Психологическая зарядка.
материал на тему

Лялина Светлана Геннадьевна

Психологическая зарядка для педагогов.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл zaryadka.docx11.21 КБ

Предварительный просмотр:

Упражнение «Психологическая зарядка».

А теперь я предлагаю вам сделать «шуточную гимнастику».

Каждое упражнение повторяется от 3 до 5 раз:

* поглаживая себя левой рукой по затылку, повторить: «Я одобряю себя».

* ноги на ширине плеч, вращая головой по часовой стрелке, повторить: «Я думаю о хорошем».

* ноги на ширине плеч, лопатки сведены, делать наклоны туловищем вправо-влево, повторить: «Каждый день чудесен».

* принять позу цапли: руки в стороны, подняв ногу, согнутую в колене, повторить: «Я — королева» (проговариваем для правой ноги, левой ноги).

* ноги на ширине плеч, делая круговые движения руками, повторить: «Мои мечты сбываются».

* лопатки сведены, приседая и выпрямляясь, повторить: «Я решаю любые проблемы».

* массируя мочки ушей, зажмуривая, попеременно левый и правый глаз, повторить: «Будущее прекрасно».

* правой рукой, поглаживая левый локоть, повторить: «Я любима» (затем левой рукой — правый локоть).

* перекатываясь с носка на пятку, повторить: «Мне все удается».

* ноги на ширине плеч, лопатки сведены, попеременно напрягая и расслабляя ягодицы, повторить: «Я спокойна».


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ ДОУ

Способствуют повышению энергетического потенциала педагогов ДОУ, помогут овладеть приемами релаксации и концентрации....

Психологическая зарядка

Упражнение направлено на овладение приемами релаксации на рабочем месте...

Психологическая зарядка

зарядка во время отдыха, после   занятий...

Психологические зарядки

Психологические зарядки для педагогов ДОУ способствуют повышению энергетического потенциала, помогут овладеть приемами релаксации и концентрации....

Психологические зарядки (по М. А. Араловой)

Психологические зарядки для педагогов ДОУ способствуют повышению энергетического потенциала, помогут овладеть приемами релаксации и концентрации....