргать в течение 1 минуты.

Чтобы зоркими нам быть-

Нужно глазками крутить.

Вращать глазами по кругу  2-3 секунды.

Глазки влево, глазки вправо,

Вверх и вниз и все сначала.

Повернуть глаза влево, вправо, вверх, вниз. Д – 6 раз.

Зорче глазки чтоб глядели-

Разотрём их еле-еле.

Массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз 1 минуту.

Треугольник, круг, квадрат

Нарисуем мы подряд.

Нарисовать глазами геометрические фигуры,

Нужно глазки открывать,

Чудо чтоб не прозевать.

Широко открывать и закрывать глаза с интервалом в 30 секунд.

Крекреативная гимнастика

«Делай, как я»

Водные прцедуры.