Комплекс утренней гимнастики
материал (младшая группа) на тему

Сентябрь

Комплекс утренней гимнастики №1

1. Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за воспитателем – посмотрим на осенние листочки.

       Упражнения без предметов

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, вернуться в исходное положение (5 раз).
3. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, положить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).
4. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение (5 раз).
5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах с чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).
6. Ходьба в колонне по одному за воспитателем (у него в руках флажок).

Комплекс утренней гимнастики №2

1. Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба).

 Дети  идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

                                         Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумите, камыши,

Засыпайте, малыши.

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко: «Ква-ква-ква» — и поясняет, что лягушки paзбудили ребят, и| они проснулись, поднялись и потянулись. Игровое упражнение повторяется.

       Упражнения с погремушками

2. И п.- ноги слегка расставлены, руки внизу, в каждой по одной погремушке. Руки вынести вперед, погреметь погремушками, опустить руки, вернуться в исходное положение.
3. И п.- ноги на, ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться, коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И п.- ноги на ширине ступни, погремушки за спиной. Присесть,  положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки  за спину. Присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. И п -  ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить прыжки.

6. Игровое упражнение  «Найдем лягушонка». Ходьба разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел ребенка.

Октябрь

Комплекс утренней гимнастики №1

1. Ходьба в рассыпную по всей площадке. На сигнал воспитателя: «Бабочки!» бег врассыпную, помахивая руками, как крылышками.

Упражнения без предметов.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи обеими руками вперед-назад 4 раза подряд, вернуться в исходное положение.
3. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, обхватить руками колени, встать, вернуться в исходное положение (5 раз).
4. И. п. - сидя ноги врозь, руки за спиной. Наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног,  выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).
5. И. п. – лежа на животе, руки вдоль туловища с опорой на пол. Попеременное сгибание и разгибание ног – как жучки (серия движений на счет 1-4, повторить 3-4 раза).
6. Игровое упражнение «Найдем цыпленка». Воспитатель  заранее прячет  игрушку и предлагает детям найти ее. Ходьба в умеренном темпе в разном  направлении.

Комплекс утренней гимнастики №2

1. Ходьба и бег вокруг кубиков. Построение вокруг кубиков, затем по сигналу воспитателя ходьба и бег вокруг кубиков в обе стороны.

Упражнения с кубиками

2. И. п. - ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики через стороны вперед, ударить друг о друга, опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.
3. И. п. - ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклониться, положить кубики на пол, выпрямиться, наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.
4. И. п. - ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в чередовании с небольшой паузой.
6. Игровое задание «Кошка и птички".

В центре площадки (зала) на стульчике сидит кошка (роль кошки выполняет ребенок, можно одеть ему шапочку «кошки»). Дети-птички летают вокруг кошки, помахивая крылышками (воспитатель регулирует умеренный темп). Воспитатель подает сигнал, кошка просыпается и ловит птичек, а те улетают (за черту). Игровое задание проводится один или два раза, не более.

7. Ходьба в колонне по одному в обход площадки.

Ноябрь

Комплекс утренней гимнастики №1

1. Ходьба и бег вокруг стульев, поставленных по кругу.

Упражнения на стульях

2. И. п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.
3. И. п. -  сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Hаклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение.
4. И. п. - стоя за стулом, ноги на ширине ступни, руки на спинке стула. Присесть, встать, вернуться в исходное положение.
5. И. п. - стоя около стула, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.
6. Игра малой подвижности «Тишина» (см. комплекс №2 сентябрь).

Комплекс утренней гимнастики №2

1. Ходьба в колонне по одному с выполнением задания; на сигнал: «Лягушки!» присесть, затем обычная ходьба; бег, как бабочки, помахивая руками, затем обычный бег.

Упражнения с флажками

2. И. п. -  стоя ноги на ширине ступни, флажки и обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать им, опустить флажки и вернуться и исходное положение.
3. И п. -  стоя  ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч. Присесть вынести флажки вперед. Встать, вернуться в исходное положении.
4. И. п. - сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. Наклониться  вперед, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. И. п. - стойка на коленях, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки  вверх и помахать ими вправо (влево), опустить, вернуться в исходное положение.
6. Игровое упражнение «Поймай комара».

Дети по кругу. Воспитатель предлагает им поймать комара – прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой.

Декабрь

Комплекс утренней гимнастики №1

1.   Ходьба в колонне по одному по мостику (по доске, положенной на пол). Бег врассыпную.

Упражнения с мячом большого диаметра

2.  И. п. -  стоя ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.  Поднять мяч вверх над головой, потянугься; опустить мяч вниз, вернуться в исходное положение.
3.  И. п. - сидя ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола (между пяток ног), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. - лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Согнуть ноги в коленях, подтянув к животу, и коснуться мячом колен, выпрямить колени, убрать руки за голову, вернуться в исходное положение.
5. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч на полу, руки произвольно. Прыжки вокруг мяча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой.
6. Игра малой подвижности «Угадай, кто кричит»

Комплекс утренней гимнастики №2

1. Игровое упражнение «Лягушки».

Из шнура выкладывается круг - это болото. Доги становятся по кругу правым (или левым) боком к болоту – они лягушки. Воспитатель произносит:

Вот лягушки по дорожке

 Скачут, вытянувши ножки.

 Ква-ква-ква, ква-ква-ква!

 Скачут, вытянувши ножки.

Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста воспитатель хлопает в ладоши — пугает лягушек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить.

Упражнения с платочками

2. И. п. - стоя ноги на ширине ступни, платочек и обеих pуках у груди. Выпрямить руки вперед — показали платочек, вернуться в исходное положение.
3. И. п. - стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться помахать платочком вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. - стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
5. И. п.-  ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой.
6. Игровое упражнение «Найдем лягушонка».